|
|
|
kozavka
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 2349
20.1.2012 18:25
|
Эй! народ! может быть, появились какие-нибудь новые методы обхитрения аппетита на шоколадки-печеньки-тортики?
я вчера опять после недели примерного поведения (и позволения себе понемножку каждый день сладостей) сорвалась на рафаэлки-зефир-пастилу. единственное что я два дня нормально не могу пообедать, а вчера еще натощак поплавала в бассейне... может это просто дефицит нормальной пищи и белков так сказывается?
|
HelenaD
Diet-Баллов: 5638
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
12.11.2009 9:48
|
60% Я очень ценю вкусовые качества пищи))
Поесть для меня - это некий ритуал где я каждой секундой наслаждаюсь запахом,вкусом и видом продуктов...
|
programm
Diet-Баллов: 15344
Сообщений: 676
Город: Уфа
8.11.2009 20:42
|
HelenaD Что-то я не помню, чтобы горький шоколад казался сладким! А сколько процентов какао в нем?
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-18
дневник тут id=26250
|
HelenaD
Diet-Баллов: 5638
Сообщений: 63
Город: Санкт-Петербург
8.11.2009 16:11
|
А я сегодня сьела чуточку горького шоколада-и мне он показался ооочень жирным!!!!!!И таким приторно-сладким!!!Все-таки даже если вы неделю поедите овощи и фрукты,исключив сладости,зависимость проходит!!!Обостряются вкусовые рецепторы!И жизнь становится намного вкуснее и насыщенней!!!!
|
programm
Diet-Баллов: 15344
Сообщений: 676
Город: Уфа
7.11.2009 18:50
|
девчонки! я начала придерживаться новой диеты и мне совсем сладкого не хочется . Да если честно вообще есть не хочется
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 83,4 - ... 75
Бедра: 119 - 114 -... 100
Талия: 92 - 87 - ... 80
% жира: 41.2 - 40,4 - ...30
Жим-тяга-присед = 18-18-18
дневник тут id=26250
|
virineya
Diet-Баллов: 5054
Сообщений: 291
Город:
6.11.2009 13:58
|
Еще в прошлом году я без конца ела сладкое и мучное.Могла съесть за день плитку шоколада или покупала три пирожных:лимонное,наполеон и медовик-и ела их,помимо основних блюд.В универе стабильно булочку покупала+догонялась конфетами.Две сладкие булочки съдала(600калорий)-и ничего,совесть не мучала.Самое интересное,что и толстой я себя не считала-58кг при росте172,ела что душе было угодно и когда угодно.А в феврале решыла отказатся от сладкого, в качестве эксперимента.Постепенно отказалась не только от сладкого,но и вовсе ограничила свой рацион.Вобщем в июле весила 50кг(сама в шоке была).Сейчас позволяю себе сладости,если тянет,если не тянет-обхожусь без них.По себе чувствую-поправилась от силы на кило два,во всяком случае параметры 87-60-86стоят.
|
Furious_the_one
Diet-Баллов: 541
Сообщений: 3
18.10.2009 17:38
|
Калории - это такие маленькие паршивцы, которые приходят по ночам и ушивают твою одежду
|
irina43irina
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 32
Город: екатеринбург
8.10.2009 21:29
|
Спасибо alonka! Я обязательно попробую.
Я просто Ирина, желающая похудеть! На сегодня вес мой 82 кг.
|
alonka
Diet-Баллов: 50100
Сообщений: 1213
8.10.2009 21:04
|
irina43irina ,а я сразу перестала пить чай с сахаром. Сделала через мясоробку смесь из сухофруктов.Этим мажу хлеб и пью чай. Иногда мажу хлеб мёдом или повидлом яблочным, или вареньем Сверху орешки, сыр. Получается вкуснятина. Сладко, и сахар совсем не нужен в чае. Попробуй!
|
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
irina43irina
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 32
Город: екатеринбург
8.10.2009 9:48
|
Спасибо за поддержку. Я и так стараюсь.Каждое утро себе говорю. что сахара по-меньше, но в течение дня срываюсь.
