Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ПОХУДЕТЬ!!!ПОМОЛОДЕТЬ!!!ХОРОШО ВЫГЛЯ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Gabriella123, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
ВО СНЕ - ХУДЕЮТ!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
Не знаю, уходят ли килограммы во время сна, но то, что после полноценного 8-часового сна встаешь не с помятым личиком, а с личиком свежим - это точно. Причем, чем раньше 24.00 ляжешь, тем лучше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А У МЕНЯ СЕЙЧАС БЕССОННИЦА...А РАНЬШЕ СПАЛА ПОМНОГУ И НЕ ПОПРАВЛЯЛАСЬ И НЕ ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ ДИЕТ.
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я раньше спала менее 6 часов а вот уже месяц как сплю по 8-9 ложусь в 10 часов вечера и встаю в 7 утра и кг стали уходить быстро
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.

ссылка

Послать личное сообщение
Вот в праздничные дни и проэкспериментирую со сном на себе! Спасибо за информацию!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня встала не в 5-45,а в 9 утра. Отвес почти 1 кг. А в обычные дни 200 гр,а то и нет совсем.
Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Я худею почти всегда на 500гр ( -300 сразу встав и еще -200 после посещения тайной комнаты). А еще по себе заметила, что когда плохо  сплю, ворочаюсь пол ночи, часто просыпаюсь, то уходит меньше. А когда хорошо сплю, крепко, без пробуждений, то уходит больше.Вот так.

    Только маленькая дочка не дает проспать всю ночь=)

На одном бутерброде и двух комплиментах женщина может продержаться весь день.Франсуаза Саган.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Березка! отоспимся и похудеем
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Послать личное сообщение
Нану! Терехина! Мы все просто элементарно не высыпаемся.Темп жизни такой. Хоть я и знала, что спать надо больше ( ну хотя бы 8 часов), но для меня сейчас это не реально. Вот в праздники отоспимся! 
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как бы научиться спать 9 часов? Тогда получиться, что за это время не ешь. Сон еде мешает. А вот когда ты бодрствуешь 9 часов подряд. почему -то к еде тянет. Если не есть и это 9 часов ,. то в итоге получится 18. А в сутках 24 часа. остается 4 часа. за которые не надо то же наедаться. просто поесть соблюдая правила : жиры 25% помня правило 5х5=25%..,. белки 35%,. углеводы 45-50%

И повторять все сначала, то тогда можно похудеть. И за 9 часов бодрствования еще и фитнесом заняться.!?

 

 

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, а я давно заметила, что за ночь уходят граммы!! =)
только не могла найти объяснения, теперь поняла
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=18666

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Может быть мы все здесь "совы", но у меня тоже настроение лучше, если удается утром на пару часов поспать побольше.

   А то, что во сне худеют - это тоже проверяла на себе: проснувшись в 5-6 час взвешивалась и пила стакан горячей воды, через 3 часа вес не только эту воду не показывал ввиде прибавки, но и еще уменьшался. Правда, в период "плато" дополнительно не уменьшается, однако те 200-250г, которые должны прибавиться засчет выпитой спозаранку воды, усваиваются организмом без прибавки к весу.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня к вечеру тоже активность проявляется

Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Dolce727 да,ты наверное права,я себя чувствую лучше в таком режиме,к ночи бывает часто такое желание пресс покачать или еще какие упражнения сделать!а сутра еле еле заставляю себя сделать зарядку.и не есть после 18 для меня точно не подходит)))т.к.у меня часов в 15 только завтрак

ссылка

Послать личное сообщение
Это не открытие, что во сне худеют. В ДиОновских статьях об этом написано. Спать надо  и есть на ночь не надо.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ulek, а стоит ли с собой бороться?

Я вот тоже сова, потому и работаю более продуктивно по ночам (часов до 4х), и фитнесю тоже отнюдь не утром по пробуждении... Хотя, что назвать утром - встаю не раньше 11-12 дня... И максимум на что способна утром - это приготовить нехитрый завтрак и постепенно просыпаться...

Те, кто утверждал, что спать необходимо обязательно с 9 вечера до 6 утра, давно вышли из моды:)

Свой организм нужно слушать, а не вестись на избитые "не есть после 18", "ложиться до 24"... Глупости все это... А снотворные без особых причин - есть зло!

В вышеописанном режиме живу уже больше года, с тех пор как стала работать дома. НИ РАЗУ не болела, выглядеть стала много лучше, чем когда вскакивала в 7 утра и мчалась в офис "работать" (какая может быть работа, если до обеда находишься в состоянии "поднять подняли, а разбудить забыли?") - кожа посвежела, характер улучшился:)

А свои законные 7-8 часов сплю. Встаю без будильника, когда реально выспалась (за исключением форсмажоров). И, если чувствую себя хорошо, значит огранизм оценил такое к нему отношение.

 

P.S. Наверное, все, что я написала выше, не относится к вариантам "ночной клубной жизни", так как это таки негативная встряска, если чаще раза в месяц-два. Но проверять на себе я уже не желаю:) 

Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.

Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я вот не могу никак перстроить свой организм!под утро засыпаю и сплю до обеда!снотворное даже пила-не помогает((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Статистические данные: ЕСТЬ О ЧЕМ ПРИЗАДУМАТЬСЯ!!!• Обследовав 814 мужчин и 958 женщин в возрасте от 15 до 65 лет, испанские ученые выяснили, что те, кто спят менее 9 часов в сутки, гораздо реже страдают ожирением, нежели те, кто спят менее 6 часов.

Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ВО СНЕ - ХУДЕЮТ!!!
В ночное время организм спящего (не бодрствующего!) человека вырабатывает благословенный гормон мелатонин, «раскупоривающий» выделение гормона роста, который, в свою очередь, переводит стрелку обмена веществ на сжигание жира. Мы спим и худеем во сне, но при условии, что на ночь не побаловались вкусненьким. И можно предположить, что ни специфическое динамическое воздействие пищи в ночное время, ни даже физические усилия не способны перевесить вынужденный недостаток выделения мелатонина при лишении сна.
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
СОН И ОЖИРЕНИЕ

Когда человек встает с рассветом и ложится с наступлением темноты, то есть настраивает свои биологические часы в соответствии с природным световым циклом, ожирение отступает. Доказано наукой. Точка? Нет, конечно. Зимой светлеет поздно, а темнеет очень рано, когда рабочий день еще продолжается. Между тем, именно пользование искусственным освещением как утром, так и во второй половине дня сбивает с толку наши «биологические часы» и нарушает правильный ход обменных процессов. Отказаться от общепринятого распорядка дня – дело не реальное. Но и усугублять положение систематическими ночными бдениями тоже не стоит. Ни компьютер, ни книги, ни компания от Вас никуда не убегут. Оставьте это на пятничный и субботний вечера, плавно переходящие в ночи. Но в будни все же старайтесь улечься в постель пораньше. Спать – приятнее, чем сидеть на драконовской диете. Правда, вряд ли удастся справиться с ожирением с помощью одного лишь сна...

Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика