Milenka_ пишет 26.03.2016 в 01:48 (ссылка):

bugivugi, это даже как-то некрасиво!!!!!!!!!!! это даже как-то завииииисть! там был Аполон! и ваще всяческие вауууууууу! качайся, короче и не выдумывай))))

з.ы. и нечего там успокаиваться! КАЧАЙСЯ!!!!!

РІРѕС‚ такой путь РјРЅРµ РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚. Правда автор заблочил доступ Рє картинкам, РЅРѕ СЏ РёС… РІСЂРѕРґРµ РїРѕРјРЅСЋ. Кто РёР· знакомых девчонок СЃ РЅРёРј, РјРѕРіСѓС‚ попросить разлочить СЃРЅРѕРІР° ) СЏ РІСЃРµ же турникдрыщбегунмен. РќРµ такой атлет, как Сѓ Лары РјСѓР¶ РЅР° фотках, РЅРѕ быстрый резкий Рё РІ интернетах дерзкий. Нормал.

фух, прям написал и успокоился ахах ) а то когда эти мышцы наращиваешь, потом их так жалко, если вдруг надо просто пожить недельку-другую )

happy_bird пишет 25.03.2016 в 19:37 (ссылка):

и очень старый ник ))

bugivugi пишет 24.03.2016 в 11:09 (ссылка):

алгоритм РїРѕ РїРѕРёСЃРєСѓ своей калорийности Р°-ля компас описывается РІРѕС‚ здесь С‡РµС‚вертым пунктом.

� нет, я не хочу быть качком. это как-то тяжело. хотя может это у меня развивается протеинофобия, во. там спортсменам около 2.5 г на кг рекомендуется. ну не считая всего и вся чего еще рекомендуется. интересно, есть ли рекомендации просыпаться ночью и хавать белок, а то ведь часа через 4-5 без белка начинаются вроде процессы по сокращению с трудом нарощенных мышц? ))

plpdt1711 пишет 25.03.2016 в 21:21 (ссылка):

bugivugi пишет 25.03.2016 в 21:06 (ссылка):

а че это?

/community/post.php?topic_id=55778 СЌС‚Рѕ нельзя пропустить ))

happy_bird пишет 24.03.2016 в 09:20 (ссылка):

"фитоняшка" - худая и спортивная

"внесебяшка" или "невсебяшка" - толстая и неспортивная. ну или обжорка в противовес сушеной вобле ))

Stellay пишет 24.03.2016 в 09:11 (ссылка):

да там везде описание как болида Формулы 1. Где сколько цилиндров, какое масло лучше лить, как пользоваться сцеплением, что в выхлопе, как учитывать аэродинамику в движении и тыщщща всего. Только один нюанс. Колеса у болида делают квадратными. � утверждают что ехать с такой тряской это нормально, ведь это исследовалось ) ну ладно, может не квадратные, а с закругленными углами.

А то что мне, простите, на работу надо ехать, а не по трассе, тут помочь не могут. Ну да, подскажут какой бензин заливать с какой заправки, за какими датчиками стоит последить. Вся остальная информация мне как обывателю нафиг не упала, мне надо только знать как руль крутить и педали нажимать. Своих мозгов хватает, что не надо на светофоре лишний раз давить тапку в пол, что не надо ехать "на холодную". Без исследований. А человеку в конце комментариев пытаются объяснить, что дама видимо неправильную экипировку надевает - блузку и юбку вместо кожаного комбинезона. и еще ездит без шлема на работу, вот и не худеет.

Хм, надо попробовать эту ассоциацию там описать. Что они все Шумахеры с квадратными колесами )

А автор просто забанил меня в том ЖЖ и все. никаких комментов не поступало. Кроме мелкой цитатки в самом низу и то не совсем по условию задачи. Это напоминает работу наших юристов: если не знаем чем руководствоваться, руководствуемся тем, что знаем, например пытаемся подвести ситуацию под статью такую-то

bugivugi пишет 23.03.2016 в 23:13 (ссылка):

мне кажется, это описка про бифидобактерии

антоним чему?

bugivugi, то есть в ЖЖ он твой коммент удалил?

Ну просто он видишь, сам такой умный, а ты ему еще что-то умное подсовываешь. Он сейчас все прочитает, изучит и подаст под своим авторством.

Они там такими терминами сыплют, что я совсем ничего не знаю.

я во вселенской печали. сегодня написал там коммент (под номером 100). ни одной лишней ссылки - только прямиком на пдф.

в итоге автор меня забанил ))) но на часть второго комента (другому человеку в конце обсуждения) znatok_ne решил прокомментировать. типа хорошо и по-умному. но опять же на уровне компаса, когда рядом GPS...

как обычно, сохранился бекап. выложу хоть здесь

сама статья http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html?page=2

Огромное спасибо за проведенную работу и структурированную подборку! Порадовало вступление и концовка.
Вот как раз про обывателей, желающих привести-держать себя в порядке и здоровыми, хочу уточнить.

Хотел уточнить, может где-то есть статья про взаимосвязь повышенного потребления белка и онкологии? В данной статье указаны другие аспекты употребления белка и общее направление уловил в духе "в каждый прием пищи белок, до тренировки и после, и утром и на ночь, главное, чтобы его не было мало".

� насчет пунктов 9 и 10 - регулирование калорийности рациона через контроль веса. Предложенный здесь (и описанный в спортвики) метод +-10% калорийности раз в неделю-две по технологичности находится на уровне компаса, если сравнивать с GPS. Не буду писать много букв. Полагаю, хватит сил одолеть 15 страничек )
http://minusfunt.ru/minusfunt.pdf , а кто не боится простеньких интегралов и немного математики, может еще глянуть http://minusfunt.ru/su.pdf
По сути это применение фундаментального закона сохранения энергии в частном приложении - похудении.
Этим выкладкам и методике регулирования уже более 5 лет, они отлично показывают себя на практике у людей, дружащих с мозгами и не спешащими за -10кг в месяц.

Если начать копать в сторону МФ ("минус-фунта") то можно найти много чего интересного. В частности, математическое обоснование почему подсчет калорий действительно работает (правда на тех, кто любит притыкать, что в данный момент времени данный человек данное яблоко усвоит непонятно на сколько калорий, - эти выкладки впечатления не оказывают =)

РњР¤ это крайне точный СЃРїРѕСЃРѕР± РІ домашних условиях разобраться СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј Рё расходом энергии РІ динамике РїРѕРІСЃРµРґРЅРµРІРЅРѕР№ жизни СЃ работой, отдыхом, отпусками, праздниками Рё С‚.Рґ. Причем РІ эти "разборки" можно вписать любое представление Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании - хоть вегетарианство, хоть веганство, мясоедство, сыроедение, читмилы-рефиды РІ общем, что СѓРіРѕРґРЅРѕ, сообразно представлениям, полу Рё религии. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРµ РІСЃРµ равно закон сохранения энергии.

bugivugi пишет 19.03.2016 в 14:42 (ссылка):

Это в спортвике прописано, оттого уже неистребимо. Только в спортвике в одну сторону - начать с заведомо более высокой калорийности, и понижать пока не пойдут нужные отвесы (для ББ там рекомендуется 0,8 кг в неделю). Про повышение калорийности в случае сверхнормативных отвесом ни слова - не поймут.

bugivugi, у меня знакомая по ЖЖ так похудела, уж не знаю, читает она его или нет, она мне про такую систему и рассказывала. Она сама нашла всю инфу. Раньше сидела на НКП годами, а потом взялась, повысила калорийность и похудела на 17-18 кг. По 0,5 в неделю.