Я просто Ирина, желающая похудеть! На сегодня вес мой 82 кг.
|
alonka
Diet-Баллов: 50100
Сообщений: 1213
8.10.2009 9:13
|
irina43irina, ты уже молодец. Не всё сразу. Постепенно всё получится.Только руки не опускай.
|
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
irina43irina
Diet-Баллов: 830
Сообщений: 32
Город: екатеринбург
8.10.2009 8:42
|
Привет всем! Я сильно люблю сладкое! Начала совсем недавно бороться с этим.Стала меньше ходить в магазин за сладким, отказалась от конфет.Но зато перешла на шоколад, просто не могу без него.А сахар - пью чай с 3 ложками сахара. Знаю, что для меня это много.Что делать прямо не знаю.
Я просто Ирина, желающая похудеть! На сегодня вес мой 82 кг.
|
star_lady
Diet-Баллов: 9431
Сообщений: 1313
Город: Москва
26.8.2009 21:41
|
если не получается протянуть без сладкого больше недели - проверьтесь на сахар
это ппц
аналогичная проблема была
перешла на фрукты
каждый день ем по фрукту\йогурту
преодолела шоколад
с мучным воюю сейчас
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520
|
alonka
Diet-Баллов: 50100
Сообщений: 1213
10.8.2009 19:49
|
Светоч, это правда, что сахар старит? Откуда такая информация? Впервые слышу об этом. Хотелось бы поподробнее.
Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см
|
Светоч
Diet-Баллов: 58398
Сообщений: 13683
4.8.2009 9:33
|
К вредностям сахара.
Он еще и разрушает коллаген. Этот процесс называется гликация.
То есть способствует старению КОЖИ и соеденительной ткани.
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
ШЕЛЬМА
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 62
26.7.2009 14:23
|
Я без сладкого жить не могу. Мне после обеда-ужина обязательно сладеньким заесть охота
|
lorensa
Diet-Баллов: 11939
Сообщений: 646
Город: Австрия
24.7.2009 2:26
|
Класс!
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Михрютка
Diet-Баллов: 14532
Сообщений: 61
23.7.2009 23:36
|
Это очень смешная фотка, моя, на красном море. У меня есть и такие, где я фифа, но здесь мне кажется уместнее такая.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11939
Сообщений: 646
Город: Австрия
18.7.2009 0:23
|
Михрютка, а это не ты там в снегу, в ластах стоишь?
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Михрютка
Diet-Баллов: 14532
Сообщений: 61
18.7.2009 0:16
|
Я тоже сладкоежка.
Не. постояв часок на беговой дорожке, поневоле задумаешься, а стоит ли минутное удовольствие от кусочка тортика (печенинки, шоколадины и пр.) таких трудов? ЧАС на дорожке за этот жалкий кусок? А запрещать себе точно нельзя, запретный плод, известное дело каков, коварен:)
Я ем все понемножку, да еще, нельзя держать сладости дома, на фик, на фик. Захотелось, пошел (опять же, потратил калории) в магазин и купил батончик мюсли или ма-а-а-ленькую шоколадку, и все, больше ничего.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11939
Сообщений: 646
Город: Австрия
18.6.2009 13:33
|
Луковичка, а можно перед телеком прыгать или круг крутить. Так даже интересней и не скучно.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Луковичка
Diet-Баллов: 2271
Сообщений: 146
18.6.2009 8:29
|
Я стала вечером, когда уложу спать дочку, прыгать на скакалке вместо того чтобы телек смотреть - теперь сладкого даже не хочется. Попрыгаю, в душ и баиньки. А раньше постоянно перед телеком шоколадки и печеньки всякие ела. Так что спорт - это спасение.
|
lorensa
Diet-Баллов: 11939
Сообщений: 646
Город: Австрия
17.6.2009 1:11
|
О да, то что возобновлять занятия спортом, я полностью с тобой согласна.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
kozavka
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 2349
16.6.2009 23:21
|
Да, морковка это хорошо) Но ее нужно чистить, тереть... А вот сладости не надо, они лежат себе и лежат)
Мне вот не лень даже за любимой шоколадкой сходить в магазин, если приспичит... Но все, я с этим завязала. Сегодня ужинала клубничным коктейлем, и первый раз за долгий срыв не ела на ночь. Купила к чаю мюсликов, еще можно сухофрукты, всякие самодельные конфеты - вроде бананов, обвалянных в какао (тут на сайте есть рецепт). И главное, нужно возобновлять занятия спортом. А то без него у меня никакой мотивации нет.
|
sabina2009
Diet-Баллов: 404
Сообщений: 2
16.6.2009 11:22
|
А я просто не покупаю ничего сладкого...держусь неделю. Даже если очень хочется чего-нибудь, то надо в магазин идти, а он не так уж и близко, а кроме меня сладкоежек в доме нет
|
lorensa
Diet-Баллов: 11939
Сообщений: 646
Город: Австрия
15.6.2009 22:15
|
Девочки, а я нашла выход из сладкого положения Морковка! В течении дня, а особенно во время ужина, т.к. особенно вечером тянет меня на сладенькое, стала кушать салат из морковки (добавляю в нёе чепотку изюма, или грецкого ореха..можно и чеснок..) короче, сладкого не хоочу и печенья тоже. Желудок полный от морковки! А ещё, надо во время еды, оч медленно жевать.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
kozavka
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 2349
15.6.2009 20:16
|
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
15.6.2009 17:47
|
Я в последнее время много стала есть печенье,как отучиться?
|
lorensa
Diet-Баллов: 11939
Сообщений: 646
Город: Австрия
11.6.2009 12:46
|
А хотите вылечу от шоколада?
В статье В.Ф. Корсуна про аллергию прочла, почему шоколад - аллерген. В странах с какао- бобами с гигиеной не очень. а какао-бобы, ну очень любят их тропические тараканы и в шоколад попадает много хитина от дохлых тараканов. сделать с этим ничего невозможно, а хитин - сильный аллерген! Это относиться и к шоколаду из любых европ. стран.
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
qwerty1985
Diet-Баллов: 33385
Сообщений: 6389
Город: Москва
11.6.2009 9:59
|
девочки привет)))
а я как приучилась без сладкого обходиться и даже как-то не тянет на шоколад и вредности сладкие, единственное что позволяю себе так это творог простоквашино он с вареньем и все. А сегодня съела глазированный сырок с пониженной жирностью и не пойму то ли от него то ли от чего то другого взутие живота наблюдаю.....будем бороться. А вообще когда стала питаься по системе диона как на сладкое тянуть перестало, хотя раньше могла есть и есть
Было 64,3 (05.2009)
Сейчас 53,8 (17.12.2011)
Мечты сбываются!
|
Штефик
Diet-Баллов: 16631
Сообщений: 2434
Город: Киев
8.6.2009 19:54
|
О, это ужасно! Бывает по неделям даже не вспоминаю а тут... Просто визуально часто срываюсь - увижу рекламку где шоколад "рекой течет" и все ( Неделя срыва (((
Не знаю как с этим быть. Не умею есть сладенького "чуточку" (((
5 ноября 81.5+
10 ноября 80-
20 ноября 79-
25 ноября 78-
30 ноября 77-
5 декабря 76-
15декабря 75-
25 декабря 74-
У меня нет мечты. У меня есть цель!
/community/post.php?topic_id=14290
|
lorensa
Diet-Баллов: 11939
Сообщений: 646
Город: Австрия
4.6.2009 23:39
|
Не знаю, может писали уже тут побочные эффекты "сладкой жизни":
Бесплодие
Недавнее исследование, проведенное специалистами из Гарвардского университета, показало, что употребление большого количества сладостей влияет на выработку тестостерона и эстрогена.
