это открытый форум. и пытаться отсюда кого-то выгнать просто несерьезно.

на Дионе есть форум Диеты. и что теперь? смотреть спокойно на то, как народ гробит себя?

поэтому Рё тут РІСЃРµ это пишется СЃ надеждой, что Сѓ народа откроются глаза Рё РѕРЅ начнет понимать, что "РЅРµ есть после ..." (кто РЅР° что горазд)  просто нет смысла.

особенно если нет желания испортить обменку

Эта тема для тех КТО НЕ ЕСТ ПОСЛЕ 6!

хотелось бы пообщаться с единомышленниками

Привет! Я если хочу, то обязательно ем даже после 7, только что нибудь легкое, например маленький бутерброд с сыром+чашка чая и вес уходит, лишь бы из коридора не выйти.

я в свое время голодала 2 суток и только на воде сидела. тоже тогда ощущение легкости было. это я из-за любопытства делала - смогу ли продержаться...

смогла.

и еще с плане питания много каких экспериментов ставила.

как итог - больной желудок, поджелудочная, желчный.

ну и набранный вес, само собою)))

СЏ полноценно питаюсь 3 раза РІ день, последний приём пищи РІ 16.30 Рё РјРѕРіСѓ сказать, что РЅРё вечером РЅРё ночью Сѓ меня нет чувства голода или какого то дискомфорта, С‚олько лёгкость. РќР° сегодняшний день - 3,2РєРі. медленно, РЅРѕ верно.

бедный организм. за что его моришь голодом? когда он в отместку потом начнет наьирать кг от простой морковки, то тогда задумаешься о правильном питании...

РЅРѕ Рє тому времени успеешь прилично посадить обменку. поэтому вес верется, РґР° еще Рё СЃ приличным привесом... 

Привет всем худеющим! Началась третья неделя "не кушания" после 17.00! До 5 ем всё, а после только обычную воду! Никаких послаблений типа кефирчика не позволяю, уверена, что это самообман!

Я полностью согласна с летящей.Тем более это вредно,т.к. желудок остается пустой.

Поэтому хоть немного покушать надо

уже в который раз удивляюсь, что как же сильнвы мифы рошлого)))

вернее, в прошлом это была реальность. но сейчас время другое и необходимо понимать это.

не есть после 18-19 - это еще с тех пор, когда люди в 21-22 спать ложились. как раз за 3-4 часа до сна.

а сейчас что получается?

народ не есть нормально за 3-4 часа и в итоге голодает. а голод - прекрасный способ набрать вес в итоге.

чтобы этого не произошло, надо за 3-4 часа полноценно поужинать (без обжориков) и после, если есть желание поесть, то можно что-ниб легкое типа кефира-яблок.

и все ок будет. и голода не будет, и срывов не будет,и нервотрепки не будет

после 18** яблоко и кефир позволяю себе,хотя ложусь очень поздно

действительно ерунда легкий салат и кисломолочный продукт. есть можно все, кроме жиров.

Это всё ерунда, не есть после шести и просыпаться ночью от голода... При правильном расчёте коридора ккал, можно есть за три часа до сна, лёгкую, нежирную пищу. На весе это никак не отразится. Если вы ежедневно ложитесь в 23 часа, то крайний приём пищи можно организовать в 19-19:30. Лёгкий салат, или кисломолочные продукты(!в небольших количествах!) ещё никому не навредили.

Привет всем!!! Сѓ меня такая ситуация...После СЂРѕРґРѕРІ сильно поправилась... перебровала кучу диет, вес скидывала, РЅРѕ очень быстро СЃРЅРѕРІР° набирала =( Решила РґСЂСѓРіРѕР№ метод попробовать!  РЇ уже месяц РЅРµ ем после 6(хотя раньше после 6 начинала есть.. ), СЃ 66 РєРі похудела РґРѕ 61РєРі... Рё уже больше недели вес стоит РЅР° этой злосчастной цифре!!!!!! Девченки, Сѓ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ такое было???? Может это какой-РЅРёР±СѓРґСЊ переломный момент? РЇ знаю, что это еще РЅРµ предел... СЏ весила РґРІР° РіРѕРґР° назад 54РєРі!!!! Что делать?  Прошу, подскажите пожалуйста!!!!

Привет, очень хочу не есть после 6, но почему то самый хор приходит вечером, ноги сами несут на кухню, руки открывают холодильник..... В еонце концов не выдерживаю и наедаюсь. У кого подобные проблемы с вечерней трапезой- откликнитесь- как вы себя мотивируете или дисциплинируете??????

главное, РЅРµ впадать РІ крайности Рё РЅРµ сидеть РЅР° диетах) 

изучай Дион, занимайся спортом, начинай следить за питанием и все будет супер!

блин!! девченки очень хочу похудеть!!! до 55!! мой вес сейчас 80!!! при росте 170!!! ужасссс!!!!!! сегодня пыталась на луковый суп сесть!!! кошмар это просто кошмар!! даже если очень сильно кушать захочешь не съешь!! и мне пришлось съесть два кекса!! а что будет если первый денЬ после семи есть не буду??? просто сегшодня нормально не питалась!!! подскажите !!!

это поветрие еще с тех пор, как народ ложился спать в 21-22 часа.

полноценный ужин должен быть за 3-4 часа до сна.

и между ужином и завтраком не более 10-12 часов.

иначе камни в желчном начинают образовываться

Девочки, приветик!!! Я не кушаю после шести давно. Но, когда перестала кушать и в гостях после шести (а в гости мы ходим с мужем часто), так и начала худеть. Теперь я добилась того, к чему стремилась.

P.S. Сейчас позволяю себе скушать яблочко в 7-8 часов, т.к. спать ложусь поздно (это дополнение после прочитаного сообщения выше). Я так начала делать узнав об последствиях долгого воздержания от еды.

Я Ольга=) Не кушаю после 6ти=) иногда правда срываюсь, но то редко, и только в особом случае=)

Худела сама, 4 года назад была 70 кг, сейчас 50,8=) Хочу 47)

не ем после 6, тяжело только если не успела поужинать в 5 или чуть позже.....тяжело именно психологически.

А вообще, это так здорово, чувствуешь лёгкость и это стимулирует. � самое прекрасное, что просыпаешься утром, а животик подтянут, не то что если наешься на ночь.

Сначало тяжело не есть после 18 00.Но затем организм привыкает.Главное поставить себе это в виде цели и не сходить намеченного пути.Шаг за шагом мы идем к намеченной цели.Девченки мы просто умнички!!!Мы самые лучшие

всем привет я тоже второю неделю не ем после 6 часом трудно но мне нравится!!!!

я тоже не ем после шести (только иногда, когда хожу в гости). Так классно! такая легкость по утрам.

Всем привет я тоже не ем после 18.00.Знаю точно,что если не кушать после 18.00,то вес прибавляться не будет.Проверено на 100%

3 дня не кушаю уже после 18.00))результат -минус 1 кг))

Вы читаете,что вам люди пишут... как галки : "дададада. давайте не кушать после 6! я с вами!" и т.п... написали же умные люди что НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ ПОСЛЕ 18!!!!!! Я вам как врач говорю, после 18 начинается самая активная фаза пищеварения... около 6 вечера пищеварительный тракт начинает выбрасывать столько ферментов и прочего что вы сами себя перевариваете! Надо ОБЯЗАТЕЛЬНО кушать после 18!!!! учитывайте простую формулу: до 13 кушайте углеводы, после меньше углеводов и белки, а вечером белки и жиры. Все в меру конечно... Смысл в том что вы уледуете циркадным выбросам гормонов и ферментов. � тогда ничего лишнего не отложится. � лучше всего кушать порционно, т.е немного но часто. А морить себя гоодом это в лучшем случае путь к гастриту и целлюлиту....

Привет, девчоночки!!! Я недавно стала придерживаться данного правила - не кушаю вторую неделю после 18ч. На сессии вечерами не кушала и вес вниз пополз, вот и теперь решила снова начать...уже привыкла, крайне редко что-то жую (либо фрукты чуть, либо 2 мини-сушки), спать ложусь не раньше 12ч ночи.

Сначала мне было сложно не есть после 6, тем более из института я возвращалась поздно, а поесть не всегда удавалось на учебе, а сейчас привыкла и очень довольна

Девочки,всем привет! присоединиться к вам хочу. в принципе стараюсь оооочень давно не есть после 6.изредка нарушаю(если кто в гостях),а сейчас.как здесь поселилась.стараюсь без нарушений

S-a-k-u-R-a, думаю после 10 есть не стоит, так что лучше до треньки!

У меня вот такая диллема: стараюсь не есть после тренировки втечение 3-х часов( не хочу набрать мышечную массу, а лишь скинуть вес). А поскольку тренировка у меня с 18.00 до 19.00, то получается кушать я могу только в 22.00. Так как же мне поступить? Есть раньше или всё-таки выждать 3 часа?

Всем приветик! � я к ВАМ!!! Сегодня первый день не кушаю после 7 вечера (ну очень тяжело и скушала маленькую вафельку на фруктозе). Ох-хочется мне кушать. Но я буду держаться!!! Попью водички лучше и баиньки!!

Я тоже после 18.00 не ем... хотя нет, каюсь... иногда бывает могу слопать йогурт или творожок (но к счастью не часто). Организм уже привык не кушать после 6 и действительно ощущение легкости с утра) � в течении дня я особо не объедаюсь, и пироженки, шоколадки и макаронки спокойно кушаю... в общем действенный метод)

Привет, девчонки! РЇ теперь  СЃ вами! Скажите, РЅР° сколько реально можно похудеть, если РЅРµ есть после 6 месяца 3?

я тоже после 18-00 не ем

Решила этот месяц, после 16:00 ни-ни)))

Девочки,РІСЃРµ Сѓ меня получается Р·Р° 9 дней ,Рё РЅРµ кушать после 18-00,Рё вставать СЃ плоским животиком Рё легкой душой,Рё нервы РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ,Рё засыпаю хорошо СЃ пустым желудком,Рё РІ течение РґРЅСЏ заметила большой прилив СЃРёР» РѕС‚ РЅРѕРІРѕРіРѕ метода-РЅРµ лопать РїРѕ вечерам (увязываю это СЃ тем что организм РїРѕ 13-14 часов РЅРµ работает перерарабытывающим агрегатом,Р° отдыхает РїРѕ -полной).РќРћ.....СЏ простудилась,Сѓ меня РћР Р—....РЅРµ знаю  РѕС‚ октябрьского похолодания или РјРѕР№ организм через 9  дней  решил перестраивать обмен веществ  Рё сжигание жира  вместо привычного накопления РїРѕ ночам дает такой эффект???? Кто -нить сталкивался СЃ подобным ослаблением организма РїСЂРё переходе РЅР° отказ РѕС‚ позднего ужина?РЇ наедаю РїРѕ 2200 ккал РґРѕ 18-00 Рё сбрасываю РїРѕ 100 РіСЂ РІ сутки стабильно,меня РІСЃРµ устраивает,РЅРѕ как то страшно стало РѕС‚ простуды,Р° РІРґСЂСѓРі СЏ чего-то РЅРµ так делаю

Привет, девченки! У меня тоже как то коряво все получается. Точно такая же проблема как у alinnы71. Либо нажрешся поздно обедом и в 18 есть не хочеться, либо поешь вовремя но вечером все равно подсос. Но то что голодание после 18 дает отличный отвес--- это точно!!! Пытаюсь приучить себя к режиму , но пока безуспешно. У кого такие же проблемы пишите--- с поддержкой веселее!

zarina81, ну и к чему такие мучения??? Это пресловутое правило не есть после 6 подходит не всем. Ну и зачем издеваться над своим бедным организмом, это тоже стресс! Думаю, что и срывы твои исключительно из-за этого. У меня, например, правило, ужин четко за 3 часа до сна и худею все те 3,5 месяца на ДиОне и при этом никакого дискомфорта не ощущаю. Ты же при твоем режиме вполне можешь себе позволить ужинать и в 20-21 час., раз так поздно ложишься.

Приветик всем,кто решил попробовать обуздать СЃРІРѕР№ РїРѕР·РґРЅРµ-вечерний аппетит.РЇ решилась неделю назад РЅРµ кушать  РїРѕСЃР»Рµ 18-00,РЅРѕ получалось РєРѕСЂСЏРІРѕ первые РґРЅРё,то РІ 19-00 получалось,то РѕС‚ страха что проголодаюсь объедалась РІ 18-00,то Р·Р°С…отелось Р±РћР»СЊС€РµРіРѕ отвеса Рё съела РЅР° ужин творог 0% жирн СЃ апельсином,Р° потом посреди ночи проснулась РѕС‚ РіРѕР»РѕРґР° Рё РЅРµ могла уснуть.РќРѕ РІРѕС‚ последние 3 вечера РІСЃРµ выровнялось Рё СЏ привыкла,РјРЅРµ вообще РЅРµ хочется кушать после нормального семейного ужина РІ 18-00.Р�того Р·Р° неделю Сѓ меня отвесилось 1,2 РєРі без диет Рё ограничений.РЈ меня даже каллораж РЅР° 300 ккал РІ день превышает ДиОновскую РЅРѕСЂРјСѓ,лопаю РЅР° 2200 ккал РІ день ,правда СЏ РјРЅРѕРіРѕ трачу энергии физическими тренировками.   РќРѕ РјРЅРµ безумно нравится этот похудательный СЃРїРѕСЃРѕР±-РЅРµ жрать вечером.Самое трудное привыкание длилось всего 4 вечера.Удачи вам всем!