Есть такие колючие РєРѕРІСЂРёРєРё которые перед РІС…РѕРґРЅРѕР№ дверью кладут, Р° СЏ купила такой для СЃРІРѕРёС… ножек, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ кайф походить РїРѕ нему после трудового РґРЅСЏ, РєРѕРіРґР° слезешь СЃ каблуков. 

Хочу  подкорректировать  задание  ЁЛКР�.  Очень  СѓРґРѕР±РЅРѕ  насыпать  РІ  тазик  например  гречку  или  гальку (Сѓ  РєРѕРіРѕ  что  есть)  Рё  ходить  РІ  тазике (лотке, РїРѕРґРґРѕРЅРµ).  РћРЅ  всегда  РїРѕРґ  СЂСѓРєРѕР№,  достал - РїРѕС…РѕРґРёР»  убрал. Рђ  если  рассыпать  РЅРµ  всегда  есть  время  убрать  Р·Р°  СЃРѕР±РѕР№  Рё  РёР·-Р·Р°  этого  РЅРµ  получается  потоптаться (  РЅСѓ  РІРѕ  РІСЃСЏРєРѕРј  случае  Сѓ  меня..)

Задание Ёлки.

 

Расслабляем  ножки!! после рабочего РґРЅСЏ, дадим ножкам отдохнуть
- Ложимся на кровать, и закидываем ножки на стену, так чтоб ноги были перпендикулярно телу, и параллельно стене лежим так минут 10...
- Рассыпать на коврике, что нибудь мелкое, можно колючие, например пуговицы, походить на них минуть 5...
- �ли покатать ступней стеклянную бутылку по полу (туда-сюда).

Совет Амурчанки.

 

1.Берем любой скраб для ног и скрабим ноги. Мне очень нравиться AVON .
2. Обильно смазывает ноги кремом, для большего эффекта можно маслом. Я мазала рыбным жиром, а потом кремом. Потом надеваем на каждую ногу целофановый пакет, сверху носок потолще. Это услувие обязательное.
Держим не менее 30 мин, лучше до утра.
Ножки после этого отпад. РЈ меня после РјРѕСЂСЏ были РЅРµ пятки, Р° кошмар.  3 РґРЅСЏ РІРѕС‚ этой процедуры Рё класс.

Ванночки для ног от Ольгуни.

1. ванночка с ромашкой.

- взять 100 г смеси цветов
ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залить 1 л кипятка и
настаивайте в течение 40 минут. Затем вылить настой в приготовленный
тазик. Продолжительность
процедуры - 10 минут.

2. ванночка с питьевой содой

взять питьевую соду, растворить 1 ст. ложку в 1 литре воды, добавить морскую соль из расчета 100 гр на 1 литр. Вылить получившуюся смесь в тазик с горячей водой.

3. ванночка с молоком


-выливаем в таз с водой пол литра - литр молока (кому сколько не жалко), держим ноги в молочной ванне 10 минут, потом протираем их свежим лимоном, а потом льдом.


Обязательное условие: на ночь намазать ноги кремом.

Важно: температура воды должна быть комфортной, не холодной и не горячей. Если у вас варикоз, то вода должна быть очень теплой, так как горячие ванны при варикозе противопоказаны.