|
|
 |
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
26.2.2009 9:02
|
Ольга_cfd не растраивайся все получится, главное себя поменьше ругать
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
26.2.2009 9:00
|
все что сбросила за 2 недели наела за 4 дня, хоть плачь. это во многом напоминает гонки по кругу, по-моему я так и не могу перестроить свое мышление кардинально в сторону правильного питания, вот заниматься спортом я научилась, но что толку.
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
23.2.2009 20:18
|
Выкладываю отчетик...
вес-0.300гр
об-1см
от-1см
он-1см
ож-2см...
в общем вес держится а объемы потихоньку уходят...я довольна...эту неделю занималась 3 раза в неделю по Синди Кроуфорд...комплекс С...мышцы побаливают...мне нравится...пока оставлю такую нагрузку потом через время поменяю
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
22.2.2009 21:06
|
у меня отвесик маленький...зато по 1см в объемах ушло...завтра отчетик выложу...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
18.2.2009 13:52
|
у меня опять отвес, только вот в пятницу у бабушки мужа юбилей, уезжаем из дома в гости на 3 дня, а там...эти башкиры кого хочешь своей вредно-жирной, но вкусной едой накормят!!!!!!!!!а еще придется пить, юбилей же! а алкоголь во мне будит аппетит зверский, что делать????
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
17.2.2009 20:45
|
Милиска понимаю...у самой дет сад...два сыночка 5 лет и полтора месяца...пилатес можно поискать на диске...а я сегодня позанималась с Синди Кроуфорд...новое измерение...комплекс С...девочки из "стройных бедер" ссылку дали...пока себе диск куплю можно в инете заниматься....мне понравилось...на все группы мышц нагрузка...и энергии прибавилось...и места вроде не много надо...и успела пока масик спал...в общем 45 мин.пролетели как 5 я и не заметила...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
МИЛИСКА
Diet-Баллов: 1302
Сообщений: 71
Город: Москва
17.2.2009 19:55
|
Надо тоже прикупить диск с аэробикой и заниматься хотябы когда ребетёнок спит.хоть по часику пару раз в неделю.прямо завтра и начну.вот.....
|
Zwett
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 14
17.2.2009 14:33
|
Привет всем!
Поздравляю Puzik! 5 кило - это цифра. У меня тоже сегодня радость - минус 500 гр. Неделю вес стоял на месте, жила по планировщику. А сегодня такой минус.
Тоже спорта не хватает, занимаюсь 1 раз в неделю 55 мин. аэробики. Больше с моим детсадом нет возможности. |
МИЛИСКА
Diet-Баллов: 1302
Сообщений: 71
Город: Москва
17.2.2009 14:08
|
у меня после 2-й беременности тоже все тело в растяжках.и грудь тоже.у меня размер 90G.это такая проблема для меня.так трудно хороший,поддерживающий бюстгалтер найти! |
МИЛИСКА
Diet-Баллов: 1302
Сообщений: 71
Город: Москва
17.2.2009 13:54
|
да,enigma,идея с пилатэсом возможно дельная,да только это ведь нужно куда-то ходить,а я ведь одна с двумя детьми целый день.мне это пока не светит.никуда от них не могу отойти.вот дома сама перебиваюсь-то гантэльками,то хула-хуп кручу,правда тесно у нас очень-вчетвером в однушке живём-коляска стоит в квартире в зале.не развернёшься.
я вот пока совсем отказалась от фруктов,мучного,сладкого(кроме мёда)т.к. от всего этого(даже если я в кк укладываюсь!!!!!!!)все равно поправляюсь.вот..... |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.2.2009 11:34
|
-verba- подбери нагрузку которая нравится. Например танцы или еще че нить интересное для тебя именно И пусть вес не быстро пойдет зато подтянешься и настроение хорошее будет)))))))))
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
-verba-
Diet-Баллов: 2936
Сообщений: 359
17.2.2009 11:30
|
puzik физической нагрузки точно не хватает! Но заставить себя очень сложно. Буду пытаться. ))
|
Ольга, 37 лет, рост 165 см
82,7................65
Цель 1 - 75 кг (к 25.03.2013)
Цель 2 - 70 кг (к 22.04.2013)
Цель 3 - 65 кг (к 27.05.2013)
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.2.2009 11:24
|
-verba- значит добавь нагрузки физической, пойди на лыжах покатайся, на ватрушках с горки. Главное не зацикливаться на весе и он сам сбежит))))))))))
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
-verba-
Diet-Баллов: 2936
Сообщений: 359
17.2.2009 11:18
|
Пузик - ты такая умница!!! А у меня вес застрял на месте, уже месяц гуляют 500 гр. в разные направления ((
Ольга, 37 лет, рост 165 см
82,7................65
Цель 1 - 75 кг (к 25.03.2013)
Цель 2 - 70 кг (к 22.04.2013)
Цель 3 - 65 кг (к 27.05.2013)
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.2.2009 11:04
|
а зачем ужин урезать, если 4 печеньки которые я лопаю весят 160 ккал при моем коридоре 1530-1880?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
17.2.2009 10:58
|
я кстати, вчера тоже 4 печеньки съела, но ужин был урезан до минимума
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.2.2009 10:51
|
а я себя и балую печеньками с чаем, просто в пределах планировщика)))))))))
просто 4шт в деньне страшно слопать с чаем)))
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
17.2.2009 10:49
|
Да...за пузиком еще гоняться и гоняться!Молодец!!!!!Я искренне поражаюсь людям с такой самодисциплиной, и это после бесссоных ночей у нее не возникает желание себя пожалеть, конфеткой накормить, еще чем побаловать, а хватает сил планировать питание!!!!!НАУЧИ!!!!
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
17.2.2009 10:47
|
всем доброе утро! меня сегодня 70кг. Осталось 2300 до веса постановки на учет. А еще 1см с ляжки убежал
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
17.2.2009 10:43
|
насчет флоресана, я его долго не то чтобы бредила искала, но в каждой аптеке спрашивала, в магазинах смотрела, и совершенно случайно в маленькой аптеке увидела эти баночки, заваленные другими товарами, я купила сразу 4 средства по 2 штуки каждого, от жадности, и чтоб наверняка помогло, произвела впечатление только термо маска. Посмотри в интернет-магазинах, они 150 руб за пересылку возьмут, тебе хоть черта лысого пришлют!
А лазерное удаление растяжек наверное, на самом деле болезненая процедура, нашла где у нас ее делают, написано-под местным наркозом.
Главное забыла, -200гр!!!!!жизнь удалась! с утра паримся с мужем с разрешением на торговлю (не понятно надо оно для интернет-магазина или нет),а настроение все равно лучше не бывает!
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
16.2.2009 22:32
|
он уже в меня не влезет, если только ночью встать-попить
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Zwett
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 14
16.2.2009 22:26
|
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
16.2.2009 22:16
|
Девочки, поругайте меня пожалуста, у меня сегодня начались КД и я ем и ем, а ведь целый день все было ок........((((((
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Zwett
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 14
16.2.2009 22:12
|
Слышала, что лазерная шлифовка достаточно болезненная процедура |
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
16.2.2009 22:12
|
Кстати, у моей мамы тоже после беременности весь живот стал в растяжках...
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
16.2.2009 22:10
|
Ольга_cfd, слышала, что от сильных растяжек не поможет даже лазеоная шлифовка, хотя смотря у кого как... Где делают, не знаю, но можно позвонить в косметологию на универмаге, если завтра будет возможность звякну туда и отпишусь
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
16.2.2009 22:08
|
вот именно питание должно быть комфортным а не голодным...и ведь можно нужно просто исключить вредности...жеренное ,копченое,сгущенка майонез и в таком плане кол-во молока не увеличат...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
16.2.2009 22:04
|
гдеж мне этот флоресан взять...у нас в аптеках глаза как твой аватар делают когда спрашиваю...в магазинах тоже фиг найдешь....там вообще не видела ничего для обертываний......какие то дикие....в Одессе жила все было на выбор в любом супермаркете...та же фигня с баночками для массажа...правда показали оду...баночка размером с наперсток а на верзу груша как от клизмы...интересно и сколько мне понадобится времени этим наперстком себе бедра промасажировать...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Zwett
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 14
16.2.2009 22:01
|
Согласна, что прибавка не зависит от веса ребенка. У меня первая дочка родилась 3900, а я прибавила всего -то 4 кг. Второй мальчик - 3400, прибавила 7 кг, а вот после третьей дочурки - при весе 3100, я набрала 20 кг. Теперь от них избавляюсь.
Для Эмили8: не знаю как считать калории при ГВ. Я кормила своих до 9-10 месяцев и если чуть меньше ела, хоть капелюшку, молока становилось меньше. Ребенок голодный, спит плохо. Все попытки привести фигуру в порядок бросала. Думай о своем малыше в первую очередь, питание должно быть комфортным. |
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
16.2.2009 21:49
|
посмотрела на московские цены на лазерное удаление растяжек, глазастали как у аватары
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
16.2.2009 21:33
|
|
enigma, я поэтому рядом с цифром знак вопроса поставила, сама не поняла, вроде мерила, мерила, там где я обычно замеряю у меня уменьшение получилось от 5 до 3 см. может совместные с сыном пируэты на шведской стенке помогли. а может термомаска от флоресанса помогла, водичку она хорошо гоняет, весь целлюлит такой выпуклый стал, явственный!А насчет растяжек, это, наверное у меня еще наследственное у меня мама такая же, она меня и наставляла мазать постоянно живот. не помогло.
Levterova-Elvira, ты не в курсе у нас в городе лазером эту красотищу убирают и сколько это стоит?
|
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
Levterova-Elvira
Diet-Баллов: 12792
Сообщений: 1604
16.2.2009 21:19
|
Ольга_cfd, ятоже как зебра, всеь живот в растяжках....
|
Эльвира, 31годик, 160см
70,5---58,2---65-----55
была---была---стала-- равно буду
Мой домик: /community/post.php?topic_id=18513
Заходите, рада всем!
1-ая цель - 60кг
2-ая цель 57кг
3-я цель 55
4-ая цель 53кг.
|
Zwett
Diet-Баллов: 2694
Сообщений: 14
16.2.2009 20:38
|
Приветик!
Мои первые результаты:
Вес - 1,8
от - 2
об -2
Это за три последние недели. Правда сейчас вес что-то встал уже дня три. |
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
16.2.2009 20:34
|
да уж разболталась а про отчетик забыла...
вес-0.500гр
от-1см
ож-1см
об-0см
он-осм..
Ольга каким образом удалось за неделю -3см объем бедер убрать?
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
16.2.2009 20:31
|
Всем приветики...зашла с отчетиком а тут столько новеньких...как приятно ...нас так много...вместе веселее...
На счет живота...в первую беременность ребенок лежал низко...и живота практически не было видно...зато постоянно болела спина...живот ушел быстро...вторая беременность...живот был огромный и круглый прям из под груди начинался....зато спина не беспокоила совсем...уходит медленнее намного...и уже борюсь с ним обручем массажным...уходит но потихоньку...
Еще помню тренер в спортзале рассказывала что у нее после операции по женски тоже все мышцы были перерезаны....и поправилась она на 30кг...потом взялась за себя,начала снова приходить в форму....а вот живот смогла убрать только при помощи пилатеса...мол там есть упражнения которые задействуют те мышцы которые ни при аэробных...ни при силовых не работают....попробуйте....все равно терять нечего...и лучше сейчас до того как ушел вес и это все обвисло...правда такая нагрузка похудеть не поможет..надо еще дополнительные занятия...но общий тонус,гибкость...и ощущение что владеешь своим телом приносит....я после первых родов с помощью пилатеса спинку подлечила...только нужен тренер толковый...чтоб учила правельно дышать и делать упражнения...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4531
Сообщений: 307
16.2.2009 19:26
|
а я вся как шкуоа зебры в растяжку, мазалась утром мустелой за 1000, вечером миндальным масломвсю беременность, все равно весь живот, бока на последней неделе разукрасило. Кофейным скрабом пользуюсь год, вроде полегче стало, но все равно купальники мне теперь только слитные грозят
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
16.2.2009 19:11
|
я кстати за беременность набрала 18кг из них осталось 3 кгшки
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
МИЛИСКА
Diet-Баллов: 1302
Сообщений: 71
Город: Москва
16.2.2009 19:07
|
ой,девчат,спасибо вам всем за поддержку.что бы я без вас делала? |
МИЛИСКА
Diet-Баллов: 1302
Сообщений: 71
Город: Москва
16.2.2009 19:07
|
вот и я тоже думаю,что как только мне удастся похудеть-пойду к пластическому хирургу.и правда нет такой большой проблемы,как я сама себе выдумала.у меня ,кстати,ребёнок тоже родился 4150 кг,56 см!за беременность я поправилась почти на 30 кг,которые теперь никак не могу сбросить.вот...... |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
16.2.2009 17:42
|
у меня мелкий 3930 и это не от прибавки зависит а от конституции
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
