Я не фотограф. Ну максимум любитель.
А голосовать лень =)
А себя я и так люблю и уважаю, мне не нужно для этого усилия прилагать.

Ок, рада, что ты Зер, будешь снова участвовать!

Локи, Р° ты почему РЅРµ участвуешь РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ!!?  Давай...давай! Подавай пример молодым ))) этого форума (новичкам имею РІРІРёРґСѓ)

Эх. Придется проголосовать сходить. Обычно я ленюсь. А тут - пните меня! Мужчин надо стимулировать вниманием

Обязательно РїСЂРёРјСѓ участие. Ушел выбирать фоты... 
Тем более, что их есть у меня.

Фоту-победительницу делал я и по честному, т.е. это не фотошоп, а вот название я спер :) В 90-х была такая группа (а может и просто исполнитель), никому не интересная и не записавшая ни одного альбома. Одна из их песен начиналась так: "След синей электрички, быстро тает где-то, обгоняя лето..."

Зер, привет! Поздравляю с тем, что ты победил в одной из номингаций в моем конкурсе!!! Да, Обгояя лето - исчезают где-то...это только за одлно название я готова была шголосовать за тебя, тема электричек мн очень близка...

 

Приглашаю тебя Рё РІ новый РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ Осенний вальс РІ РіСЂСѓРїРїРµ  РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРѕРІ!

Рў.Рє. процесс этот длительный, то СЏ Р±СѓРґСѓ отписываться тоже РЅРµ очень  часто. Сегодня 100 грамм РІ РјРёРЅСѓСЃ... непонятно... будем искать тренд.

Субботу и воскресенье бегал на свежем воздухе по 3.6 км. Больше новостей нет.

1. За две недели и не будет виден тренд =) Для твоего веса несколько килограммов могут быть и банальным колебанием. А могут быть нормальным снижением веса. В общем, это надолго =)

2. Это очень хорошо =)

А теория про золото интересная.

1. На моем графике пока тренд не виден. Поятно, что на большом промежутке можно его наблюдать.

2. Сегодня на пробежке вдруг понял, что могу уже бегать без перехода на шаг, т.е. бежать сколько угодно не останавливаясь. � это круто! Представляю, как я смогу бегать, если сниму свой 20-и килограмовый рюкзачек.

3. С кризисом разделался просто. Поменял одну валюту на другую, правда не себе, а тёще (у меня предварительно уже все было спасено и даже более - я заработал на кризисе). Я ей вообще-то рекомендовал не рыпаться пока. Но она сама приняла решение, слава те господе... (если че я не причем). Я вообще очень слежу сейчас, как выйти в плюсе из этого всего беспорядка. � вот мои советы: Пока что - никуда не рыпаться. Если месяц назад доллары не покупали - сейчас уже поздно. Нужно ждать развития событий:
Вариант 1: Пронесет. В этом случае вообще делать ничего не надо.
Вариант 2: Будет дефляция. Осаватся в деньгах. Ничего не покупать.
Вариант 3: Будет инфляция. Уходить в золото. Сейчас золото падает очень сильно. Команиям нужны доллары, они продают все... по любым ценам. Так вот, вполне вероятно, что перед тем как будет инфляция, можно будет поиметь золотое дно, в прямом смысле этого слова. Т.е. можно будет открыть ОМС (обезличенный металлический счет) в "сбере" и это будет очень выгодно. Сбер сейчас дерет 4% за операцию с ОМС, т.е. туда-обратно - 8%. Думаю, инфляция с вслед. году будет 16-20%, плюс металл отрастет процентов на 20, не меньше... т.е. это будет очень выгодно. Ну и... в отличие от вкладов, деньги с ОМС можно снять без штрафов за досрочное снятие, т.к. там сроков вообще нет. Минус только один: государство не стархует ОМС и в случае банкротства банка... все деньги вы потеряете. ОМС можно открыть не только в сбере, но там надежнее, он точно не накроется.

А как ты с кризисом разделался? Я тоже хочу. Я уже кучку вакансий перелопатила... =)

Зер, тренд ловится только на большом промежутке. Тренд - это же усреднение за N измерений. Т.е. Хтр = { Х(-n) + X (-n-1) + ... X(0)+ ... + X(n)) / (n+1)
где Х(0) - сегодняшнее измерение ;) а N = 2n+1 (для простоты)

В результате получается усредненный график. На больших расстояниях тренд виден невооруженным глазом (например на моем графике - скачки там до 5 кг доходят, а в роли тренда может поработать приложенная линейка).

С мировым финансовым кризисом разделался... фух... Теперь буду худеть. Но оооочень медленно. Видимо мой жирок уже "завязался" очень крепко. Быстро его не сгонишь.

Кстати, как ловить тренд, все таки не понимаю... Мин-макс за день мерить?

Никуда я не пропал... ща с МФК разделаюсь и вернусь...

Ну вот, пропал наш мальчик...

Зер, а вот нечего на ночь соленые огурцы трескать :))*сказала она, сама наевшаяся не так давно селедки на ночь*

Зер, клянусь, СЏ уыбалась, первый раз слышу РѕС‚ мужчины - что всать РЅР° весы Рё получить РіРѕСЂРµ - возможно ))), кстати, РјРѕР№ РјСѓР¶ надо РјРЅРѕР№ хихикае, Р° сам стал каждый вечер РЅР° весы тоже прыгать, причем именно вечером...РЅРµ знаю почему, смотрит может сколько наел (РѕРЅРё Сѓ меня РґРѕ 100 РіСЂ взвешивают). Зер, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ привеса - это РІРѕРґР°, РЅРµ Р±РѕРёСЃСЊ, РѕС‚ огурцов застряла РІ тебе, СЏ тоже седня накг типа поправилась...тоже РІРѕРґР°!

Я тебя понимаю психологически нам трудно эти 2 кг....не видеть!

Зер, приложений полно, но все они, видимо, написаны эээ... любителями. Мне лично ни одно не подошло. А сама в базах не сильна =)
Тутошний планировщик мне больше всего подошел. А, еще была удобоваримая программка для наладонника - удобная, но в ней было два минуса: непополняемая база и английский язык.

А каждый день разное не наготовишься ;) зато можно и правда разные продукты замешивать, получается каждый раз разный вкус =)

Зер, и еще: 2 кг за один день - это НЕ жир. Это вес, преимущественно за счет воды. Колебания веса могут составлять и больше, при большом весе-то. �менно из-за таких вот огорчений огорчающимся рекомендуют взвешиваться не каждый день, а раз в неделю. Дабы тренд видеть.

Всем приветики...
Жена действительно готовит все разное... ну, во всяком случае, у меня определенно такое вот полное убеждение... и не хотелось бы разочаровываться

Тут горе-то какое случилось... встаю утром на весы 114.5 после вчерашних 112.7... Ну воды я выпил много, ну соленых огурчиков наелся на ночь, ну тренировку одну пропустил... но не 2 же килограмма...

2 dranaya_ledi
Да, может быть, стоит получше поискать в инете.

Zervide - такие приложения уже есть. Попробуй поискать по нету - я калории не считаю, поэтому просто не помню.
Видела когда-то нормальное десктопное приложение(http://www.pravilno.com) и базу в Access - все готовое и нормально выкачивается

Если, конечно, любовь к программированию поразила - пиши сам, создавай новое. Тоже волшебное средство от жруна. А если просто похудеть - можно за это время успеть физкультурой заняться :-)

Зер, нет на свете такой хозяйки, которая каждый день готовит разные блюда. Рано или поздно жена начнет повторяться :) Мой муж тоже свято уверен, что ест все время разные блюда. Ага, потому что в курице то перец, то куркума, то сушеная петрушка - вот уже и курица разная. Поэтому ты у жены уточни, что и как она готовит. Начнешь записывать - увидишь, что она довольно часто готовит одно и то же.

"Вдруг не добрал коридор?" - это наверное самый неоспоримый плюс от учета. В БЖУ сложно попасть, это я уже понял. У меня углеводов постоянно не хватает.

А вот с рецептами не понял. Не бывает такого, чтобы мы ели примерно одно и то же. Ну, разве что, гарниры... картошка/макароны/рис/гречка/овсянка - только они и повторяются. Остальное все разное каждый день.

� еще раздражает скорость, с которой продукты вводятся на сайте... не привык я к таким "тормозным" веб-интерфейсам. В этом плане платформенные приложения гораздо удобнее. Вот думаю, а не замутить ли мне платформенное приложение для худеющих. По-типу табличек Excel'евских (коими многие пользуются на сайте), дабы быстро заносить и получать данные для анализа в виде таблиц и графиков за разные периоды со скоростью, измеряющейся в милисекундах. Т.е. в оффлайновом режиме.

Зер, ну вот, а я что говорила =) Да, нудно. Но отмечать желательно - для самого тебя. Вдруг не добрал коридор? Это ведь тоже плохо. А еще интересно посмотреть на баланс БЖУ, с ним очень трудно попадать в нужные рамки.
То есть, конечно, тебе решать. Сосредоточенный подсчет не каждому по силам.

Можно немножко упростить. Жена наверняка не каждый день новые блюда готовит, так? С точностью до милиграмма взвешивать не надо. Запишите рецепты один раз, потом их добавляй и все. Овощи сырые и маринованные можно записывать "чохом", т.е. как например "Овощ, салат, перемешанный, без заправки" (а в принципе можно и не записывать, там калорий 100 наберется за весь день, если тоннами траву не есть).

Еще кое-что меня волнует... блин... ну как же это нудно считать калории. Я ведь действительно, даже сегодня съел столько много всего разнообразного, что считать нууудно. Тем более, что я уверен, что не перебрал максимум КК, даже по примерным прикидкам. В случае, если уверен, что в калории "вписался", обязательно ли отмчать все таки их, вспоминая что и сколько в деталях?

Еще одна фигня в том, что готовит абсолютно все жена, а ей как-то влом для меня взвешивания производить.

Привет! Не надейся сохранить рекордные цифры, колебания веса туда-сюда это норма.
Просто на следующей неделе твой рекорд будет еще ниже, даже если завтра будет вес больше чем вчера. =)
Называется "тенденция". Ну или тренд. Вот.

Спасибо всем, кто заглядывает в мой журнал похудения. Сегодня видел поразительно низкую цифру на весах. Это было после того, как я что-то "не то" съел на завтрак, а потом полдня по делам носился по всему городу. По возвращении, встал на весы и афигел. Если утром были рекордные 112.7, то по возвращении с "прогулки" - 112.3.

Как это откуда? �з четвертого измерения! Вот у меня муж, например, после еды может весить меньше, чем до еды.
А еще когда он ест и не толстеет, то толстею я.
Вот такие мы сообщающиеся через четвертое измерение сосуды. =)

А откуда оно прирастает во сне... признавайся?

Зер, ну я, например, вечером вешу всегда меньше чем утром. Загадка такая.

Новый уровень поддержки был зафиксирован вчера на отметке 112.7... Сегодня в плюс... 113.1

Такая волотильность вообще не дает возможности понять куда движется вес в краткосрочной перспективе. Думаю стоит отмечать именно локальные минимумы и максимумы именно они должны уменьшаться.

�, возможно, даже лучше мерить максимумы... т.е. не утром, после просыпания (как рекомендуется), а вечером, после плотного ужина.

Да читали мы эту статью :) Знаем, учёные. Только хочется-то и быстро, и навсегда :))))))))))

Всем привет! Нашла в статьях ДиОна "Похудеть можно либо быстро, либо - навсегда!" Нужно распечатать всем крупным шрифтом и на самое видное место повесить!

Локи, ну я-то довольно быстро набрала - за 4 года 30 кг. Вовремя одумалась :)))

Ну знаешь =) Ты вспомни, сколько и когда было. Очень полезно созерцать весь график полностью. Вон у нас Алла страдает - а у нее за год -20 кг! я не страдаю. а у меня -10. А все почему? Потому что мне пофих, а она за 4 месяца похудела, а потом вес встал намертво (и пополз медленно туда-сюда). Ну и ничего плохого нету! Это так и должно быть! Сто лет организм весил 150 кг, ну почему он должен сразу постепенно доползти до 80? Ему привыкнуть надо, с его точки зрения расставание с запасами - процесс болезненный и неправильный!

Ну Локи-и-и-и-ии-иии!! Я уже запарилась сидеть вокруг 126. У меня вот все время так - я сначала на 133 застряла, потом на 129, теперь вот 126.....

Флюш, дык у тебя еще много останется. А легко ушло - не ценишь! Так ша давай сама. Без волшебных палочек.

Эх, Локи, мне б щас таблеточку чтоб раз - и минус хотя бы 10 кг :)))))))))

Зер, видимый эффект будет через пару месяцев.

Во, пока я собиралась написать, Лесик за меня уже все ответила!
Ты еще не забывай, что надо не только калорийность соблюдать, но и пропорцию белков-жиров-углеводов! Я вот по себе знаю, что если даже я по калориям не добрала, а жиров перебрала - на следующий день 100% привес будет. Та же ерунда от пива - стоит только расслабиться и выпить бутылку пива, даже если без закуски - утром плюс на весах. так что пока экспериментируй, вычисляй, от чего сильнее всего набираешь. � посмотри, правильно ли ты учет в планировщике ведешь.

А ты выполняешь все предписания программы?
Воду пьешь в достаточном количестве?
Ведь для химической реакции расщипления жиров в организме вода ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
Да и еще! Снижать массу тела более 1 кг в неделю небезопасно для здоровья!
Ты же не хочешь остаток жизни работать на аптеку?
Поэтому  лучше меньше-да лучше! Здесь главное не сойти с дистанции раньше времени!
Сейчас мы говорим только о здоровье! Эстетика пока отдыхает!!!

Привет Зер))
 РЇ РєРѕРіРґР° СЃРІРѕР№ путь РІ постройнении начинала, Сѓ меня вес РґРІРµ недели стоял.(РІРёРґРёРјРѕ организм РЅРµ РїРѕРЅСЏР», что РѕС‚ него требуют)  Уже хотела бросить РІСЃРµ, РЅРѕ передумала Рё результат сразу увидела. Так что , СЂСѓРєРё РЅРµ опускай, РїСЂРѕСЏРІРё характер.
Удачки))

Да я быстро и не хочу... просто, вот уже неделя, а результата вообще нет. КК соблюдаю, бегаю по 3км 3 раза в неделю. Что происходит??? Когда будет результат???