|
|
 |
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
20.1.2010 14:25
|
приветик,вот зашла почитала и решила посмотреть что это за танцы! сейчас качаю по этой ссылке
http://moimirvideo.com/30075-les-mills-body-jam-37-38.html
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Elena777
Diet-Баллов: 33563
Сообщений: 5222
29.10.2009 14:58
|
Всем привет!
Я тоже поклонница программ с Shoun T's.Если вопрос ещё актуален,то Hip Hop Abs скачивала с tfile.ru
Имеющие терпение способны создать шелк из листьев и мед из розовых лепестков.
Навои.
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
4.10.2009 20:45
|
привет!
меня нет дружбы с торрентом)))
не в курсе, откуда еще можно скачать Hip-hop ABS и body jam?
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
4.10.2009 19:58
|
Девчёночкиииии)))))вы сюда еще заходите кто-нить?))я сама блин все забросила,уехала отдыхать и все,никакого компа,никакого инэта,оторвана от цивилизации)
За лето похудела оооч сильно, постоянно в движении, ходишь, плаваешь, фрукты ешь....а за сентябрь опять чуть отъелась((((
так что с возвращением меня на любимый сайт))))
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
15.3.2009 23:33
|
я что-то забросила эту программу с хип-хоп аэробикой... но сейчас пока занимаюсь сама) в скором времени планирую снова начать)
да, гонки хорошо стимулируют)) |
panterrka
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 98
15.3.2009 21:44
|
Девочки, может, устроим какие-нибудь гонки? все-таки весна;)))
Аня, 24 года
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
15.3.2009 18:18
|
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
10.3.2009 13:42
|
http://torrents.ru/forum/viewforum.php?f=1544 ,кроме торрента нигде не нашла,поэтому качаю оттуда) (в поиске надо набрать "body jam") |
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
6.3.2009 16:32
|
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
2.3.2009 18:43
|
Вот нашла описание)) "BODY JAM - 55-ти минутная тренировка, в которой соединены современная музыка и модные танцевальные движения. Вы сжигаете калории, улучшаете свою физическую подготовку и учитесь лучше танцевать. Для этой тренировки нет ограничений по количеству занятий в неделю. Body Jam каждый раз дает новые положительные эмоции.Каждая тренировка - это новый опыт. Хореография простая и дает возможность отработать одно движение много раз.)" |
panterrka
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 98
1.3.2009 22:21
|
Speranza, опиши, пожалуйста, что это за программа?
Аня, 24 года
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
1.3.2009 18:54
|
я спрашиваю конкретно про Body Jam)) так как именно по ней я занимаюсь) вот мне интересно, как её считают другие девчонки)) |
panterrka
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 98
1.3.2009 15:00
|
Speranza, смотря какая аэробика. Ведь и, к примеру, тай-бо и "два прихлопа- три притопа для тех, кому за...70" - это всё аэробные нагрузки;), а интенсивность и энерготраты абсолютно разные.
Аня, 24 года
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
12.2.2009 20:16
|
Аэробика,я не думаю,что она низкая нагрузка.
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
26.1.2009 17:35
|
занималась по программе)) как же мне понравилось))) правда, успевала я не всё)) усталааааа.. так приятно))) девочки, а как вы её считаете? аэробика: низкая нагрузка?
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
23.1.2009 22:17
|
а что именно то на практике по-другому??)
|
Нукенова
Diet-Баллов: 25626
Сообщений: 2989
23.1.2009 19:59
|
Всем ,привет!Как ваши успехи?Анетка,где твои дельные советы.Пишут много,а на практике вообще по-другому(я имею ввиду упражнения по -танцам и т.д.включая и питание) .Девчата,делитесь со своими небольшими опытами.
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
23.1.2009 13:23
|
Девчонки, а поделитесь ссылками)))) хочется тоже попробовать) я на первом курсе занималась брейкдансом... ах, какое было время))) жаль, что бросила) вот хочу теперь попробовать ваши программки))))
|
panterrka
Diet-Баллов: 5033
Сообщений: 98
22.1.2009 17:57
|
девочки, вопрос не совсем по теме сообщества и всё-таки...
где можно скачать хорошую музыку для буги-вуги, джайва и акробатического рок-н-ролла? или хотя бы подскажите исполнителей этих жанров или названия треков, а уж ссылки я сама как-нибудь найду)))
Аня, 24 года
|
zelda
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 58
8.1.2009 15:48
|
сорри я новенькая
а можно как-нибудь скачать это видео?
заранее спасибо
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
4.1.2009 7:33
|
Всех с наступившим Новым Годом))))))))))))))  |
azazelъ
Diet-Баллов: 29769
Сообщений: 4610
Город: №, Украина
26.12.2008 10:57
|
Анетка, спасибо. Пробовала делать..смешно на себя было смотреть.))) Но ничего за недельку другую научусь.
Наслаждайся жизнью ибо она слишком коротка и хрупка, чтобы проживать её иначе...
Аня, приятно познакомиться!
81........71.........60........55
было есть будет мечта!!!!
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
26.12.2008 0:10
|
да не за что)) у меня у самой более-менее получаться начало раза с 3го)
|
Alisson
Diet-Баллов: 8110
Сообщений: 168
25.12.2008 23:30
|
Спасибо!!! Скачала (но со второго раза ). Буду стараться заниматься :) Для меня сложновато сразу, но я буду стараться :))
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
24.12.2008 18:36
|
пока отправила только 1 ссылку,занимаемся,обязательно делимся впечатлениями!!!!))))
|
azazelъ
Diet-Баллов: 29769
Сообщений: 4610
Город: №, Украина
24.12.2008 17:15
|
Я тоже присоединяюсь к Alisson, мне нужно, буду осваивать))))
Наслаждайся жизнью ибо она слишком коротка и хрупка, чтобы проживать её иначе...
Аня, приятно познакомиться!
81........71.........60........55
было есть будет мечта!!!!
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
24.12.2008 16:13
|
оки))  , девочки,я этим тогда завтра займусь и скину ссылки в личку кому нужно) |
Alisson
Diet-Баллов: 8110
Сообщений: 168
24.12.2008 15:45
|
Привет всем. Я занималась аэробикой дома по DVD, но надоело быстро, однообразие. Как только выучила все движения, чувствую, все, больше не тянет. А по началу (пока в новинку было) было огромное желание заниматься. Я тоже думала попробывать "потанцевать" дома, опять же приятное с полезным :)
Anetka, если есть такая возможность с заливанием программы и скидыванием ссылки, я была бы тебе очень благодарна (наверное не я одна). |
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
24.12.2008 15:16
|
>>Cotya,спсб,я обязательно попробую) Урррааа,у меня есть единомышленники)))))))))))))
>> Azazelъ,если пользуешься торрентом,все можно найти там)если нет,могу программы куда-нить залить и скинуть ссылку на скачивание)
|
azazelъ
Diet-Баллов: 29769
Сообщений: 4610
Город: №, Украина
24.12.2008 15:03
|
Anetka, судя по описанию интересная вещь..надо попробовать. А где найти диски можно?
Наслаждайся жизнью ибо она слишком коротка и хрупка, чтобы проживать её иначе...
Аня, приятно познакомиться!
81........71.........60........55
было есть будет мечта!!!!
|
Cotya
Diet-Баллов: 13670
Сообщений: 4008
Город: Москва
24.12.2008 14:57
|
http://kinozal.tv/details.php?id=137328Уверенна,вам очень понравится!!!Успехов!
Ольга,41 лет рост 168.Сын 8 лет.
Мой домик:id=24179
Вес 84,3
Уже минус 8,4!!!!
Счастье не находят,его создают.
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
24.12.2008 14:50
|
тренировки Hip-hop abs построены по принципу нарастания нагрузки,состоят из 6 диков,на каждом следующем нагрузка больше,чем на предыдущем.вот описание каждого диска:
1-(45 мин)-танц.программа по сжиганию жира и вводная программа по прессу.
2-(1.25мин) -танц.программа для всего тела.пресс,20 минут на разучивание танца
3-(53 мин) -танц.программа с акцентом на бедра и ягодицы,и танец на 23 мин
4-(1.17мин) танц кардио тренировка,пресс
5-(1.07 мин)танц программа для всего тела,танец,20 мин,
6-завершающая тренировка на 15 минут
воть)
в эти тренировках особый акцент на пресс во время всех движений, а
BODY JAM- непосредственное разучивание танца на протяжении всей тренировки)
|
azazelъ
Diet-Баллов: 29769
Сообщений: 4610
Город: №, Украина
24.12.2008 14:28
|
Привет! Честно говоря, я ни разу не пробовала никаких танцевальных тренировок, а научиться хочется. А какая наиболее подходящая для начинающих?
Наслаждайся жизнью ибо она слишком коротка и хрупка, чтобы проживать её иначе...
Аня, приятно познакомиться!
81........71.........60........55
было есть будет мечта!!!!
|
Anetka
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 31
24.12.2008 14:22
|
Иногда поднимать гантельки,качать пресс или заниматься в тренажерке бывает скучно. Вот в таких ситуациях и нужно разбавлять свои занятия танцевальными программами)))не у всех хватает времени на фитнес-клубы,поэтому dvd-хорошая альтернатива. Основные программы,по которым занимаюсь я:
1) Hip-hop ABS
2) Pump It Up
3) Body Jam
нагрузка ни чуть не меньше,чем в остальных фитнес-тренировках/
Кроме того, разучиваешь основные танцевальные движения, вобщем 2 в 1-худеем и учимся танцевть!!!))) Пишите,кто еще какими hip-hop тренировками занимается,и кого эти программы заинтересовали)
|
