я абсолютно согласна с эжтой мотивацией!!! хватит нытья... надо взять себя в руки....заниматься заниматься заниматься собой. а что может быть лучше:???

Спасибо за информацию Егоза.....я вот например много вечером пью, что бы кушать не хотелось)) теперь не буду!!!!!!!!

Приветики!Вовремя нашла статейку.Буду теперь и на ночь мазаться.ох.

Приветик девочки. Спешу поделиться информацией. Вчера купила новый SHAPE, вот такая там интерестная статейка:

В обьятиях морфея.

"Ночью скорость обменных процессов в организме замедляется, - обьясняет глав.врач центра эстетики и здоровья, кандидат мед. наук Римма Моисенко. Если днем лимфа проходит один круг за 3 часа, то ночью - за 15 часов. Однако если за 5 часов до сна вы не принимали пищу, а после 19 часов употребили не более 200 милиграммов жидкости, вы можете похудеть за счет того, что не перегрузили желудочно-кишечный тракт и почки, активизировали поверхностное дыхание и сделали более эффективным выделение тосинов через кожу."

Если вы ложитесь спать до 12 часов, то полностью используете период с полуночи до трех утра - время выработки гормона роста, обеспечивающего нормальный обмен веществ. Таким образом. встав утром на весы, вы можете не досчитаться 200 и даже 500 граммов.

�так, передвинув ужин на более раннее время, вы не только избавляете организм от лишней ночной работы, но и даете ему возможностьсконцентрироваться на весьма полезных для фигуры действиях.

"Во время сна организм утилизирует определенное кол-во жировых отложений и тратит инергию на поддержание жизнедеятельности" А чтобы джинцы и юбка футляр стали сидеть на вашей фигуре еще лучше, вечером наносите на тело моделирующее средство, которому особенно нравиться работать в ночную смену.

Уф устала печатать. Полезная статейка. Я вот после 18.00 не ем, но пью очень много воды. � сдвигов не каких. А оказывается воду тоже после 19.00 не надо пить. Вот я и нашла свою ошибку.

Думайте!Я за вами!

Привет!!!!!! конечно примим ..... надо только выбрать в какой день на этой недели мы будем на МЧ можно методом голосования!!!

привет девченки примети меня Рє себе СЏ то же делаю разгруз РЅР° молокочае РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ уже 3 раз РІРѕ  РІС‚РѕСЂРЅРёРє пить.

Привет девочки! У меня есть крем "Фитнес боди",мажу его,сверху пленку наматываю пищевую,потом одеваю пояс для худения.Спасает от болей.Сама без нормы крутила,бока болели.Пришлось прерваться.А сейчас вспомнила,про пояс и ну себя ругать-ведь можно было не остонавливаться,да и талия потеет хорошо.Попробуйте.

Привет.... я кручу обруч стараюсь каждый день, но получается через... бока болят и синяки не успевают проходят))) мне кажеться привыкнуть не возможно.... я уже кручу больше недели, но все равно больно((

Девочки, кто нибудь обруч постояеео крутил ? Когда бока перестанут болеть ? Уже почти неделю кручу, еле сдерживаюсь от боли.

А мне на этой неделе не получилось крутить обруч,поясница болит -на этой неделе много уборкой занималась на работе.

Вот уже пятый день качаю прес и кручу обруч. Все болит, но красота требует жертв. Надеюсь к лету буду с плоским животиком.

Конечно не забудем... так что выбираем день следующего МЧ теперь можно не среду, что бы сравнить когда легче разгружаться)))))

� про меня не забудьте!

Да, я уже третью неделю подряд разгружаюсь.

Всем привет!!!! Уменя чера вроде все хорошо прошло.... какой отвесик не знаю весы сломались, а новые купить руки не дошли, надеюсь, что в эти выходные обязательно куплю))) Но утром одназначно почувствовала легкость и бодрость))) Надо вот так дружно разгружаться раз в неделю!!!!

Привет всем. РњРЅРµ вчерашний разгруз дался тяжело. Вечером РјСѓР¶ начал жарить РјСЏСЃРѕ СЃ картошкой. Запах РїРѕ всему РґРѕРјСѓ, спрятаться РЅРµ РіРґРµ. РЈ меня аж желудок разболелся. СЏ пораньше спать легла, что-Р±С‹ РЅРµ сорваться. Сегодня утром стала злая  как мегера. Р� отвесик всего - 0.5

Доброе утро!Всем привет!У меня сегодня после МЧ отвес- 1,5 кг.Поздравте меня девочки!Я такого не ожидала!

привет всем.а мой МЧ не удался,мне вчера было плохо и я, в принципе .после вчервшнего похудела на 1 кг.так что отложу до следующей недели.

У меня голова не болела, все как то спокойно прошло.... но завтра жду очень я себе даже овощной салатик на завтрашний обед сделала)))

Привет всем!Отработала,на работу носила свой МЧ.Успевала только пить то одно,то другое.Так как моя работа проходит на ногах и все бегом-бегом,все таки ни разу не пропустила прием.Маленько голова побаливает и щитовидка играет-удушье.А так полет проходит нормально.Посмотрю,что завтра будет.

Уже середина дня.... чувствую себя велеколепно и голода не чувствую))))) А как дела у егозы и липуси????

Привет!!! Я то же молочко с чаем потягиваю!!! Я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ рада, что сегодня разгружаюсь т.к. вчера с другом встречалась и чизкейк слопала и коньячком запила сегодня перед зеркалом пыталась высмотреть где отложилось... вроде повезло

Ну вот заварила молочко чаем и сижу балдею. Нравиться мне этот вкус.

Куда вы туда и я!

Привет!!!! Егоза я с тобой завтра на МЧ.... мне то же кажется, что день недели большой роли не играет)) Так что Липуся давай с нами!!!!!!!!!!!

Я в среду опять разгружаюсь на молокочае . Кто за компанию?

липуся Насчет того когда проводить дело твое, но разгруз делай 1 раз в неделю.

Девочки,хочу поделиться своим огорчением.Первый МЧ проводила в среду,отвес-1кг.В субботу решила еще провести МЧ -600.Так что я даже незнаю,толи проводить в среду,толи проводить по гороскопу.Как вы подскажете?

Я то же читала, что среда почему то самая благоприятная... в эту среду хочу опять на МЧ разгрузится... как раз сравню с пятницей)))

Девочки я сама первый раз седела но МЧ и тоже очень понравилось. � еще я где-то на сайтах вычитала что разгруз с МЧ желательно делать по средам.

Да,спасибо ЕГОЗА !Сроду не терпела насилия над собой,а тут раз и села на молокочай.На завтра приготовила опять МЧ.Хочу перед выходом на работу облегчиться.

егоза  Тебе РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо!!!!! Благодаря твоему сообщению Рѕ РњР§ СЏ Рѕ нем узнала.... РјРЅРµ очень понравилось.... Рё спасибо Р·Р° советы!!!!! Это действительно легче чем кефирная))))

Привет!!!!! Уже вечер.... и день на МЧ подходит к концу!!!!! Я хочу сказать, что все прошло очень даже спокойно!!!! Я думала будет хуже))))) Но не ожиданно для меня я спокойно это пережила))) Теперь буду это практиковать.....

Спасибо!!!! Мне просто не найти было само название МЧ, теперь все нашла))))))

Я писала все по 250 гр по 6 раз.

Всем привет!!! я сегодня на МЧ утром съела немного каши Ясно солнышко)) и теперь буду чередовать МЧ и воду в перерывах чай))))))

Подскажите кто уже делал разгруз на МЧ что писать в таблице по питанию???? Спасибо!!!!!!

fialkan Молодец, поздравляю!!!!! Я то же тогда каши с утра поем.... ну и я блочко одно вечером))))) Завтра буду писать о том как все протекает))))

Привет девченки,у меня отвес 1кг ура!!!!а я с утра яблоки ела.

Я с утра кашку гречневую поела.

Привет!!!! РЇ хотела сегодня  РњР§ пить, РЅРѕ РЅРµ получлось, вчера вечером СЃ РєСѓСЂСЃРѕРІ РїРѕР·РґРЅРѕ возвращалась Рё РІ единственом СЂСЏРґРѕРј стоящим магазине молоко только долгого храниния было Рё чая зеленого РЅРµ было    РќРѕ сегодня обязательно РІСЃРµ куплю сварю Рё завтра Р±СѓРґСѓ пить..... Р° можно сутра немного кашки поесть Рё что РЅРёР±СѓРґСЊ РёР· фруктов..... яблоки например))))) или это уже РјРЅРѕРіРѕ????