|
 |
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
6.6.2013 7:49
|
я седня 73,4....просто мнооооого воды в течении дня и овощей вечером
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
5.6.2013 13:57
|
...обои доклеила?
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
5.6.2013 13:54
|
художница пишет 05.06.2013 в 11:49 (ссылка):
я ВЫСПАЛАСЬ жизнь прекрасна))))
у нас сегодня небо гром и молнии метало...одна я не спала, остальные как суроки - ничего не слышали....
Я НЕ ВЫСПАЛАСЬ! Но жизнь все равно прекрасна ))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
5.6.2013 13:49
|
я ВЫСПАЛАСЬ жизнь прекрасна))))
у нас сегодня небо гром и молнии метало...одна я не спала, остальные как суроки - ничего не слышали....
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
4.6.2013 15:33
|
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 15:23
|
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
4.6.2013 10:24
|
художница пишет 04.06.2013 в 05:26 (ссылка):
...давайте колитесь - как худеете?...какой режим питания и комплекс упражнений?
...отчитываться будем один раз в неделю по весу и по объемам, чтоб нервы себе не портить
Привет!!!
Я пока потихоньку решила просто после 18.00 не есть, ложиться собираюсь в 22.00 где-то... а то от недосыпа отвесов у меня не бывает. Питание прост ов разумных пределах, буду стараться выбирать полезные продукты, никаких тортиков...
Упражнения хочу БФ делать, сейчас распечатаю и вперед )) еще шагомерчик - мой друг! Заметила, что сейчас по дому даже около 10 000 шагов получается (раньше по квартире наматывала около 1500 за день, если не выходила на улицу... а тут по лестнице напрыгаешься за день, жуть ))) зато ноги приобретают нежелейные формы, о!!!!) А если выхожу на прогулки - то вообще под 20 000 накручивается! Так что все условия есть для похудения, осталось рот только закрыть ))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 9:05
|
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 7:30
|
нашла ....однофамильца моя

конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 7:26
|
...давайте колитесь - как худеете?...какой режим питания и комплекс упражнений?
...отчитываться будем один раз в неделю по весу и по объемам, чтоб нервы себе не портить
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 6:42
|
Supertigra пишет 04.06.2013 в 00:37 (ссылка):
чёт я апять сааавсем патерялася....
я тоже стройнеть хачу....
завтра померяюсь.... можно?
Ах прастите.....
Доброго всем вечера (ночера то есть...)...
Принимайте потеряшку из окопа.....
...действительно потерялась))))...давай присоединяйся
конечная цель 55кг.
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42387
Сообщений: 5106
Город: Ивановская область
4.6.2013 0:39
|
  а подпись нада менять....
74....
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42387
Сообщений: 5106
Город: Ивановская область
4.6.2013 0:37
|
чёт я апять сааавсем патерялася....
я тоже стройнеть хачу....
завтра померяюсь.... можно?
Ах прастите.....
Доброго всем вечера (ночера то есть...)...
Принимайте потеряшку из окопа.....
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 18:02
|
красиво сказано,,,
Дождевые капли — это слёзы ангелов, которые они льют с небес, чтобы смыть с нас наши грехи.
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 13:02
|
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 12:06
|
..нет, в садик отвела)))
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
3.6.2013 10:07
|
художница пишет 03.06.2013 в 04:59 (ссылка):
Вообщем.....
начало 3 июня
вес 74
талия 89
бедра 105
живот 105
Пойду съем свой супер полезный завтрак (план по утренней зарядке будем считать что выполнила )
(план по утренней зарядке будем считать что выполнила )
Пока опять искала талию? ))))
Пошла и я за см лентой, где-то я ее вчера даже встречала ))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 6:59
|
Вообщем.....
начало 3 июня
вес 74
талия 89
бедра 105
живот 105
Пойду съем свой супер полезный завтрак (план по утренней зарядке будем считать что выполнила )
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 13:46
|
художница пишет 02.06.2013 в 09:46 (ссылка):
..тогда до завтра ..не забудь потом обои показать у себя
Я еще и сегодня тут буду ))))))))))
Обои могу показать в двух детских, третью - как поклеем ))) Ща сделаю....
juliaMMMM пишет 02.06.2013 в 09:49 (ссылка):
Да ладно ... Вкусная каша!!! Медку добавь и думай о том какая она полезная!!! Я ее ем с удовольствием... Ее а так же отруби и клетчатку и прочее гАвно)))) гыыыы.....
Это как я кефир пью зато после таких гадостей не хочется есть вообщеееее! Какая уж там калбазка 
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 12:41
|
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
Показать полностью.. 2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
конечная цель 55кг.
|
juliaMMMM
Diet-Баллов: 20655
Сообщений: 19222
Город: Москоу-сити
2.6.2013 12:13
|
художница пишет 02.06.2013 в 12:02 (ссылка): ниговори.....все что полезно такое гавно по сравнению с конфетами
Суровая правда жизни))) когда ем кашу (овсяную, гречневую, льняную) часто думаю о том, что мир несовершенен мать его так))))
Юлия.Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.
Счастливая мама 4 раза))))
#яВаня
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 12:02
|
не говори.....все что полезно такое гавно по сравнению с конфетами
конечная цель 55кг.
|
juliaMMMM
Diet-Баллов: 20655
Сообщений: 19222
Город: Москоу-сити
2.6.2013 11:49
|
художница пишет 02.06.2013 в 11:19 (ссылка): какой у тебя вкусный завтрак)))...а я первый раз попробовала льняную кашу сегодня - чуть назад не попросилась
может тогда "выпендреж" устроим)))))...еще кого - нибудь напрягем в компанию ...а то я никак одна не могу((((
Да ладно ... Вкусная каша!!! Медку добавь и думай о том какая она полезная!!! Я ее ем с удовольствием... Ее а так же отруби и клетчатку и прочее гАвно)))) гыыыы.....
Юлия.Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.
Счастливая мама 4 раза))))
#яВаня
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:46
|
..тогда до завтра ..не забудь потом обои показать у себя
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 11:32
|
Я тоже за гречку со сметанкой )))))
Да-да, давай худеть ))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:27
|
Кто больше кг сбросит? у меня все шансы выиграть ))))))))))))))))))))))))))))))))
...бегу за тобой ...не сглазь только
..каша с сухой морковью и луком...заправить молоком не решилась, залила кипятком и посолила....не моя каша...лучше уж гречку со сметанкой
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 11:24
|
Да, я еще помидорки черри покрошила в творожок - мммм, вкусно, много белка и полезно )))
Я не по кашам, к сожалению ((( мне лучше съесть мюсли тогда.... а как она - льняная? Сразу идет с добавкой семен или масла льняного?
Выпендреж - в смысле? ))) Кто больше кг сбросит? у меня все шансы выиграть ))))))))))))))))))))))))))))))))
Давай, я только ЗА коллективное похудание!
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:19
|
какой у тебя вкусный завтрак)))...а я первый раз попробовала льняную кашу сегодня - чуть назад не попросилась
может тогда "выпендреж" устроим)))))...еще кого - нибудь напрягем в компанию ...а то я никак одна не могу((((
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 11:14
|
художница пишет 02.06.2013 в 09:05 (ссылка):
.....присоединяйся)))..и пусть вся пыль подождет
присоединяюсь ))))
Так благодаря тому, что привожу дом в порядок - у меня все шансы на постройнение ))) Ща муж вернется с прогулки с детьми и будем доклеивать обои в детской одной... Так что я позавтракала творожком и яйцом и готова сжигать ккал )))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:05
|
.....присоединяйся)))..и пусть вся пыль подождет
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 10:44
|
художница, молодец!
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 10:32
|
Я вернулась из заточения...в одиночку не худеется - никто пюнделей не дает
Вообщем будем банальны - с понедельника в марафон "кто кого - я или моя большая попа"....а пока пойду доем все что не приколочено в холодильнике
конечная цель 55кг.
|
Наташенька3
Diet-Баллов: 20947
Сообщений: 157
27.4.2013 23:17
|
Наталья
Рост 168
86_____74____65
было - есть - будет!!!!
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
27.3.2013 19:16
|
художница пишет 24.03.2013 в 11:24 (ссылка):
....пожалуйста)))).
(конфетка была разыграна в честь рождения моего сына...вчера ему как раз месяц был)))))
Поздравляю! Здоровья и веселья вам!!!
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
24.3.2013 11:24
|
....пожалуйста)))).
(конфетка была разыграна в честь рождения моего сына...вчера ему как раз месяц был)))))
конечная цель 55кг.
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
23.3.2013 18:10
|
Оля, получила сегодня подарочки. Спасибо большое!!!
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
28.2.2013 9:59
|
Спасибо!!!
конечная цель 55кг.
|
КИРА777
Diet-Баллов: 10034
Сообщений: 4430
Город: СОЧИ
23.2.2013 17:03
|
Думаешь ли ты ,что ты что-то можешь или не можешь,в обоих случаях ты прав.Генри Форд.
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
22.2.2013 17:58
|
художница пишет 22.02.2013 в 17:46 (ссылка):
Это у меня ребенок кнопки нажимал)))))....ничего менять не буду
вот бы всегда так везло))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
22.2.2013 17:46
|
Это у меня ребенок кнопки нажимал)))))....ничего менять не буду
конечная цель 55кг.
|