|
|
 |
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
14.2.2009 18:50
|
Вчера в гостях были, сказала мужу сфоткать меня...как только будут выложу...
Ясмина права про позитив...не буду больше писать зажор...вчера в гостях поела оранжевый супчик,бокал сухого вина и кофе с сырным кусочком торта...остальное не ела...вылезла из кородора, но не страшно...было еще столько вкустностей,но я ни-ни...
сегодня опять горло болит...погода скачет,то +15 то -5...ужас какой то...
Мы едем в детский музей....буду через часов 6...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Nyutik
Diet-Баллов: 5947
Сообщений: 524
Город: воронеж
14.2.2009 12:01
|
С Днем Святого Валентина!!!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=9531
Заходите в гости
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
14.2.2009 11:57
|
Девочки, спасибо за поздравления! Я вас всех люблю 
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
14.2.2009 8:07
|
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
14.2.2009 7:50
|
Натали и все девочки, с Днем Святого Валентина! Пусть в вашей жизни всегда будут любовь и счастье!
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
14.2.2009 4:09
|
Натали, это тебе
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
14.2.2009 3:34
|
девочки, всем привет! и всех - с Днем Св. Валентина!! ЛЮБВИ ВАМ! Красавицы :)
утром поздравили племяшку с днем рождения. засыпали подарками. она счастливая поехала с родителями торт выбирать. а я тут помогаю мамику готовить кучу салатов.
Ясмина, мне очень приятно что меня в пример ставят как человечка правильно питающегося :)
хотя порою и я глупостей делаю - куша. лишнего. Но это, наверное, у всех случается.
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
14.2.2009 2:19
|
Сашуль, ну почему же все таки твои фотки не видно? Ты через радикал загружала?
Ясмина, так-так! Щас получишь от меня по попе изменница! Значит в других темках отмечалась за эти дни, а ко мне не заходила? Но похвалю тебя за то, что накупила всяких полезностей. Молодец. А для взвешивания может что-нибудь среднее подберем. Например один раз в 2 недели по воскресеньям. У меня вот-вот должны эти дни начаться поэтому не хочу пока взвешиваться. Лучьше после них взвесюсь. Замеряйся как тебе удобнее только не забывай перед нами похвастаться для нашей мотивации.
Слово ЗАЖОР я буду использовать очень аккуратно и только тогда когда просто по другому не скажешь. А при переборе КК немного буду говорить переела? Совсем исключить это противное слово всеже пока не могу.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
14.2.2009 2:04
|
А у нас евреев это счастливое число...это наверно потому что я не дома,а за границей ))))
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
14.2.2009 1:54
|
Spring, а как тебя по имени? Как отмечать планируешь? ПОсмотрела фотки в твоем дневничке. Ты очень хорошенькая и вообще тебе 85 кг не дать.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
14.2.2009 1:51
|
и у меня дурдом был...
как хорошо, что пятница 13, сменилась на суботу 14, День любви)))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
14.2.2009 1:50
|
|
Spring, забегай поболтать:)
Сашуль, так сегодня же пятница 13:)
|
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
14.2.2009 1:43
|
спасибки)))
рада знакомству)))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
14.2.2009 1:41
|
Привет девочки!
Ну и денёк у меня сегодня....с утра муж забыл обед принести на работу (нам на двоих)...
на работе был серьёзный разговор с сотрудницой (ей 60)...100 раз думаешь как лучше выразиться ведь она мне в бабушки годиться...
Решила смыться раньше на 2 часа...позвонила мужу сказать,что ушла,а он поехал мне суши покупать...конечно разозлился...
потом я забыла спортивную сумку у него в машине (в зал не пошла)...В итоге пошла по магазинам...купила малому шмотки...так быстро они растут...ему 2.9 а 3-й размер уже в притык...
Мурка, я поначам сдесь по вашему времени, а у нас вечер (-8 с Москвой)...как Наташа сказала я из прошлого...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
14.2.2009 1:16
|
С Днём Валентина))))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
sherry84
Diet-Баллов: 1811
Сообщений: 294
Город: Санкт-Петербург
14.2.2009 0:47
|
согласна мур мур
ты очень хорошо мыслишь и излагаешь их :)
мне нравится :)
Наташаааа я здесь хи хи
слушай а мы взвешиваемся раз в месяц? или как?
можно я замеры тоже вместе со взвесом буду делать....так хочется хорошие рез-ты увидеть....гы гы...губу раскатала ...много хочу...просто это меня как то больше стимулирует...
Света ура ура- приветик ты снова здесь- прочитала твои записи- присоединяюсь к словам Evivi - очень интересные на мой взгляд рассуждения - и самое главное разумные- вот недавно где то здесь набрела на то как одна пишет что ест 1 раз в 3 часа дня и всё- с 58 похудела до 48 - ну не ужас разве а???? (кстати по моему её забанили)
и ещё советутет другим так попробовать....так что хорошо что тут есть такие разумные- очень радует :)
вот после ваших советов и наставлений понакупила себе кешью, миндаль и фундука а также чернослив и курагу.
так что если уж не будет доставать каллорий то грызть придётся :)
я вот на себя сегодня взглянула- в зеркало и подумала - да уж мы не ценим себя :) совсем не ценим....надо конечно же худеть НО любя а не со стрессами- давайте девчат позитивно худеть
и ещё можно вас попросить кое о чём? всех всех....если не можете то я в принципе не особо обижусь...
вот я иногда читаю вы пишете зажор- жрала- и ещё там какие то не очень то подходящие для вас слова :)
давайте скажем перебор или многовато что ли...ну даже не знаю.....как нибудь по другому- мне кажется вы не так уж и сильно много кушаете а обзываетесь о себе плоховато....это не есть хорошо :)
но а если для вас это норма - может я как то это не так воспринимаю - то попробуйте объяснить мне....буду рада почитать :)
всё таки русский язык он как енто сказать сложный что ли....
2 дня без вас ела как хорошая девочка :)
фрукты-овощи-супчики-сухофрукты
рост 161
58----------46-------?
было-----есть------будет
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
13.2.2009 21:57
|
Натали, в последнее время не часто, совсем запустила. В последние годы моя мечта сделать колорирование, хочется добавить золотинки, а то цвет волос совсем никакой, только нужно найти хорошего мастера, а то с моей длиной волос, если что не так, я потом пол жизни буду отращивать..
А насчет талии ты не расстраивайся. Например у Хайди Клум и у Натальи Водяновой талии очень широкие и груди совсем нет, но это не мешает им демонстрировать нижнее белье и зарабатывать миллионы))) К сожалению то что заложено в генах мы исправить не можем, у тех девочек, которые в моем дневнике (с талией 49 см) узкая талия была заложена природой. У меня есть очень широкий пояс, так я им когда затягиваюсь, то по линии талии вроде бы можно еще туже утянуться, а нижние ребра и верхние косточки бедер не пускают)), ну не удалять же ребра))
Я уже давно пришла к выводу что главное это уверенность и любовь к себе, тогда и другие тебя ценить будут)). |
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
13.2.2009 12:36
|
Олесь, а ты как часто концы волос ровняешь?
А я сейчас пресс качаю на табуретке, а ноги под батарею у окна и поднимаю-опускаю корпус.
Я очень растроена своей талией, точнее ее отсутствием. Меня бы и 64 см устроили, но сейчас 67-68 см:((( Я не только пресс качаю, но и много наклонов вперед велаю и в стороны. Обручь крутить не могу из-за родинки на животе. Девченки, что вы думаете о пластырях Люсера для похудения. Кто-нибудь пробовал? Может купить и на живот себе наклеить? Хотя я и не нахожу у себя на животе особо то жира вот и боюсь что мне просто анатомически не удасться сделать талию тоньше. Хотя ведь была же она до родов тонюсенькой. Мне именно талия нужна, а живот и так уже практически плоский. Ааааа...
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
13.2.2009 12:12
|
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
13.2.2009 12:11
|
А по поводу волос, у меня и покупные маски есть и специальное масло для роста волос, правда я совсем обленилась в последнее время, ничего не делаю.)) |
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
13.2.2009 12:04
|
Спасибо, девочки, а по поводу возраста и правда всегда меньше дают)) один раз совсем смешная история произошла, решил со мной парень познакомиться, ну я то вижу что он совсем молоденький, (а я тогда была на 4 курсе универа), ну и в общем он меня спрашивает, "а ты в каком классе учишься?" и сам тут же с тааакой гордостью "я в 11!" (типа он такой взрослый, не то что я, малолетка). Я там чуть не прыснула со смеху.. |
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
13.2.2009 11:53
|
Сашуль и вправду не видно фоток. А ты через радикал? Может еще разочек попробуешь выложить.
Олесь, уже посмотрела фото. Тебе на подиум надо идти. Ты выглядешь младше 26 лет. Очень симпатичная, а фигура на мой взгляд просто идеальная.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
13.2.2009 11:51
|
посомтрела фоточки. откоментила ;)
А я вчера - молодец и герой! я ведь вчера разгружалась... и взялась готовить для Любимого и племяшки безе и овсяное печенье. Все было такое красивое, аппетитное, ароматное... а я ни кусочка не скушала! это - Подвиг!! я горжусь собою, своей силой воли!
Светик, тебе отдельное спасибо от меня и моего мужа за рецепт печенья! ему очень понравилось! на следующей неделе буду делать еще :) хочу попробовать сделать его с цукатами
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
13.2.2009 11:28
|
Сандрочка, твои фото не видно((.. |
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
13.2.2009 11:27
|
Девочки, кто хотел, фото в моем дневнике, смотрите, потом уберу, не хочу светить.. |
Svetlana_jaan
Diet-Баллов: 1558
Сообщений: 80
Город: Atlanta
13.2.2009 5:32
|
рост 160 см, вес 59 кг. когда переехала в америку то было 74 после 52. то есть мне надо ещё избавиться от 7 кг. но это уже не страшно. |
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
13.2.2009 5:10
|
И какие у тебя параметры сейчас?
Мне тяжело здесь с молочными продуктами...не могу котеж есть...И творога нет нормального...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Svetlana_jaan
Diet-Баллов: 1558
Сообщений: 80
Город: Atlanta
13.2.2009 5:08
|
а я не могу считать эти коридоры, просто "жру", извини, меньше. похудела на 14 кг 2 года назад, держала. а сейчас ещё потеряла 3 кг, благодаря простому способу, что я уже сказала. |
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
13.2.2009 5:05
|
Стараюсь из коридора не выходить, но бывают зажоры около 2000-2300кк...пробую в день тренировок по верхнему кк,а в другие 1300...пытаюсь жиры не больше 40...на этой неделе только 2 раза смогла...и в те дни которые не хожу в зал,занимиться 30-40 мин дома (250 кк)...через месяц посмотрим будут ли результаты...вчера сделала фотку в купальниле...следующая-8 апреля...едем в круиз...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Svetlana_jaan
Diet-Баллов: 1558
Сообщений: 80
Город: Atlanta
13.2.2009 5:00
|
у меня не видно линеечки. твою фотку видно, это у другой девушки до тебя ничего.
как ты худеешь? |
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
13.2.2009 3:41
|
Как то странно, а у меня видно...
У всех крестик?
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Svetlana_jaan
Diet-Баллов: 1558
Сообщений: 80
Город: Atlanta
13.2.2009 3:33
|
фото твоё красным крестиком отмечено. и линеечки мои тоже. прям не знаю что случилось. |
Svetlana_jaan
Diet-Баллов: 1558
Сообщений: 80
Город: Atlanta
13.2.2009 3:30
|
фото твоё красным крестиком отмечено. и линеечки мои тоже. прям не знаю что случилось. |
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
13.2.2009 3:29
|
Девочки, привет!
Светик, ты такая умница! Я с огромным уважением отношусь к людям, которые умеют ставить себе цели и анализировать свои поступки! СУПЕР!
Девочки, про пресс. я качаю пресс из положения полностью лежа, руки скрещены на груди. Подъем верхней части корпуса в положение сидя. делаю 30 раз. последние 2 недели делаю каждый день. мышцы пресса заметно! окрепли! если раньше у меня был желейный живот, то теперь я в состоянии напрячь его в очень красивый животик. если бы еще не слой сальца на нем - было бы чудно :)
три дня назад, гуляя с собаками вечером, наткнулись на детской площадки на паралельные брусья. тепреья еще и на них по вечерам качаю пресс. свесившись головой вниз делаю подъемы корпуса вверх. получается еще сильнее сгибаю-разгиваю. делаю по 2 подхода. каждый по 10 раз.
я вчера тоже поела многовато. хоть и разгруз был. все равно - 800 грамм фруктов разных. 150 грамм йогурта и пол литра кефира. кстати, нашла новый кефир - обезжиренный. нашего молокозавода. оказлся гораздо вкуснее чем "веселый молочник" который я пила ранее!
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
13.2.2009 3:28
|
Это я 3 года назад на свадьбе (с того времени как уехали и фоток нет нормальных) - ЭТО МОИ 56 КГ везде я двумя девушками 
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
13.2.2009 3:23
|
Вот это я неделю назад (я по середине)
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
13.2.2009 2:28
|
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
natali_23
Diet-Баллов: 3199
Сообщений: 630
Город: Москва
13.2.2009 2:19
|
 Не поверите я только что вернулась к компьютеру после 2-ух часовой генеральной уборки кухни. Муж все время смеется, что меня по ночам на подвиги пробирает.
Сашуль, а можешь фото которое на аватаре в сообщении разместить. Хочеться поближе посмотреть. Это ты когда фоткалась?
Если так много занималась спортом, то конечно надо было и есть по верхней границе коридора.
Олесь, а ты не могла бы выложить какую-нибудь свою фотку где было бы видно лицо. А то мы тут все уже друг друга видели кроме тебя. А по поводу волос. Ты бальзамом пользуешься? А мосочки делаешь какие-нибудь? Я делаю, правда покупные.
Наташа.
27 лет, 162 см, 75 кг (12.06.2012).
Цель №1 - 73 кг.
|
sandra33
Diet-Баллов: 81272
Сообщений: 14232
Город: Астана
13.2.2009 1:46
|
Света вернулась...не может она уже без нас...
Я вот заставила себя 40 мин позаниматься под DVD дома...а завтра в зал....Вчера наела 1350 и в зале сожгла 700 сегодня голова кружиться,надо 1500 поесть...уже 1.2 воды выпила....
Завтра в гости на ужин...до ужина только 500 кал....
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
12.2.2009 22:54
|
|
