|
|
|
|
|
|
 |
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
22.9.2008 15:40
|
класс! у вас прямо настоящая традиции здоровых девичников была :) а мы ходим вдвоем с мужем в фитнес, он не хотел, но потом, чтобы поддержать меня стал заниматься со мной одновременно и каждый день. Теперь доволен, так как здорово накачался и поддтянул живот :) но с подругами, конечно, было бы веселее
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17814
Сообщений: 2493
Город:
22.9.2008 13:14
|
Молодец, ты столько времени спорту уделяешь  .. Я пока не имею возможности ходить в спортзал (из-за ребенка), поэтому занимаюсь дома по видеокомплексам. + обруч+ степпер.. Но всеже, я считаю, что основной результат снижения моего веса - это питание.. А физические нагрузки - это больше для того, чтобы быть подтянутой.
Но все же очень надеюсь, что в ближайшее время я смогу посещать спортзал , как когда-то до родов..... хотя лучше пока не загадывать (т-т-т). Я люблю заниматься в компании..
У нас была небольшая компания девчонок, мы сначала занимались, ходили в женский спортклуб... потом шли в сауну (при спортзале)... а потом в фито-бар.... Э-э-эх ностальгия..... И тогда я весила свои заветные 55кг...
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
Вес Бер. - от 83кг -до 95.5кг- к 83кг
Цель: 84кг-> 80кг-> 75кг
id=4484
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
22.9.2008 13:04
|
у меня тоже сначала все было грустно: первые 2 месяца ЕЖЕДНЕВНО буквально до потери пульса тренировалась в фитнес клубе по 1,5 часа с тренером, а результатов почти не было. Но в то время я не следила еще за питанием, только тренировалась. А вот как стала дробно питаться 5-6 раз в день и понемногу, исключила почти все жирное, сладкое, сдобное, стала считать калории, вес начал стабильно снижаться. Тренировки не бросила, а просто сократила до 4-5 раз в неделю.. Короче с большим трудом мне это далось. И тоже поначалу была в полном отчаянии. Поддержал муж и девушки на похожем форуме. Все-таки это очень важно, когда тебя понимают и поддерживают другие люди, даже незнакомые..
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17814
Сообщений: 2493
Город:
22.9.2008 11:22
|
У меня конечно больше, т.к.целый год я кормила реятенка и вес плохо поддавался снижению (точнее вообще никак)...
А если этого периода не считать , то за год (точно не могу сказать)... Сначала я что-только не делала, и сумашедшие диеты и куча разных чудодейственных таблеток принимала... Худела, срывалась, опять набирала.. Депресняки на этом фоне... А потом уже перешла на нормальное питание .. И вес пошел вниз
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
Вес Бер. - от 83кг -до 95.5кг- к 83кг
Цель: 84кг-> 80кг-> 75кг
id=4484
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
22.9.2008 11:11
|
Эль-ка!
Как замечательно, что ты написала! Ситуации и правда очень похожи, только у тебя еще лучше результат. Молодец! Я знаю, что это по-настоящему героический поступок сильной женщины. Рада за тебя очень :)
Будем делиться опытом в дальнейшем, это очень поможет не расслабляться, мне кажется.
За какое время ты снизила вес? У меня ушло около 9 месяцев.
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Эль-ка
Diet-Баллов: 17814
Сообщений: 2493
Город:
22.9.2008 11:02
|
Привет Маша. Я тоже долго и упорно худела, стройнела, одним словом занималась собой.. Мой изначальный вес так же был 80кг (после родов), сейчас я 61,800кг. Так что мы прошли практически одинаковый "путь"..
Изначально я хотела худеть до 55кг. Но все вокруг, уже машут руками и говорят не надо больше... и так все отлично... Поэтому наверное "дойду" до 60кг. И тоже буду находиться в состоянии поддержания веса......Так что будем поддерживать друг друга
33 года, 168 см
Детишки: Константин- апр.2005г., Ксения - янв.2013г.
Вес Бер. - от 83кг -до 95.5кг- к 83кг
Цель: 84кг-> 80кг-> 75кг
id=4484
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
22.9.2008 10:55
|
Спасибо, девушки, за поддержку!
Обязательно напишу, какие будут долгосрочные последствия.
Кстати, на диете я ни одного дня не сидела, просто старалась правильно питаться. Так что срывам не из-за чего случаться.
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62048
Сообщений: 10224
Город: Санкт-Петербург
19.9.2008 18:22
|
Поздравляю от души! Пока ни разу не удалось удержать вес после диет. Так что совет 1 - следить пожизненно и чуть что, снова на диету. Молодец, восхищаюсь!!! Держись!
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Bereza
Diet-Баллов: 80624
Сообщений: 6852
19.9.2008 18:09
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Маша! Поздравляю! Очень прошу, не исчезай с сайта! Рассказывай, как удерживаешь вес. Я еще на пути к намеченой цели! П_З_Д_Р_В_Л_Я_Ю !!!!!
bb
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
19.9.2008 18:02
|
Девчонки!
После долгих месяцев тренировок и тщательного контроля питания удалось сбросить около 18 кг! Хотела изначально похудеть на 20 кг, осталось как бы 2 кг, но все вокруг говорят, что я и так стала очень стройной и больше худеть не нужно. Я и сама в первый раз в жизни довольна своей фигурой. Это просто невероятное ощущение :)
Я так рада, что удалось добиться этой цели. Теперь главное - держать результат и следить за своей фигурой всю жизнь, а это еще сложнее...
Расскажите, как вам удается или не удается поддерживать свои шикарные результаты?
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
