|
|
|
|
|
|
 |
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
16.1.2017 7:32
|
}}} 12 день {{{
Всем привет. Чот девчонкм вы пропали, как у вас дела?
Я вотпоставила кашу вариться, сегодня все так же питаюсь по системе.
Вечером отпишусь.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
15.1.2017 21:56
|
Вот и день подошел к концу. Есть не хочется. Был соблазн умять свежий хлебушек в обед, но я быстренько его в хлебницу убрала. Завтра утром поем если захочу.
Мысли в слух.
Жизнь такая штука интересная без веры ничего не добьешься, но если только сидеть верить опять же на выходе - ничего. Еще нужно терпение, без этой штуки тоже плохо))))) Как правило в компьютерной игре все проще, через определенное щелкание мышкой тебе уже результат, в жизни к сожалению все иначе, когда этот результат появится на горизонте неизвестно, тут опять же главное ВЕРА))))))))
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
15.1.2017 8:32
|
}}} 11 день {{{
Сегодня ночь была веселая, меня знобило + малыш полохо спал. Но ничего, вроде утром прошел озноб.
Я уже позавтракала. Сегодня так же придерживаюсь питания. Вечером отпишусь
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
14.1.2017 21:36
|
Вообщем все как надо, единственное знобид меня что-то.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
14.1.2017 9:29
|
}}} 10 дней {{{
Сделала тренировку, позавтракала. Сегодня питаюсь по системе, сегодня уж точно ввдержу)))) К вечеру отпишусь.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
13.1.2017 21:17
|
Сегодня день по питанию прошел так сяк...
Вообщем завтра планирую сделать тренировку и питаться по системе;-)
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
13.1.2017 21:13
|
ТеФфна, ну радует что не одна я такая)))))
Сейчас 66,2
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
ТеФфна
Diet-Баллов: 1172
Сообщений: 162
13.1.2017 10:48
|
Привет! Я с таким же ростом ;) Ира, а у тебя вес какой? А то я слепошарая, не вижу 
Насчет "увидят в ВК" - этим все когда-то страдали и страдают 
Наташа, 29 лет
155/78
1 цель - 70 кг
2 цель - 65 кг
... дальше не загадываю...
Стройнею и экономлю здесь: id=55216
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
13.1.2017 10:45
|
Пусть останется здесь. Ударяясь в мотивации для похудения и я ингода начинаю увлекаться призраками из прошлого и думаю вот похудею увидит мне в вк и будет плакать)))))) пишу аж самой смешно))))) я этим страдала на протяжении не много не мало 5 лет, и что где моя стройная фигура "Аууууу", где мои запредельные достижения в професии "Аууууу". Короче, худеть ради мести или доказать кому то что то полный фэл или путь в никуда. Худеть нужно только РАДИ СЕБЯ , ради здоровья и точка!!!!!!!!
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
13.1.2017 7:15
|
}}} 9 день {{{
Доброе утро. Вообщем я сегодня пересмотрела свой дневник отвесов и привесов, когда похудела после родов с 72 до 63, и поняла что худеть более чем на 500 гр в неделю черевато привесами( в принцмпе и по системе минус фунт тоже говорится, где-то -400 гр в неделю надо). Это придется долго худеть конечно))))))) Примерно год))))) ну чтож, хорошо год так год))))) главно чтоб стабильно и навсегда;-)
Сегодня по плану так же питание по системе -60. Пока такое питание приносит свои плоды. В конце недели напишу о результатах.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
12.1.2017 21:42
|
Вообщем вечер и обжорство....(((((
Я долго думала в чем причина, и вот что поняла мои срывы, зажоры, спады и т.д., виной всему неприятие себя такой какая есть. Я вижу в зеркале брюшко, вижу толстые ноги, округлившееся лицо и мне хочется бежать на кухню и есть есть то что послаще, пожирнее.....и получается замкнутый круг...ешь, толстеешь, растраиваешься и опять ешь. Единственный выход я вижу только принять себя такой какая я есть на самом деле. А именно, с приятным лицом, красивой улыбкой, длинными ногами, с красивыми пропрциями тела, а худею я для здоровья своего тела.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
Лана123
Diet-Баллов: 18310
Сообщений: 928
Город: Белгород
12.1.2017 11:16
|
147ira, привет! Это точно, жалеть себя, только хуже делать. Я вот тоже заметила в последнее время все жалею себя. По поводу и без. Вобщем, надо прекращать это делать. Для меня сложнее всего заставить себя двигаться, лень ужасная! Буду с этим бороться.
Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг;
26.12.2016 - 84,7 кг.
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
12.1.2017 9:32
|
}}} 8 день {{{
LoveMyself, все понятно. Ну если ты знаешь что.она для тебя действенна, то конечно получится;-)
Насчет бананов, знаю конечно. Буду стараться чтоб поменьше такие ситуации происходили.
Я вот уже сделала тренировку, позавтракала. Впереди меня ждет день полный дел и хлопот))))
Немного мысли в слух. Задумалась почему раньше не получалось, почему силы воли не хватао до конца и поняла)))) это все гребанная жалость к себе "я же весь день работала, с ребенком, пойду умну чего нибудь".Жалость к себе не толкает на решение дел, жалость не придает сил,а только уходит время на жаление себя любимого. Конечно бабой-конем не хочется быть, но и жертвой тоже. Короче поменьше жалеть себя,не выспалась всегда говорить себе "ну чтож бывает, это жизнь". Как то так.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
LoveMyself
Diet-Баллов: 1676
Сообщений: 376
11.1.2017 23:31
|
147ira, банан на ужин очень опасно для отвеса. Очень долго и сложно переваривается.
Изачальный вес(7.01.17):78 кг
Рост:164см.
Итоговая цель: 55кг
Домик: пока что нету)
|
LoveMyself
Diet-Баллов: 1676
Сообщений: 376
11.1.2017 23:30
|
147ira, да. До свадьбы пробовала и довольно успешно. Хотя времени на это не было. Муж у меня мусульманин, как и я, и нехорошо общаться до брака. Хотя ислам приняла уже познакомившись с ним.
Изачальный вес(7.01.17):78 кг
Рост:164см.
Итоговая цель: 55кг
Домик: пока что нету)
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
11.1.2017 17:59
|
А у меня уже ужин прошел, позволида себе банан в творог добавить, т.к. он бы совсем пропал бы. Чувства голода нет. Завтра планирую сделать тренировку.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
11.1.2017 17:53
|
LoveMyself, а ты до этого пробывала питаться по Дюкану?
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
11.1.2017 17:51
|
Лана123,
Ну ты тоже молодец)))))
Я считаю вес по системе минус фунт. Мне кажется это для психики более удобно, чем каждый день испытавать стресс от отвесов и привесов.
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
LoveMyself
Diet-Баллов: 1676
Сообщений: 376
11.1.2017 12:47
|
Лана123, очень хороший отвес) поздравляю. мой вес пока что за неделю всего 700гр)
Изачальный вес(7.01.17):78 кг
Рост:164см.
Итоговая цель: 55кг
Домик: пока что нету)
|
LoveMyself
Diet-Баллов: 1676
Сообщений: 376
11.1.2017 12:45
|
147ira пишет 10.01.2017 в 14:47 (ссылка):
LoveMyself,
С таким режимом мне кажется все сдвигаться должно.Там вроде описывается, как питаться если всьаешь очень рано.
я обычно завтракаю с мужем, обедаю около 12, а ужин у меня в 5, и небольшие перекусы между приемами пищи, вот с начала новой недели для поддержки моей мамули буду с ней пробывать систему питания по Дюкану)
Изачальный вес(7.01.17):78 кг
Рост:164см.
Итоговая цель: 55кг
Домик: пока что нету)
|
Лана123
Diet-Баллов: 18310
Сообщений: 928
Город: Белгород
11.1.2017 11:51
|
Всем привет! 147ira, ты молодец! А я вчера не сдержалась. В пол.девятого вечера съела 2 хлебца и стакан ряженки. Но сегодня все равно отвес - 300 гр. И сегодня еще не завтракала, все некогда.
Света, 34/171
24.08.2016-96,7 кг;
26.12.2016 - 84,7 кг.
|
147ira
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 124
11.1.2017 7:36
|
}}} 7 день {{{
Хо-хо))) Я выстаяла, хотя есть хотелось не хило. Пыталась весь вечер себя чем то занять до сна. Как ни странно столько времени появляется, когда начинаешь есть всего три раза в день. Ну и в телефоне поменьше сидеть стала, а то помню раньше постоянная сидела в группах про похудение, столько времени уходило, жжжжжжуть.
Вчера правда, съела банан вечером, потом сказала так СТОП, а то обычно так начинается бесконтрольное вечернее обжороство сначала с малого, а потом идет в ход тяжелая артилерия в виде колбасы, пельменей)))))))
Так, я уже позавтракала. Чувствую себя бодрой и веселой))))))
А как у вас дела, девочки?
id=55686
Ира, 29 лет, рост 156 см; 66,2 кг
Двое деток
Любое волевое решение всегда вознаграждается
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
