Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Бодифлекс: похудение естественно!..
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., taya1990, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Результаты "с пристрастием"

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!Занималась БФ месяца 3 назад.Ни одна нагрузка не дает мне таких результатов.Бока начинают уходить буквально за  3-4 занятия.По весу правда таких подвижек не наблюдается,но..фигуру формирует классно.Да и времени занимает не очень много.Раньше занималась по Корпан поздним вечером ( с утра гонки )),теперь хочу все-таки вставать пораньше и попробовать с утра.Отпишусь по результатам))

Стремлюсь к совершенству:)Попытка 2
Рост 166
Вес наела 76 кг(((
Хочу 60 кг как было раньше)))
Старт 28.03.2012
Цель1 73 кг
Цель 2 70кг
Цель 3 66 кг
Цель4 63 кг
Желаемый вес 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!На сайте - новенькая, с бодифлексом знакома...знаю, как он действует положительно на все в организме...решила заниматься вплотную...завтра с утра перед работой подышу с Корпан)))

Мой рост 175 см, вес 74 кг...Возвращаюсь к 60 кг к концу сентября 2014...надо же влезть в платье своей мечты...)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

занимаюсь 1,5 недели по видео с Мариной Корпан. пропустила 9 и 11 марта т.к. простыла. сегодня начала с заложенным носом, минут через 5 прекрасно дышала, эффект сохранился часа на 1,5 - без капель в нос)) в рабочий день делаю по 15 мин видео утром. в выходные делаю по часу. изменений при замерах не наблюдается ((( но 7-10 марта были активные праздничные застолья. В любом случае -  настроение хорошее, БФ отлично заряжает на весь день! Сейчас праздники закончились, попробую не лениться и надеюсь уже через недельку увидеть хорошие результаты!

Я - Плюшонок!
Мой рост - 164 см.
Вес - изначально 65 кг.
Мои планы:
1.04 - 62 кг, (Урраааа 17.05.)
1.05 - 60 кг,
1.06 - 58 кг.
1.07 - 56 кг;
1.08 - 54 кг.
/community/post.php?topic_id=42076
Буду рада видеть всех!

ссылка

Послать личное сообщение

Я начинала заниматься раза 3-4,но все время забрасывала,иногда просто не вижу результатов и расстраиваюсь сильно....кто-то может удивить своими результатами?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Занималась БФ в прошлом году, потом как-то забросила, сейчас решила возобновить занятия. Совмещаю с ПП и тренировками.

Надеюсь через месяц увидеть хороший прогресс)

/community/post.php?topic_id=42629

ссылка

Послать личное сообщение

Можно и я с вами, заниматся только начинаю. Но очень верю. что все получится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

echeva, занималась бодифлексом около месяца. Результаты были потрясающие, заметили все. Сейчас пытаюсь настроится на продолжение, немного приболела. Завтра обещаю себе начать заниматься с Мариной Корпан. Спасибо

ссылка

Послать личное сообщение

А кто с каким видеоуроком занимается? Я с Грир - всего 15 минут в день

Аня.
16.01- 91,8 кг.
23.02. - 83 кг.
03.04. - 76 кг.
07.05. - 73 кг.
мечтаю о 70 кг. (для начала) ))))))
/community/post.php?topic_id=39993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Совет: первые месяцы нужно заниматься ежедневно! Некоторые даже 2 раза в день дышат.

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Послать личное сообщение

я начала правда не каждый день, через день получается. очень понравилось

Иду от 72 к 59

ссылка

Послать личное сообщение

Ребруша,Приветик! Я новинькая и тоже хочу научиться правильно заниматься БФ. Есть диск и книжка, если что-то будет непонятно, то надеюсь вы мне поможите.

ссылка

Послать личное сообщение

добрый день!как правильно заниматься боди флексом???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занимаюсь БФ 3 месяца, итог минус 4 кг, вся подтянулась. Объемы начальные замерила неверно, поэтому точно не напишу. Но вчера влезла в "добеременную" куртку.

Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.

