ПР�ВЕТ! Фитнес 30 мин 150 ккал, вес 67.В коридор каллорий попала.
Девченки я нигде не нашла куда писать отчеты. Если не правильно напишите

Раз в двух нельзя участвовать - буду в группеА.

Спасибо за подсказку, в понедельник ждите отчет.В рабочие дни я буду давать отчеты регулярно, в субботу,воскр. не знаю дома инет периодически дает сбои.Ёлка отметь это в таблице

Понравилась идея группы А с графиками,вот попробую нам тоже сделать

Амурчанка,
подъём по лестнице можно считать степом - в старых сборниках упражнений их часто показывали как взаимозаменяемые.

Амурчанка, в разделе Моя диета -Фитнес-Добваить новое аэроб упражнение... есть и хотьба разной скорости и все что хочешь...посмотри там... потому что мы решили пользоваться информацией с ДиОНа, чтоб у всех одинаково было...

Ёлка хочу определиться по фитнесу. Хала хуп я нашла 15 мин 50ккал, Бодифлекс 69 ккал. Я не пользуюсь лифтом 9 этаж можно ли это включить в фитес, выхожу раньше с автобуса и иду пешком домой. Если это можно считать фитнесом напиши сколько я могу ставить себе ккалорий

Привет ! вес 67 рост 157 имт27,18.
Ко второй гонке подхожу серьезно. �тоги первой у меня никакие. Начальный вес 67 конечный вес 67, за этот период полала свадьба и два д.роджения. Коридор я для себя орределила 1000-1200 ккал.

Привет! Я тоже хочу к вам!
Вес 58,8
Р РѕСЃС‚ 1,62
�МТ 22,4

Лизочка, считаю твой имт 1,68*1,68=2,82 (запомни эту циферку). вес 85,2 / 2,82=30,21



Принята

� я присоединяюсь:
СЂРѕСЃС‚: 168
Вес: 85.2
�МТ: верно высчитать не понятно.если с прогами то более 30, если самостоятельно по формуле ( 85.2/1.68*1.68 ), то он 25,36. Вот.Наверно правильнее когда сама по формуде?�ли по прогам?

мы поищем до понедельника данные по поводу отсутсвующего фитнеса.... Потому что N-N и меня на БФ подстегнула.... :)

))))) � еще - может поправить названия строк в таб (там где название групп) Например \"�МТ менее 27 - 35\" Слово \"менее\" сбивает с толку)))
Но я все еще в замеательстве на счет моего фитнеса)))
БФ - согласна на гимнастику средней нагрузки, но колонетик... Вот уж точно - НЕТ)))

Protozvezda потому что я косоглазая.... чичас исправлю)))))))))

Я присоединяюсь:
СЂРѕСЃС‚ 173
вес 92
�МТ 30,7
РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: 300-1000
Елка, а почему Морская в группе С, ведь ее �МТ 25,48, за что ее так?

Только отчет за выходные в понедельник. В выходные инета нет.

Елка, я тоже буду участвовать в гонке 2, в твоей группе. В первой гонке у меня хорошие результаты, грех не продолжить :-)
Вес 74,5, рост 171, �МТ 25,48.

IraPiter -всё поняла СПАС�БК�)))
я выбираю гр Ёлки;)

karamelka, то же самое, только разные условия участия, а в итоге группы соревнуются. Определяйся :)))

Ёлка- а что такое за программа ДиОН?
у меня гр С-верно ?

Ёлка- я сейчас почитала, какая то группа
\"Обгонялки II - Группа А.\"-ЭТО ТОЖЕ ВЫ?(но вроде автор другой)

получается \"ГОНК� II регистрация+отчет\"-тоже самое что и \"Обгонялки II - Группа А.\"да?
или разные группы-стартующие одновременно?
я тут новенькая. расскажите плиз подробно

Диета Онлайн)
Прииняты

и я хочу присоединиться к гонке.
регистрируюсь
РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 168 СЃРј
вес 99кг
РёРјС‚ 35,08
и буду рада комментариям к моему отчету-для доп.стимула

а что такое за программа ДиОН?
у меня гр С-верно ?

и я хочу! для меня 1я гонка послужила стимулом,хоть я и вылетела в группу Д.... �так,мои параметры на сегодня вес 60кг,рост 156см, �МТ 24,7

�МТ 22,06

Рост 157,вес 55.5.�МТ 22,5

Простите, не туда посмотрела, мне в другую группу.

Уже все исправлено:)

Ёлка, в регламенте, что-то с �МТ напутано...
Хочу к вам! Рост 162 см, вес 57,8

Ёлка, я с вами! Нужно просто свои данные сообщить? � еще вопрос, если я только в рабочее время в инете, как в выходные с информацией?

начинается с 17, это означает, что предварительные данные я внесу в таблицу, но 17 го надо появиться,и подкорректировать данные...вес же может ихзмениться...

РќР° 13.09.:
Вес:90,Рост:168,�МТ:31,9
Но я так поняла что регистрироваться нужно 17-го?

Алька принята... почитай пожалуйста в регламенте какую информацию надо подать... росто..вес.. и т.д.

Привет всем!Хочу в обгонялки!
Где записаться в группу С? (�МТ 31,9)
Желающие отзовитесь!

ГРУППА Б СОЗДАНА ДЛЯ ДЕВОЧЕК ДЛЯ КОТОРЫХ ЛЮБОЙ СПОРТ ДАЖЕ 5 СОЖЖЕНЫХ КАЛЛОР�Й ДОСТ�ЖЕН�Е!!! НО В ОТЛ�Ч�Е ОТ ГРУППЫ А, В ГРУППЕ Б ПР�СУТСТВУЮТ ШТРАФЫ, ЗА ОТСУТСТВ�Е ОТЧЕТА БЕЗ ПРЕДУПР�ЖДЕН�Я...� КР�Т�КА КАК ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЙ СТ�МУЛ(ПО ЖЕЛАН�Ю).