Успела)))

молодец, я еще не делала шреды, сейчас занимаюсь домашними делами, на весы встать забыла, посмотрела на ваши -30 сегодня утром))) бррр

что касается тренировок, командуй))) я послушная))

с отвесиком

успела довязать?

сделала шреды , оказывается я соскучилась по видео тренировкам. хорошо зашли, не смотря на то, что некоторые мышцы болят )

62,3 наконец-то небольшой отвесик

привет, рукодельница моя!

верно, нечего ныть ) вообще у природы и правда нет плохой погоды ), а есть мышление, как говорит мой муж "жопоголиков", им все не ладно

да, завтра за шреды. может схему сделаем 1 уровень - 6 дней, 7й отдых? а не 10 дней, как думаешь? а потом что-нибудь другое? так и тело подготовим и не месяц их в 15й раз делать?

Я сегодня дошла до лыжни, а что-то с креплениями случилось, не смогла зафиксировать ботинки, вернулась домой (, зато прогулялась, у нас стоооолькооо снега, настоящая зима, прямо как в воспоминаниях из детства, круто

обед шикарен )))))

у нас холод с завтрашнего дня начинается, как потеплеет договорились на пейнтбол сгонять, так рада, что наконец-то люди зашевелились!

а еще посмотрела финал квн, рада за победителей )

Наташа, завтра спорт?

Сегодня была несколько раз на улице, я мороз люблю, если надеть колготки под джинсы, так совсем хорошо, истерии по поводу ой, какой мороз , не понимаю....

Калорий пока немного , все из-за блинов, съела утром 3 шт и до сих пор сытая))

Завтрак: каша овсяная, кофе , яйцо

второй завтрак: 3 блина

Обед кофе с сахаром без молока

Полдник: борщ , бастурма

Ужин (будет) творог и ряженка

Сижу на кухне, но не ем, а пытаюсь связать до завтра старшему шарф

Рё  СЏ хочу РІ этом РіРѕРґСѓ))) очень очень....весной уже ...

молодец, что не хомяк))

кстати, вот как взялись снова я перестала перед сном наконец-то жеваться, а то уложу детей и пока за компом все время ела, а потом спать..

тоже хочу отвес. Даже не так.. хочу - проснулась завтра, а чтобы уже завтра 53кг ивсе так красивенько подтянуто

но так будет. пусть не завтра, а тепленьким деньком, главное чтобы год был этот )

у меня от творога раньше всегда хорошие были отвесы, но творога надо съесть достаточное количество, а сейчас не знаю даже, что там будет....дома сижу ...калории не трачу

у меня не по правилам ( я о том, что завтрак - самый сытный прием пищи и далее по убывающей), на ужин ем то, что готовила семье. а это что угодно может быть и каша, и блины с начинкой, и мясо с гарниром... я к чему спросила, читала в последнее время и так по дневникам если посмотреть часто встречается, что на ужин творог кушают многие. вооот ) я и полюбопытствовала

Наташ, не знаю, не специально... а что на ужин? рыбу с удовольствием съела бы , но у меня ее нет, мясо не хочу, крупы тоже , а что у тебя?

калорий 

1372 164 51 86

но это еще в них будущие 250 мл кефира)))

а на полдник съела еврейскую закуску с хлебом (вот и все показатели встали на свои места))

а на батутах-это вы в батутном центре?

63,5

 РµС‰Рµ 1 РєРі Рё СЏ РґРѕР№РґСѓ РґРѕ  СЏРЅРІР°СЂСЃРєРѕР№ цели, хотелось Р±С‹  СѓРґРµСЂР¶Р°С‚СЊ Рё февраль начать СЃ 62)

На завтрак овсянка, кофе

Второй завтрак :бутер :зерновой хлеб, яйцо , огурец

Обед Р±РѕСЂС‰ 

Полдник:не знаю

Ужин творог и ряженка

bony, спасибо)

Наташ, искала для чайного, потому что для феи , РЅР° РјРѕР№ взгляд, РІСЃРµ сложннее...надо ехать РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ...РІ икею, хотя ....может Рё поблизости найду что-РЅРёР±СѓРґСЊ. Рђ для чайного СЃРїРёСЃРѕРє готов)) 

Рђ Сѓ тебя  РЅР°  С€РёС‚СЊРµ нет РїРѕРєР° времени?