ссылка

Послать личное сообщение

ну все, точно теперь начнинаю

Иду от 72 к 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! занимаюсь БФ давно-почти год! Вес сначала так быстро ушёл!,но за зиму раскормила себя на 4 кг,при таких излишеств прибавка могла быть НАМНОГО БОЛЬШЕ,если бы не ЕЖЕУТРЕННИЕ БФ! Фигуры осталась крепкой,подтянутой. Наступила лето,корректирую при помощи планировщика питания свой рацион,думаю,что ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! бф НЕ ПРЕКРАЩУ! занимаюсь ПО КАНАЛУ ЖИВИ-ПЛАТНЫЙ АБОНЕМЕНТ ВСЕГО 100 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ(чуть больше при оплате SMS)-очень удобно!!!!!!

Меня зовут Евгения
44 года,рост-158,было-68кг
сейчас 59,5 стремлюсь к 58

ссылка

Послать личное сообщение
давно уже выпросила у мужа скачать видеоуроки бодифлекс с Мариной Корпан, так и лежит диск пылится, не могу заставить себя заниматься. Всё! Пора! начиталась тут результатов - теперь в бой! буду отписываться тут

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JustLeena я дома на коврике, с утра пораньше)))

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!я тоже в этом ворпросе новенькая!!скажите,а вы в спортзале занимаетесь БФ или дома перед ТВ?

сегодня первый раз попробовала и мне очень понравилось!занималась минут 20 с видеоуроками марины корпан (нашла в контатке часовые уроки и не надо скачивать)

Елена
22 года
рост 172
вес 64, стремлюсь к 57-58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, я БФ занимаюсь 3 с половиной недели, результаты хоть и небольшие но есть - с талии ушло 4 см, с бёдер 3 см, с ног 3 см, с боков 2 см, правда я тренировки совмещаю с диетой. Сейчас прибавила аэробику, танец живота и скакалку чтоб быстрее таяли объёмыsmilesmile. всем удачи и отличных результатов!! Делитесь впечатлениями!

**У вас должна быть МЕЧТА,чтобы вы могли вставать по утрам**
Кристина:)шагаю к 57!
Мой ЛЖ- /community/post.php?topic_id=41699

Рада всем заходите! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я занималась в прошлом году с сентября по декабрь
вот результаты за время с 4 сентября по 30 октября (2009 год)

вес 83,2 - 80,3
грудь 104 - 97,5
талия 78 - 74
живот(бока) 98 - 92,5
бедра 110 - 106
итого:
вес: - 2,9 кг
грудь: - 6,5 см
талия: - 4 см
живот: - 5,5 см
бедра: - 4 см

всего в итоге (сентябрь-декабрь) у меня ушло 35 см с грудь-талия-живот-бедра и 60 см с грудь-талия-живот-бедра-руки-ноги-под грудью. С сентября этого года вновь занимаюсь БФ и участвую в гонках с этого понедельника. Вот!

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки приветик, принимайте новенькую, тоже хочу заниматься БФ, очень уж хочется похудеть.

Меня зовут Марина. 33 года. Рост 160см.
82,0 - было
64,0 - будет

ссылка

Послать личное сообщение

Я уже раз 10 начинала и больше недели не продержалась((( помогите с мотивацией...

Лена, рост 162, было 60, стремлюсь к 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я занималась БФ, кгда весила 57 кг, и объемы очень хорошо уходили, снаячала не замечала, а как бросила и посмотрела замеры...Делала Джилл, подтянулась, но завтра снова начинаю БФ, мне нужно 2 кг скинуть и в балиюю и бедрах убрать по 2 см)
Женя, 22 года. 162 см, 56 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я купила книгу  Грир 4 года назад, занималась 3 месяца, после первого месяца результаты были. В среднем по 2-3 см , а потом все замерло и я неувидев результатов все забросила. А сейчас тело в таком состоянииsmile что я решила начать заново.

Мои объемы:

Об гр. 96

Об. т. 77

Об.б.105

Об.ушей 102

 

Алёна,30 лет.Рост 170.
Вес: было 71 кг- есть 69 кг- будет 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Я тоже новенькая. Раньше занималась. Здорово! Сейчас снова начинаю по Грир. Сейчас времени полно - в отпуске. А как потом выкроить время? Подскажите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я новенькая, еще не совсем разобралась что здесь и как, но уж очень хочется похудеть. Возьмете меня к себе в компанию?

 Мой рост 170см, вес 71кг, к ноябрю хочу 63кг

Помогите с мотивацией.

Алёна,30 лет.Рост 170.
Вес: было 71 кг- есть 69 кг- будет 60кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравстуйте все!

Хочу поделиться первыми результатами. 3 недели аждый день по 30 минут с Корпан и из 52 размера в 50 и минус 2 кг.

надо радоваться, не надо напрягаться!

ссылка

Послать личное сообщение

Деченки, всем привет!!! Начиталась у вас про Бодифлекс. зарядилась желанием и с завтрашнего дня начинаю заниматься - у меня есть занятия и с Григ и с Корпан - вот думаю, с каких начать - наверное начну с Грир. Поглядим через недельку на результат. Принимайте в свою компанию. Всем удачи!

 

21.01.14 - 95,7
первая цель - 85 кг
вторая цель - 75 кг
третья цель - 70 кг
мой идеал - 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! вот и я к Вам присоединяюсь, буду заниматься Бодифлексом каждое утро по 20 минут. и 1 раз в неделю 45 минут. занимаюсь по видео с Марией Корсун. Кто с каким видео занимается?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!Девочки,кто достиг результата(я имею ввиду вес начал падать только благодаря БФ),как вы дышите?Прочитала в форуме одноклассников,при выдохе после резкого вдоха носом,плечи и шея должны быть расслаблены,а у меня при выдохе тремор шеи,что не так?

Коротко о себе: Волшебная - на всю голову!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет я новенькая Зовут Мира 16 лет рост168 вес70 К сентябрю хочу 55

девчонки где можно скачать книгу Марии Корпан?

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте! С праздником вас всех!!!smileЯ новичок на этом сайте, еще не очень разобралась в нем. Меня очень интересует бодифлекс, есть книжка, даже года 4 назад пробовала по книжке заниматься, но, наверное, неправильно дышала. Вобщем ничего не вышло. Вот и хочу у вас узнать, трудно ли заниматься БФ по всем правилам? И правда ли он так помогает, как сказано в книге. Я с ноября 2009 похудела на 17 кг, но вместо легкости чувствую какую-то дряблость. Очень хочу подтянуть тело, но нет времени на спорт(двое детей). Не могу настроится на БФ, видимо "пинок" нужен.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а на диете сидеть нежелательно, т к обмен веществ замедляется что ни к чему хочрошему не приводит...кислород и так все сделает...главное правильно питаться НИКАКИХ ДИЕТ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет) вес не уменьшается потому что мышцы растут и становятся тверже и тяжелее...так как жир по сути мало весит а мышцы много....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Принимайте новенькую. Сегодня с утра начала делать б.д. с Корпан, завтра попробую с Грир. Несколько лет назад начинала, но поленилась и забросила (хотя живот был классный после него). Сейчас попробую продержаться и привыкнуть делать постоянно. Очень надеюсь на результаты. Что-то вы не очень активны, устали наверное...smile

Мечты сбываются!!! Если мы им это позволяем...

Зара, 37 лет, деткам - 17, 11 и 3 годика.
21.02.10...................21.07.10
74 кг.........буду..........55....

ссылка

Послать личное сообщение

БФ - это вещь, чувствую как тело подтянулось, даже муж говорит, что не такая мягкая, и 2 см в талии, за месяц, но первые 2 недели я не правильно дышала, по методике с Ириной Макаровой, сейчас занимаюсь по Корпан, 35-50 минут.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А кто-нибудь сбросил вес на БФ без диеты, ? Пробовала БФ с диетой на 1000 кк очень эффективно. Одно другому помогает.

Ира- 40 лет. Рост 161.Вес был 68, будет 60, сейчас 63.
Все не так, как кажется) помни об этом) и работай над собой
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика