РЇ читаю каждый твой отчет, вдумываюсь РІ каждые цифры, для меня это важно 

Пришла РґРѕРјРѕР№, дождь(( 

Буду сейчас заниматься уборкой генеральной!

Активная жизнь важнее, чем всякие отчеты ) будем выклыдывать как получится, У меня просто времени больше на это все, ну и пока дисциплинируют они меня. Вроде, ттт

Отчет за 19.09

Ккал 1782 (48 / 291 / 40)

РЎРїРѕСЂС‚ - w1

Красота - покрасила брови и ресницы, маникюр

Выработка привычки - лосьон -да, масло - нет (забыла как всегда)

Задание -  счет - РќР• сделала

********

Задание на сегодня - счет. налепить пельменей

 Miss_Natali пишет 19.09.2016 РІ 12:43 (ссылка):

зайка-молодец!

я завтра на весы, а то закрутилась,экскурсии, бассейн, уроки, поликлиника

Какая девушка озорная )

За вчера вчера и отчиталась

Задача на сегодня - получение счета

Miss_Natali пишет 18.09.2016 в 21:27 (ссылка):

Умничка, что за лягушку ты съела?

СЏ РґРѕ РїРЅ отпрашиваюсь "Сѓ нас",   Р±СѓРґСѓ заходить, писать , РЅРѕ после вчерашнего обещания обожралась.

Буду плавно входить РІ наш процесс)) 

Я делала луковую когда-то , пахнет очень , если на улице влажность высокая или если вспотеть)

Отчет за 17.09

Ккал 1555 (59 / 202 / 53)

Спорт - кардио 1

Красота - луковая маска для волос. Едем в гости. Если соцопрос покажет, что вони нет, то курс сделаю - 2 мес

Задание -  съесть лягушку марвел (РїРѕ работе) - сделала

********

Задание на сегодня - отдых )

нене ))) репрессии не наш метод. канешн, не надо. все ж с любовью и только ради нас самих

Miss_Natali пишет 17.09.2016 в 11:14 (ссылка):

 РџСЂРёР·РЅР°СЋСЃСЊ,отчета РЅРµ будет!

Ругаю себя, РЅРѕ РІ душе стопудовая уверенность, что это  РЅРµ повторится! 

А вот первое отсутствие отвеса

Отчет за 16.09

Ккал 1687 (55 / 252 / 55)

РЎРїРѕСЂС‚ - w2

Красота - ничего сверх обычного. Задача по этой части, начиная с сегодняшнего дня - помимо лосьона привить привычку наносить касторовое масло на ресницы перед сном

Задание -  разобрать антресоль шкафа-РєСѓРїРµ, выкинуть РІСЃСЋ одежду, которая РЅРµ использовалась 2 РіРѕРґР° - сделала

********

Задание на сегодня - съесть лягушку марвел (по работе) + решится наконец на луковую (!!!) маску для волос

нет, сказала, что бег-это не ее, занимается на беговой дорожке)

Оль, а девочка поддержала тебя на счет пробежки?

На Альбу похожа, мне кажется:

М�Н�МУМ на сегодня

1) уборка (ванная)

2) пройти мин 4 км

3) маникюр

4) шреды Джилл

5) собрать пакет для Дару дар

Покрасить волосы+

Отчет за 15.09

Ккал 1858 (53 / 288 / 56)

РЎРїРѕСЂС‚ - w1

Красота - ничего сверх обычного. Но! приучаю себя каждый день наносить лосьон на тело после душа, кожа заметно нежнее и приятнее стала

Задание -  разобрать антресоль шкафа-РєСѓРїРµ, выкинуть РІСЃСЋ одежду, которая РЅРµ использовалась 2 РіРѕРґР° - РќР• сделала.

********

Задание - пролонгация..

Твои картинки пробудили во мне желание бегать)) предложила одной девочке, жду ответа)

Отчет за 14.09

Ккал 1776 (68 / 211 / 76)

Спорт - кардио 1

Красота - маска для волос с ампулами

Задание - разобрать стеллаж с игрушками/рассортировать/ оптимизировать размещение - сделано

********

Задание на сегодня - разобрать антресоль шкафа-купе, выкинуть всю одежду, которая не использовалась 2 года

Вчера не занималась спортом и даже не ходила, дотянула до вечера, а вечером уже не было сил, но я стараюсь)

Питание наше всё, поэтому с этим строго)))

Красота -  РјР°СЃРєР° для лица.

Дела-пока только незапланированные.

скоро будет отчет

Отчет за 13.09

Ккал 1756 (68 / 228 / 58)

РЎРїРѕСЂС‚ - w2

Красота - эпиляция

Задание ---

********

Задание на сегодня разобрать стеллаж с игрушками/рассортировать/ оптимизировать размещение

Вес сегодня

РћРў 75

РћР– 87

РћРџ 103

РћРќ 58

Цель через 4 недели (10.10) минус 4кг

Спасибо! и тебе удачи )

нас тут будет двое )

нам двоим за 30, обе мамы, обе доросли до 162 см и обе с радостью расстанемся с кг 10ю точно ) Путь к обезжиреванию положен!

привет С‚РІРѕР№ вес,РјРѕСЏ мечта!!! СЏ мечтаю Рѕ 60 РєРі.... СѓРґР°С‡Рё тебе!!!

вес с утра

Отчет за 12.09

вес с утра 60,5

ккал 1751 (83/ 165/ 84)

СЃРїРѕСЂС‚ - w1

Красота - маникюр/ пятки в порядок привела/ маска для лица

Задание - разобрать обувь, подписать коробки - сделала

РћРў 74

РћР– 84

РћРџ 98

РћРќ 57

Цель через 4 недели (10.10) минус 4кг

Дневник для отчетов, мотивации, красоты и надеюсь, в будущем похвастушек результатами труда. � еще для чего-нибудь чего душа пожелает!