Сахара повышают уровень производимых печенью липидов, а они в свою очередь уменьшают уровень особого белка - SHBG. Именно SHBG отвечает за баланс между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, чей недостаток впоследствии может привести к развитию бесплодия.
Молочница
Дамы, которые не в силах отказать себе в кусочке тортика или шоколадки, чаще страдают молочницей (урогенитальный кандидоз). Известно, что причиной возникновения молочницы являются грибки из рода Candida. Они живут практически в каждом человеке, но болезнь возникает только тогда, когда их становится слишком много.
Чаще всего это происходит на фоне приема антибиотиков, но спровоцировать повышенную активность грибков может и пища, богатая углеводами, – то есть сладости.
Рак кишечника
Американские ученые также предупреждают, что к числу печальных последствий пристрастия к сладкому относится и рак. Употребление большого количества сладких мучных изделий заставляет поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин – это может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике. Такое заключение было сделано врачами на основе наблюдения за несколькими тысячами женщин.
Сладости губительны для мозга
Особые опасения вызывает у специалистов возможное пагубное влияние сладостей на мозг человека. Испанские специалисты утверждают: сахар отрицательно воздействует на мозг.
Ученые изучили на мышах редкую наследственную болезнь - синдром Лафора. При этом заболевании гликоген начинает откладываться в клетках мозга. В результате развиваются эпилептические припадки, двигательные нарушения и слабоумие.
Чтобы в клетках головного мозга не «откладывался» гликоген, в организме вырабатывается 2 вида особого белка. За каждый из этих белков отвечает определенный ген. В случае повреждения одного из генов и развивается синдром Лафора.
Сахар и умственные способности
К интересным выводам в ходе исследования пришли и ученые из Калифорнийского государственного университета. Ими были проведены испытания в 803 школах-интернатах и 9 колониях для несовершеннолетних. Из рациона питания этих детей изъяли сахар и сладости, и заменили их овощами и фруктами.
Результаты оказались поразительными: оценки детей выросли в среднем на 1 балл по 5-бальной системе, а 50% всех умственно отсталых детей были признаны здоровыми.
Продолжительность жизни сокращается
Плюсами и минусами сахара для здоровья заинтересовались и ученые из Германии. Они установили, что глюкоза способна значительно сократить жизнь человека – в среднем на 25% (это эквивалентно примерно 15 годам жизни человека). Позднее выводы немецких ученых были подтверждены американскими исследователями из Института биологических исследований Салка в Калифорнии.
Опасность для беременных
Еще одна опасность, связанная с потреблением сладостей: избыток углеводов в питании беременных женщин может спровоцировать аллергические реакции у детей и увеличить риск развития у них заболеваний нервной системы.
Заменители сахара
Некоторые люди в поисках наилучшей альтернативы сахару начинают употреблять его заменители – они не такие калорийные, а по вкусовым качествам мало отличаются от «оригинала». К одним из самых распространенных заменителей сахара относятся: сахарин, сукламат, аспартам, ксилит и сорбит.
Однако и эти вещества могут нанести вред здоровью, если не соблюдать меру. Например, сахарин (выпускается в виде таблеток по 40 мг) в больших дозах может способствовать образованию злокачественных опухолей – его рекомендуется употреблять не более 4 таблеток в день. К побочным действия сукламата и аспартама относится аллергия, а ксилит и сорбит обладают желчегонным и послабляющим действиями.
К неутешительным выводам относительно сорбита пришли недавно британские специалисты. Они доказали, что заменитель сахара - сорбит (E420) - может вызвать расстройство кишечника, боли в животе и диарею. Особенно в больших количествах сорбит используется при производстве жевательных резинок, а также входит в состав некоторых зубных паст.
Что же делать сладкоежкам, которые не в силах отказаться от своих любимых лакомств? Для таких людей самое главное правило – знать меру! Ведь все эти страшные последствия возникают только в случае злоупотребления сладкими продуктами. ТАК ЧТО ЗАДУМАЙТЕСЬ ДЕВУШКИ НАД ЭТИМ!!! хотя сама такая..
рост -167, вес -70, хочу -58
------------------------------
со мной на ТЫ пожалуйста.
/community/post.php?topic_id=15527
|
Лилухант
Diet-Баллов: 11601
Сообщений: 4687
28.5.2009 14:30
|
Всем привет! Я тоже сладкоежка, но сейчас не такая как раньше. Могла без зазрения совести съесть кг. морожного, плитку шоколада и т.д. Любила покупать свежие булочки с шоколадной пастой и ела пока плохо не станет. Могла купить целый торт, целиком я его конечно съесть не могла, но сливки точно не оставляла. Боролась по-всякому. Пробовала полностью ограничить, оказалось хуже всего, это обязательно приводило к срыву и объедаловке. Хотя сделать определённую паузу можно. Я какое-то время не ела сладкого 3 недели, была так называемая ломка - слабость, голова болела, ночью снилось как я сладости кушаю, но потом стало легче. С тех пор уже могла есть сладкое меньше, но совсем отказаться не могу, да и не зачем. Например если в течении нескольких дней не ем сладкое, потом обязательно захочется, поэтому стараюсь хоть немножко, но добавлять его в рацион каждый день. Читала очень много материалов о зависимости от сладкого и сделала для себя несколько открытий, кому интересно можете почитать об это на моём блоге /myhome/user.php?id=4614.
Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=33817
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
26.5.2009 23:44
|
Тяга к сладкому ( да и к другой еде ) - как алкогольная зависимость , держишься ,держишься а потом бац - и объелся ! Лучше уж правда позволять себе немного!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 20621
Сообщений: 1061
Город: Сочи
26.5.2009 16:23
|
Я могу долго не есть сладости,а потом остановиться не могу.
38 лет,рост 168
71,6__________60
сыну Егорке 2 года
дочке Алинке 17 лет
|
84KAnka
Diet-Баллов: 11091
Сообщений: 4003
Город: Москва
26.5.2009 12:14
|
уже неделю жую сладкое((((((((((((((((((((( думала избавилась от этой привычки. а нет. как только на улице холодно - начинаю тащить в рот сладкое(((((((((((((
172 см.... 63----------56------50
Сознание работает согласно собственному представлению о себе.
дневник /community/post.php?topic_id=13324
|
kozavka
Diet-Баллов: 14543
Сообщений: 2349
3.5.2009 22:41
|
Крепись! Я сейчас ем сладкое каждый день, но понемногу, а то тоже сорвусь на фиг.
|
Светоч
Diet-Баллов: 58398
Сообщений: 13683
3.5.2009 19:52
|
Лопаю сладкое и все тут! Был период (недели три) - думала все - отвыкла! Ниччего подобного, снова вкусняшки в ход пошли, даже сахар опять в чай-кофе класть стала... Хоть отправляйся на необитаемый остров!
Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)
|
ninochia
Diet-Баллов: 1789
Сообщений: 100
Город: tbilisi
25.4.2009 23:56
|
eto realno!!tolko seichas doshlo!!!ia vspomnila,ia sidela na belkovoi diete,molochnie produkti i frukti,poluchila ogromnuiu dozu kalcia,i krome togo,chto volosi i nogti okrepli,mne ne xotelos sladkogo voobshe!!prichom ia strashnaia sladkoeshka!!!!!!
|
starch-olga
Diet-Баллов: 46479
Сообщений: 5076
Город: Москва
8.4.2009 15:24
|
Да мне тоже это не понятно... Я знаю, что сладкое мешает усваиваться кальцию. Но об обратной связи впервые прочла... А Д3 я и так пью. Мы ещё на ГВ
Кирюшка 104см и 16кг.Катя 112см и 15кг. Машуня 182см и 67кг.
Постепенно иду к весу 64кг. (40 лет)
Здесь я бываю... Заходите :)
/community/post.php?topic_id=11003
|