Приветики....считаю, что я выдержала яд....на весах по окончании 73,4.....чувствую себя ок.....но вес и правда обратно возвращается очень быстро ....по кг в день.....чудес не бывает.....надо всё время думать....что кладёшь в рот....

это Рё требовалось доказать самой себе

Я 4 года назад пробовала. Отсидела без срывов и нарушений было минус 5 кг. Только через месяц они вернулись

Я скинула 4 кг и через пару недель все обратно вернулось.. Чисто вода ушла от отсутствия соли, потом вернулась. Знакомая скинула 1,5 кг всего, так за 1 день потом вернулось все, как слезла с диеты.

 Р­С‚Рѕ диета только для тех, кто РЅР° диетах РЅРµ сидел раньше, Р° для диетиков "СЃРѕ стажем" толку ноль

Приветик.....сегодня 8-ой день японки( попытка 2).....результат -3,5 ...вес стоит второй день 75,3..........иногда очень хочется чего-нибудь вкусненького.....держусь ....осталось до 16.04.2011. включительно...

приветики......5 дней продержалась....на выходных сорвалась.....с сегодяшнего дня попытка номер 2....пока держуууусь...

Ну написать себе самой диету, погибче, поразнообразнее, прислушиваясь к разумным обоснованным рекомендациям - неужели слабо?

Удачи в любом случае. Мне бы свою подругу переубедить, сидит на кремлёвке :'((( у неё такой склад характера, что калории считать нет никакой возможности...

Странно, когда в темах про диеты некоторые пишут: "Не слушайте, девушки, тех, кто говорит, что диеты вредно, слушайте только свой организм" - и тому подобное. Дык вон организм уже посчитал, что ему срочно нужно сыра и рыбы. Японка - ваш организм не слушает, написана раз и навсегда неизвестно кем и для кого (недаром её вечно стараются поменять, то кабачки, то оладушки...). Специалисты ДиОна постарались создать гибкую систему именно для подстройки под ваш организм. Нет, все сами умные, будем подстраиваться под вырезку из журнала. Сначала глушили организм ненужной едой, теперь наказывать его за свои шалости диетами...

У меня просто склад характера такой, что либо диета, либо никак :-( Уже неоднократно проверено.

На 2,5 в месяц можно без диеты худеть с ДиОном. Ну, конечно, если кому особо нравится себя ограничивать...

Прошу пардону... обшиблась. не в неделю, а в месяц!! 30/12=2,5

2,5 кг в неделю - это ненормально. это вредно. очень вредно.

хорошо Р±С‹ было Р±С‹, если Р±С‹ ты поняла это рааньше, чем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё обменку угробишь... 

�нтересная математика, однако! 30 кг за год - это 2,5 в неделю? Не ошиблись случайно? В году 52 недели, выходит за год все 130 должно выйти! Боюсь, такими темпами уйдут не только жиры!!!

А я ее переделала в долгосрочную. Я считаю, что похудеть на 30 кг за год это не так уж и быстро. Это получается в среднем на 2,5кг в неделю. Вполне нормально.

Девочки, пожалейте свое здоровье, краткосрочные диеты носят и краткосрочный эффект, но подрывают и обмен веществ и работу ЖКТ...

Я тоже прошлой зимой пробовала сидеть на японке и выдержала всего 5 дней. Так еще и отвеса почти не было, по объемам тоже все на месте осталась. Может такой короткий срок не показатель, но все же... Для меня она явно не подходит.

Почему я с нее слезла? Да потому что в глазах темнело от слабости, чувствовала себя 100летней старушкой + апатия. Уж лучше я буду есть по-немногу чего только пожелаю и радоваться жизни (�МХО) = сейчас так и делаю и вижу регуляные отвесики. Как говориться - медленно, но уверенно

всем приветик! я раньше тоже сидела на японке.результат порадовал--4кг за 7 дней! да но ровно через месяц все кг-шки вернулись.тяжело удержать вес после быстрого похудения.

Рђ СЏ вчера сорвалась. Слопала вечером 100 РіСЂ сыра Рё 100 РіСЂ рыбы.   Результат  +400РіСЂ. Однако показатели объема неуклонно ползут РІРЅРёР·, что РЅРµ может РЅРµ радовать.

Я испробовала, когда достигла своего максимального веса. Сиделось терпимо, хотя считаю, что необходимо пить витамины вместе с ней. Я сидела на той, что с кабачком. Результат был: 8 кг. Три вернулось сразу. Остальные не вернулись. Быть может оттого, что так себя уже не запускала. Но тут еще момент. Очень много веса на японке уходит за счет воды. Вы не едите соль + пьете много воды, так как это предписано диетой. То есть вы получаете тот же эффект, как если бы просто взяли во внимание одну из фундаментальных рекомендаций диона.

Скажу честно, больше сидеть РЅР° ней РЅРµ Р±СѓРґСѓ, так как теперь знакома СЃ более эффективными Рё безвредными методами. Рђ если ситуация такая, что надо срочно Рє пятнице скинуть 5 РєРі, Р° там хоть трава РЅРµ расти, то тут стоит пересмотреть СЃРІРѕР№ РїРѕРґС…РѕРґ Рє похудению РІ целом. 

У меня уже седьмой день японской диеты. Отвес 4 кг. Не такая уж она и жесткая эта диета. �ду дальше!

Мне японская очень понравилась, практикую её 2 раза в год уже 2 года.

Сижу на Японской диете 4-й день. Минус 2 кг. Самочуствие отличное. Принимаю поливитамины. Три года назад пробовала сидеть на этой диете. Не получилось. На третий день тряслись руки и кружилась голова. А сейчас все отлично. Знаю, что диеты - это плохо. Но срочно нужно скинуть вес. А потом на правильное питание.

Кусена, РЅРµ поможет! Это РЅРµ армия, здесь "РґСѓС…Рё" ведут себя безумнее, чем "перцы" РЅР° флоте!)))

Привет всем)

Я сидела на японке 2 раза. Первый раз сбросила 8 кг, второй - всего 4. Что я могу сказать.. Диета конечно неплохая, но в первый раз я похоже сожгла больше мышц, чем жира (даже при том кол-ве белка, который надо было есть, его оказалось мало для меня). После первого раза результат держался год, потом разъелась... Капусту не варила, а ела в сыром виде и иногда подсаливала яйца немного. Если нужно сбросить быстро много кг и при этом остаться вживых, то диета отличная я считаю)

у меня как раз послезавтра "морковный день" :-))

Каждый что-то меняет под себя. Ведь все мы разные и у каждой свое. Что хорошо одной - не факт что будет хорошо для другой. :-) Про оладушки - взяла на заметку.

Привет девочки, вот решила поделиться. Сидела на японке три раза. За все время хорошие отвесы. Первый раз отвес 9 кг с 75 тогда капусту я ела только первые два дня, а далее заменила ее на замороженные овощи из пакетов. Второй раз села когда после беременности набрала до 85 кг, освес был 7 кг, сидела строго, а после перешла на систему минус 60- итого за три месяца скинула 15 кг. Далее питалась как обычно и за год набрала 5 кг. В итого с января этого года снова начала стройнейть с веса 75 кг и опять с японки почему-то. Отсидела неделю- отвес 3 кг и плавно перешла на разумное питание. В итоге вес за 2,5 месяца 66,2 (минус 8,8 кг), а сегодня познакомилась с ДиОном и хочу добить последние 6,2))))

Прочитала. Могу сказать следующее: 1. никаких таблеток чаев и т.п. не признаю в принципе. 2. Я не голодаю (ну разве что после 18:00 не ем). 3. По результатам прошлогоднего захода сидела на такой диете с сентября/09 по январь/10 включительно. чувствовала себя великолепно. -25 кг. Потом сорвалась из-за сильного стресса (развод + увольнение с любимой работы). потом опять ела без ограничении и все подряд (каюсь, виновата, ведь знала, что нельзя). наела за 14 мес +7кг. теперь у меня следующий этап похудения. Мой организм нормально воспринимает данный вариант диеты. У каждого это индивидуально. Я не навязываю свой вариант. Может, кому-то подойдет. У меня лично всегда была проблема в том, что если мне не написано строго что на завтрак надо съесть то-то и то-то, на обед то-то и то-то и ужин не расписан, то я срываюсь с любой диеты.

 РћР»СЊРіР°! Просто РІРѕС‚ это почитай!

кусена, что-то не так?

JuKora, и еще хочу добавить, что в первую неделю вес уходит стремительно, а потом 100-400 гр в день. ну это как у всех.

РњРґСЏ.....

и кстати, я на такой диете сижу не 13 дней, а минимум месяц. Сейчас вот собираюсь сидеть год (если выдержу).

Обязательно пить минеральную воду. Между приемами пищи - вода, чай несладкий, кофе.

Проходит нормально. Для меня самое трудное это всегда первые три-четыре дня. Потом привыкаешь. Сегодня 8-й день. Модификация: 1. На завтрак каждый день - зерновая кашка любая но не растворимая, а которую надо варить (мне нравится Увелка 4 злака с отрубями) на воде чуть присоленная. 50-30 гр (в сухом виде), чай зеленый (я кофе не люблю) и 2-3 черносливины. 1-й день обед: салат из капусты-морковки с лимонным соком чуть присоленный, могу добавлять яблоко-перец сладкий-помидор-огурец-зелень по вкусу. Заправка оливковое масло. Салата сколько влезет. 2 яйца вареных. Стакан томатного сока. Ужин: рыба вареная - 2 больших куска. 2-й день обед: рабы вареная 2 средних куска. салат - см. выше. Ужин: 200 гр вареной говядины, стакан кефира 1%. 3-й день обед: кабачок жареный, или рагу из кабачка (+морковь, лук, фасоль зеленая и т.п. по вкусу), или рагу из капусты (типа солянки, но без мяса). Ужин: 200 гр. вареной говядины, салат. 4-й день: на терке 3 вареных моркови (крупных), 2 вареных яйца, 150 гр. нежирного сыра, оливковое масло. Ужин: любые фрукты сколько влезет кроме бананов, винограда. 5-й день обед: рыба вареная сколько влезет + стакан томатного сока. Ужин: фрукты см. выше. 6-й день обед: курица вареная (обычно окорочок) + салат. ужин: 2 яйца вареных + салат из тертой моркови заправленный несладким йогуртом. 7-й день обед: 200 гр. вареной говядины + фрукты. ужин: фрукты.

По поводу соли. Я не ем совсем несоленое. Если мне хочется - чуть присаливаю (но только чуть-чуть)ю Салаты вообще можно любые из свежих овощей. Я просто люблю капусту, по этому в основном ее и ем. Можно как гарнир делать вареную капусту (напр. цветную) или тушеную.

Привет....У меня сегодня второй день ЯД ....

llevella ,как ты её модифицировала?...если не секрет.....как проходит яд?.....какой у тебя день сегодня ?

Я сейчас сижу. Но не на чистой японке. Я ее под себя модифицировала и мне хорошоооо.. Первый раз сидела на ней в чистом виде - обплевалась. Но -12кг. За три года набрала +10 но исключительно потому, что жрала все подряд и неограниченно. Теперь вот села опять.

Я 3 раза сидела, 1 - скинула 7 кг (еще в школе училась) долго держала вес, потом все-таки вернулись, 2 и 3 раз худела на 4-5 кг, к сожалению возвращались, посадила ОВ, теперь только Дион и правильное питание!!!

Получается типо того, низкокалорйка Рё воспитание правильных взлядов РЅР° питание (что РѕРЅРѕ должно быть простым Рё умеренным) РІ жестких даже можно сказать РІ экстримальных условиях. Р’СЃРµ Р±С‹ хорошо РєСЂРѕРјРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ РјРёРЅСѓСЃР°-обмеку РѕРЅР° всеже замедляет-думаю это это уже факт.  (хотя лично знакома СЃ РѕРґРЅРёРј исключением) РЅР° целый строй замедленых девиц)).

РљСЂРѕРј того СЏ РЅР° ней сидела РІ первый раз лет РІ 20, РІ результате полюбила РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё отварную капусту, перестала солить овощи Рё РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєСѓ  Рё обзавелась пароваркой.

В, общем, у меня напрашивается вывод: те, кто после "сидения на японке" сразу попал на Д�ОН - вес не вернули, или потеряли. Те, кто верит, что после жёстких ограничений м. спокойно вернуться к "нормальному" образу жизни - соответственно вернули все. � это - к любой "пассивной" низкокаллорийке