|
|
|
|
|
|
 |
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
26.12.2008 17:53
|
оставлю это моим маленьким секретом...
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
toxic
Diet-Баллов: 8022
Сообщений: 273
Город: Санкт-Петербург
25.12.2008 18:40
|
БАРХАТ, как здорово! :)
А в каком отеле вы были? :)
Цель: 44 размер и 55 кг!!!
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
25.12.2008 15:30
|
а у нас номер тоже был с бассейном сайной и огромной кроватью в виде сердца с кованными рещетками. Номер был сделан в красном стиле, номер для новобрачых. Но мы все успели и напариться (это уже утром после ночи...) и накупаться и друг другом насладиться но как мой муж аккуратно вытаскивал шпильки - это так трогательно было! и весь номер в зеркалах...так красивою...ксти мы иногда снимает тот номер, вспомнить былое...)))
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
toxic
Diet-Баллов: 8022
Сообщений: 273
Город: Санкт-Петербург
23.12.2008 1:25
|
ха-ха!!! а мы именно вытаскивали шпильки, расслаблялись в сауне с бассейном, а потом спали как убитые :)
Цель: 44 размер и 55 кг!!!
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51557
Сообщений: 31258
Город: Воронеж
22.12.2008 16:15
|
Спасибо, Бархат! Что-нибудь придумаем!!!
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
22.12.2008 16:09
|
послушай, а апартаментах всегда еть полотенца, + если это гостиница не переживай за это, простыни там и не такое видали, все потом все равно в прачечную пойдет, не волнуйся за это!
Не знаю как у кого, а у меня лично брачная нгочь была (тоже в супер щшикарном номере, да еще и какая ночь!) не смотря на то, что мы смужем ни присали за свадьбу. отплясывали и так далее, но сил на все хватило (просто жо этого мне все твердили, что пол ночи шпильки вытаскивают и потом хропят) а мне муж и шпильки вытащил и мнго раз удовольствие успел доставить, короче уже рассцвело, а мы все наслаждались брачной ночью! И вам желаю провести ее также. А за это белье не пееживай, постирают его...
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51557
Сообщений: 31258
Город: Воронеж
22.12.2008 15:59
|
Лишний дискомфорт - не хотелось бы!!! Да еще в первую брачную ночь мы будем в аппартаментах, не хочется там запачкать все.
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
22.12.2008 14:51
|
да, ладно, что расстраиваться-то?! Тампакс - не подведет! ))), прихвати с собой, поручи маме или подруге таскать в сумочке и помогать рержать платье в туалете,стесняться не надо! Одной в таком наряде не справится! Проверяла сама на своей свадьбе.
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51557
Сообщений: 31258
Город: Воронеж
22.12.2008 13:09
|
А у меня КД начнутся в день свадьбы! Обидно..:(((
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
22.12.2008 12:21
|
ну вот, рада, что все прошло отлично!
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
toxic
Diet-Баллов: 8022
Сообщений: 273
Город: Санкт-Петербург
21.12.2008 21:13
|
Решила просто скопировать это сюда, т.к. только сегодня писала это в теме "Реакция людей на ваше похудение" :)
Вчера был НГ корпоратив, куда я пришла в облегающем платье на тонюсеньких лямочках.
завхоз (очень прикольный, симпатичный молоденький мужчина) сказал что я очень красивая,
охранник подошел на ушко сказал что я лучше всех
еще несколько молодых людей откровенно слюни пускали
даже девки сто раз сказали: ну ты вапще супер!!!
моя начальница сказала что выгляжу просто обалденно (и она регулярно просит меня на работе встать, покрутиться, спрашивает на сколько я похудела, как я это делаю)
А муж, который ежедневно раньше говорил, что я толстая, что мне нужно худеть НИЧЕГО не сказал!!! Ни слова!!!!
...что бы это значило? 
Так вот к чему это я? Да к тому, что животик с перепугу быть заметным, куда делся :) А еще - будут фотки потрясающие, обязательно выложу к нашу замечательную темку "Визуализации"!!!
Цель: 44 размер и 55 кг!!!
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
20.12.2008 2:20
|
|
toxic, не стоит так убиваться прошу тебя, быть женщиной и иметь все эти природние процессф - это так естественно! Поверь, ты молодец, что делала пилатес и все остальное, мышцы в любом случае подтянулись и не переживай так из-за животика! Главное на корпоративе - это улыбка, сияющие радостью глаза и все по другому на тебя взглянуть поверь! Даже и не подумав о том. что с тобой что-то не так в этот день!
Так же я рада, что ты узнала об увеличении веса - вес -это вода, не жир! Так что не стоит конечно и грустить теперь когда увидешь привесы к этим дням!
|
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
toxic
Diet-Баллов: 8022
Сообщений: 273
Город: Санкт-Петербург
19.12.2008 11:57
|
Бархат! Спасибо большое за статью (она очень актуальна) и за приглашение 
Я не так давно на ДиОне, и только здесь узнала об увеличении массы тела во время ПМС. Раньше даже не подозревала об этом.
Что касается меня: к холодильнику меня не тянет, т.к. питаюсь каждые три часа. А вот настроеньице - это да.... Истерика у меня случилась перед началом....
Ну надо же такому было случиться, что КД пришлись именно на неделю, в конце которой ожидается корпоратифка. Если бы ДиОн, так я бы уже 
Бархат, ты прямо с меня статью писала: облегающее платье куплено, но живот, вдруг увеличившийся к КД, просто убивает 
Я ведь рассчитывала еще хоть килограммчик скинуть и пилатес на пресс делала всю неделю. А 2,4 кг в плюсе - это что вапще???!!!
НЕ ЗАСЛУЖИЛА Я ТАКОЙ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ!!!
Ах, как же они оказались не кстати!!!
Цель: 44 размер и 55 кг!!!
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51557
Сообщений: 31258
Город: Воронеж
19.12.2008 9:37
|
Привет!
Статья в точку! Для многих девчонок это больная тема!!!
У меня, как правило, портится настроение. Я становлюсь нервная, вспыльчивая, возбужденная (меня как никогда тянет на секс)! Не каждый месяц, но периодически, вес поднимается на 2-3 кг, но я заметила, что это происходит тогда, когда я плохо себя контролирую и ем все подряд!!!
Кстати, еще я читала, что при ПМС надо пить больше воды. В этом месяце как раз-таки пила много воды во время ПМС - вес не увеличился!
Лена, 28/175/71
Цель: 69кг! А дальше посмотрим;-)
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54728
Сообщений: 6510
Город: Краснодар
19.12.2008 8:46
Эксперт-любитель
по фитнесу(что это такое?)
|
Статья хорошая, полезная. Но мне кажется что 30% это слишком заниженная цифра. У меня например грудь всегда болела и живот тянет, к счастью эти боли меня как правило мало беспокоят, но иногда бывает и сильно болит. С настроением тоже не угадаешь... иногда все нормально, а иногда конечно плющит... А вот со сладким и повышенным аппетитом практически всегда сталкиваться приходится, + повышение веса до 600-700 гр бывает за одну ночь... но это меня не выводит из равновесия. А с тягой к сладкому ничего не делаю... ем сладкого больше чем обычно, но правда стараюсь с ума не сходить.
В общем я считаю, что у меня все очень даже легко протекает. Тренировки я не отменяю свои на время ПМС и КД... мне кажется наоборот, лучше заниматься без перерыва, и переносить гормональный всплеск легче и не расслабляешься.
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
crazy_bitch
Diet-Баллов: 4726
Сообщений: 149
Город: Вашингтон
19.12.2008 6:09
|
Ооо, у меня в любом весе при ПМС раздувает живот. А еще хочется плакать постоянно. Кстати, у моих подружек, у которых нет лишенего веса, ПМС наблюдается еще какой.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
19.12.2008 4:43
|
Приветик! Статья действительно нужная, сколько девочек мучается... Но у меня (ттт) таких проблем нет - вес не повышается, настроение не портится, аппетит не увеличивается. Счастливая!!!
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
БАРХАТ
Diet-Баллов: 40892
Сообщений: 8974
Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг
19.12.2008 4:03
|
Читаем и тут обсуждаем статью. Для новой статьи Вы должны создать новую тему. Спасибо!
ЛИШНИЙ ВЕС И ПМС
Не влезли в платье, припасенное для новогоднего вечера? Заранее не печальтесь. Может, два-три лишних килограмма вам накинул он – так некстати вторгающийся в наши планы ПМС.
Любой "похудательный" форум пестрит сообщениями на эту тему. "Перед критическими днями ни на чем не могу сосредоточиться, думаю только о сосисках!" "Начинающийся ПМС (предменструальный синдром) так и тянет меня к холодильнику! Причем за сладким, острым, жирным... Предел мечтаний – жареная свинина, сдобренная кетчупом". "В гардеробе два комплекта размеров – один на до, второй на после критических дней".
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЖЕНСКОГО СТРАДАНИЯ
По оценкам специалистов, в том или ином виде предменструальный синдром встречается у 30% женщин. Первый его признак – резкие немотивированные перепады настроения. Хочется плакать или скандалить, а лучше то и другое вместе. На делах сконцентрироваться невозможно – все валится из рук, ни одной идеи не приходит в голову. А еще ощущение разбитости по утрам, головные боли, набухание и болезненность молочных желез. Случаются и тянущие боли внизу живота, и даже небольшая тахикардия.
|
В ЗОНЕ РИСКА
Американские исследователи утверждают, что от ПМС больше всего страдают совершенно определенные группы женщин. Те, что с избыточным весом. Те, кто сбросил или набрал более 10 кг за короткий промежуток времени. И, наконец, те, кто постоянно сидит на жесткой диете.
|
Откуда такая напасть? Виновен дисбаланс половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Кроме того, предменструальный синдром чаще встречается у невротических женщин и связан с настроением, в котором они сейчас находится. Например, если у кого-то серьезные проблемы на работе или тяжелая ситуация дома, то, скорее всего, и ПМС будет протекать гораздо тяжелее. На тяжесть течения критических дней влияют также: нехватка витаминов, количество соли, которую мы потребляем с пищей, объем выпиваемого кофе и степень ежедневной физической нагрузки. Поэтому, если предкритические дни стали для вас слишком уж критическими, стоит проанализировать свой образ жизни.
УРОВНИ ЗАЩИТЫ
Если угнетающие симптомы тревожат вас 4–6 месяцев подряд, есть смысл обратиться к гинекологу. Он поможет разобраться, нужна ли вам медикаментозная поддержка (это могут быть успокаивающие препараты, анальгетики, спазмолитики или гормональные средства) или достаточно витаминов. Возможно, кому-то он посоветует проконсультироваться у эндокринолога, психотерапевта.
Попробуйте облегчить течение критических дней, соблюдая эти простые рекомендации.
*Регулярные занятия фитнесом повышают выносливость и тем самым помогают справиться с ПМС. Конечно, большинство из нас легче переносят физическую нагрузку с 4-го по 12-й день и с 15-го по 25-й день цикла. Так что во время ПМС отмените силовые нагрузки, замените степ-аэробику танцами, а упражнения на выносливость – играми, займитесь растяжкой, йогой. Избегайте любой нагрузки на позвоночник и тренируйтесь более короткими интервалами.
*Откажитесь от сигарет. Есть данные, что никотин плохо влияет на течение предменструального синдрома.
Спокойнее относитесь к тому, что вес увеличится в это время на 1–2 кг. Чаще всего прибавка связана с задержкой воды, происходящей во второй фазе цикла. Дождитесь его окончания: вес снова снизится.
*Не пейте кофе, чай, мате, колу. Кофеин нарушает психологическое равновесие. Этим же грешит и кальций, когда его чрезмерно много. Поэтому долю молочных продуктов во время месячных лучше как минимум не увеличивать.
*Лучше всего на течение ПМС влияет углеводная пища. На белки и жиры не налегайте. Если предменструальный синдром мучает вас не на шутку, за несколько дней до известной вам даты перейдите на продукты из цельного зерна, овощи, фрукты, картофель. Углеводы увеличивают содержание серотонина, а он повышает настроение и регулирует сон.
* Придирчиво контролируйте размер порции, отдавайте предпочтение менее жирным и приготовленным на пару или гриле блюдам, заменяйте сливочное масло растительным, уменьшите количество соли ...
Текст Елена СМИРЯГИНА, Константин ПЕТРОВ
(журнал "Худеем правильно").
32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
