Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Сладкоежки
Модераторы: Lyusenok, Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Бесконечные срывы на сладкое

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эй! народ! может быть, появились какие-нибудь новые методы обхитрения аппетита на шоколадки-печеньки-тортики?

я вчера опять после недели примерного поведения (и позволения себе понемножку каждый день сладостей) сорвалась на рафаэлки-зефир-пастилу. единственное что я два дня нормально не могу пообедать, а вчера еще натощак поплавала в бассейне... может это просто дефицит нормальной пищи и белков так сказывается?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

60%smile Я очень ценю вкусовые качества пищи))

Поесть для меня - это некий ритуал где я каждой секундой наслаждаюсь запахом,вкусом и видом продуктов...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HelenaD Что-то я не помню, чтобы горький шоколад казался сладким! А сколько процентов какао в нем?

Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-18

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня сьела чуточку горького шоколада-и мне он показался ооочень жирнымsmile!!!!!!И таким приторно-сладким!!!Все-таки даже если вы неделю поедите овощи и фрукты,исключив сладости,зависимость проходит!!!Обостряются вкусовые рецепторы!И жизнь становится намного вкуснее и насыщеннейsmile!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки! я начала придерживаться новой диеты и мне совсем сладкого не хочется smile. Да если честно вообще есть не хочется smile

Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-18

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще в прошлом году я без конца ела сладкое и мучное.Могла съесть за день плитку шоколада или покупала три пирожных:лимонное,наполеон и медовик-и ела их,помимо основних блюд.В универе стабильно булочку покупала+догонялась конфетами.Две сладкие булочки съдала(600калорий)-и ничего,совесть не мучала.Самое интересное,что и толстой я себя не считала-58кг при росте172,ела что душе было угодно и когда угодно.А в феврале решыла отказатся от сладкого, в качестве эксперимента.Постепенно отказалась не только от сладкого,но и вовсе ограничила свой рацион.Вобщем в июле весила 50кг(сама в шоке была).Сейчас позволяю себе сладости,если тянет,если не тянет-обхожусь без них.По себе чувствую-поправилась от силы на кило два,во всяком случае параметры 87-60-86стоят.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже зависимость от сладкого. Не могу с ней справится никакsmile. Портит мне вечно всю похуденческую картину. Отказалась от всей "вредности", а вот сладости....Это просто проклятье какое-то. Пробовала заменять мёдом и сухофруктами, пробовала "челленджи"-типа месяц без сладкого (авось отвыкну), или наоборот - обязательно каждый день что-н сладенькое, но по чуть-чуть-не срабатывает и всё тут. Если увиду что-н "этакое"-умну сей же секунд. И не 1шт., а сколько влезет....smile smile

Калории - это такие маленькие паршивцы, которые приходят по ночам и ушивают твою одежду

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо alonka! Я обязательно попробую.

Я просто Ирина, желающая похудеть! На сегодня вес мой 82 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
irina43irina ,а я сразу перестала пить чай с сахаром. Сделала через мясоробку смесь из сухофруктов.Этим мажу хлеб и пью чай. Иногда мажу хлеб мёдом или повидлом яблочным, или вареньем Сверху орешки, сыр. Получается вкуснятина. Сладко, и сахар совсем не нужен в чае. Попробуй!

Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку. Я и так стараюсь.Каждое утро себе говорю. что сахара по-меньше, но в течение дня срываюсь.

Я просто Ирина, желающая похудеть! На сегодня вес мой 82 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
irina43irina, ты уже молодец. Не всё сразу. Постепенно всё получится.Только руки не опускай.

Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Я сильно люблю сладкое! Начала совсем недавно бороться с этим.Стала меньше ходить в магазин за сладким, отказалась от конфет.Но зато перешла на шоколад, просто не могу без него.А сахар - пью чай с 3 ложками сахара. Знаю, что для меня это много.Что делать прямо не знаю.

Я просто Ирина, желающая похудеть! На сегодня вес мой 82 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если не получается протянуть без сладкого больше недели - проверьтесь на сахар

это ппц

 

аналогичная проблема была

перешла на фрукты

каждый день ем по фрукту\йогурту

преодолела шоколад

с мучным воюю сейчас

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светоч, это правда, что сахар старит? Откуда такая информация? Впервые слышу об этом. Хотелось бы поподробнее.

Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К вредностям сахара.

Он еще и разрушает коллаген. Этот процесс называется гликация.

То есть способствует старению КОЖИ и соеденительной ткани.

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я без сладкого жить не могу. Мне после обеда-ужина обязательно сладеньким заесть охота

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Класс! smile

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это очень смешная фотка, моя, на красном море. У меня есть и такие, где я фифа, но здесь мне кажется уместнее такая. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Михрютка, а это не ты там в снегу, в ластах стоишь?smile

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже сладкоежка.

Не. постояв часок на беговой дорожке, поневоле задумаешься, а стоит ли минутное удовольствие от кусочка тортика (печенинки, шоколадины и пр.) таких трудов?  ЧАС на дорожке за этот жалкий кусок? А запрещать себе точно нельзя, запретный плод, известное дело каков, коварен:)

Я ем все понемножку, да еще, нельзя держать сладости дома, на фик, на фик. Захотелось, пошел (опять же, потратил калории) в магазин и купил батончик мюсли или ма-а-а-ленькую шоколадку, и все, больше ничего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Луковичка, а можно перед телеком прыгать или круг крутить. Так даже интересней и не скучно. smile

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я стала вечером, когда уложу спать дочку, прыгать на скакалке вместо того чтобы телек смотреть - теперь сладкого даже не хочется. Попрыгаю, в душ и баиньки. А раньше постоянно перед телеком шоколадки и печеньки всякие ела. Так что спорт - это спасение.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О да, то что возобновлять занятия спортом, я полностью с тобой согласна.smile

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, морковка это хорошо) Но ее нужно чистить, тереть... А вот сладости не надо, они лежат себе и лежат)

Мне вот не лень даже за любимой шоколадкой сходить в магазин, если приспичит... Но все, я с этим завязала. Сегодня ужинала клубничным коктейлем, и первый раз за долгий срыв не ела на ночь. Купила к чаю мюсликов, еще можно сухофрукты, всякие самодельные конфеты  - вроде бананов, обвалянных в какао (тут на сайте есть рецепт). И главное, нужно возобновлять занятия спортом. А то без него у меня никакой мотивации нет.

ссылка

Послать личное сообщение

А я просто не покупаю ничего сладкого...держусь неделю. Даже если очень хочется чего-нибудь, то надо в магазин идти, а он не так уж и близко, а кроме меня сладкоежек в доме нетsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а я нашла выход из сладкого положения smile Морковка! В течении дня, а особенно во время ужина, т.к. особенно вечером тянет меня на сладенькое, стала кушать салат из морковки (добавляю в нёе чепотку изюма, или грецкого ореха..можно и чеснок..) короче, сладкого не хоочу и печенья тоже. Желудок полный от морковки! А ещё, надо во время еды, оч медленно жевать.smile

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Покупать невкусное;)

ссылка

Послать личное сообщение

Я в последнее время много стала есть печенье,как отучиться?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А хотите вылечу от шоколада?  smile

В статье В.Ф. Корсуна про аллергию прочла, почему шоколад - аллерген. В странах с какао- бобами с гигиеной не очень. а какао-бобы, ну очень любят их тропические тараканы и в шоколад попадает много хитина от дохлых тараканов. сделать с этим ничего невозможно, а хитин - сильный аллерген! Это относиться и к шоколаду из любых европ. стран.

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки привет)))

 а я как приучилась без сладкого обходиться и даже как-то не тянет на шоколад и вредности сладкие, единственное что позволяю себе так это творог простоквашино он с вареньем и все. А сегодня съела глазированный сырок с пониженной жирностью и не пойму то ли от него то ли от чего то другого взутие живота наблюдаю.....будем бороться. А вообще когда стала питаься по системе диона как на сладкое тянуть перестало, хотя раньше могла есть и есть

Было 64,3 (05.2009)
Сейчас 53,8 (17.12.2011)

Мечты сбываются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, это ужасно! Бывает по неделям даже не вспоминаю а тут... Просто визуально часто срываюсь - увижу рекламку где шоколад "рекой течет" и все ( Неделя срыва (((

 Не знаю как с этим быть. Не умею есть сладенького "чуточку" (((

5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю, может писали уже тут побочные эффекты "сладкой жизни":

Бесплодие

Недавнее исследование, проведенное специалистами из Гарвардского университета, показало, что употребление большого количества сладостей влияет на выработку тестостерона и эстрогена.

Сахара повышают уровень производимых печенью липидов, а они в свою очередь уменьшают уровень особого белка - SHBG. Именно SHBG отвечает за баланс между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, чей недостаток впоследствии может привести к развитию бесплодия.

Молочница

Дамы, которые не в силах отказать себе в кусочке тортика или шоколадки, чаще страдают молочницей (урогенитальный кандидоз). Известно, что причиной возникновения молочницы являются грибки из рода Candida. Они живут практически в каждом человеке, но болезнь возникает только тогда, когда их становится слишком много.

Чаще всего это происходит на фоне приема антибиотиков, но спровоцировать повышенную активность грибков может и пища, богатая углеводами, – то есть сладости.

Рак кишечника

Американские ученые также предупреждают, что к числу печальных последствий пристрастия к сладкому относится и рак. Употребление большого количества сладких мучных изделий заставляет поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин – это может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике. Такое заключение было сделано врачами на основе наблюдения за несколькими тысячами женщин.

Сладости губительны для мозга

Особые опасения вызывает у специалистов возможное пагубное влияние сладостей на мозг человека. Испанские специалисты утверждают: сахар отрицательно воздействует на мозг.

Ученые изучили на мышах редкую наследственную болезнь - синдром Лафора. При этом заболевании гликоген начинает откладываться в клетках мозга. В результате развиваются эпилептические припадки, двигательные нарушения и слабоумие.

Чтобы в клетках головного мозга не «откладывался» гликоген, в организме вырабатывается 2 вида особого белка. За каждый из этих белков отвечает определенный ген. В случае повреждения одного из генов и развивается синдром Лафора.

Сахар и умственные способности


К интересным выводам в ходе исследования пришли и ученые из Калифорнийского государственного университета. Ими были проведены испытания в 803 школах-интернатах и 9 колониях для несовершеннолетних. Из рациона питания этих детей изъяли сахар и сладости, и заменили их овощами и фруктами.

Результаты оказались поразительными: оценки детей выросли в среднем на 1 балл по 5-бальной системе, а 50% всех умственно отсталых детей были признаны здоровыми.

Продолжительность жизни сокращается

Плюсами и минусами сахара для здоровья заинтересовались и ученые из Германии. Они установили, что глюкоза способна значительно сократить жизнь человека – в среднем на 25% (это эквивалентно примерно 15 годам жизни человека). Позднее выводы немецких ученых были подтверждены американскими исследователями из Института биологических исследований Салка в Калифорнии.

Опасность для беременных

Еще одна опасность, связанная с потреблением сладостей: избыток углеводов в питании беременных женщин может спровоцировать аллергические реакции у детей и увеличить риск развития у них заболеваний нервной системы.

Заменители сахара

Некоторые люди в поисках наилучшей альтернативы сахару начинают употреблять его заменители – они не такие калорийные, а по вкусовым качествам мало отличаются от «оригинала». К одним из самых распространенных заменителей сахара относятся: сахарин, сукламат, аспартам, ксилит и сорбит.

Однако и эти вещества могут нанести вред здоровью, если не соблюдать меру. Например, сахарин (выпускается в виде таблеток по 40 мг) в больших дозах может способствовать образованию злокачественных опухолей – его рекомендуется употреблять не более 4 таблеток в день. К побочным действия сукламата и аспартама относится аллергия, а ксилит и сорбит обладают желчегонным и послабляющим действиями.

К неутешительным выводам относительно сорбита пришли недавно британские специалисты. Они доказали, что заменитель сахара - сорбит (E420) - может вызвать расстройство кишечника, боли в животе и диарею. Особенно в больших количествах сорбит используется при производстве жевательных резинок, а также входит в состав некоторых зубных паст.

Что же делать сладкоежкам, которые не в силах отказаться от своих любимых лакомств? Для таких людей самое главное правило – знать меру! Ведь все эти страшные последствия возникают только в случае злоупотребления сладкими продуктами. ТАК ЧТО ЗАДУМАЙТЕСЬ ДЕВУШКИ НАД ЭТИМ!!! хотя сама такая..smile

рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я тоже сладкоежка, но сейчас не такая как раньше. Могла без зазрения совести съесть кг. морожного, плитку шоколада и т.д. Любила покупать свежие булочки с шоколадной пастой и ела пока плохо не станет. Могла купить целый торт, целиком я его конечно съесть не могла, но сливки точно не оставляла. Боролась по-всякому. Пробовала полностью ограничить, оказалось хуже всего, это обязательно приводило к срыву и объедаловке. Хотя сделать определённую паузу можно. Я какое-то время не ела сладкого 3 недели, была так называемая ломка - слабость, голова болела, ночью снилось как я сладости кушаю, но потом стало легче. С тех пор уже могла есть сладкое меньше, но совсем отказаться не могу, да и не зачем. Например если в течении нескольких дней не ем сладкое, потом обязательно захочется, поэтому стараюсь хоть немножко, но добавлять его в рацион каждый день. Читала очень много материалов о зависимости от сладкого и сделала для себя несколько открытий, кому интересно можете почитать об это на моём блоге /myhome/user.php?id=4614.

Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=33817

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тяга к сладкому   ( да  и к другой еде )  - как алкогольная зависимость , держишься ,держишься  а потом бац - и объелся ! Лучше уж правда позволять себе немного!  

Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я могу долго не есть сладости,а потом остановиться не могу.

38 лет,рост 168
71,6__________60
сыну Егорке 2 года
дочке Алинке 17 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже неделю жую сладкое(((((((((((((((((((((  думала избавилась от этой привычки. а нет. как только на улице холодно - начинаю тащить в рот сладкое(((((((((((((

172 см.... 63----------56------50
Сознание работает согласно собственному представлению о себе.

дневник /community/post.php?topic_id=13324

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крепись! Я сейчас ем сладкое каждый день, но понемногу, а то тоже сорвусь на фиг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лопаю сладкое и все тут! Был период (недели три) - думала все - отвыкла! Ниччего подобного, снова вкусняшки в ход пошли, даже сахар опять в чай-кофе класть стала... Хоть отправляйся на необитаемый остров!

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

eto realno!!tolko seichas doshlo!!!ia vspomnila,ia sidela na belkovoi diete,molochnie produkti i frukti,poluchila ogromnuiu dozu kalcia,i krome togo,chto volosi i nogti okrepli,mne ne xotelos sladkogo voobshe!!prichom ia strashnaia sladkoeshka!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да мне тоже это не понятно... Я знаю, что сладкое мешает усваиваться кальцию. Но об обратной связи впервые прочла... А Д3 я и так пью. Мы ещё на ГВ

Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
плов с курицей
филе курицы, лук, рис, морковь, масло подсолничное,чеснок, соль перец по вкусу
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика