|
|
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
6.6.2013 7:49
|
я седня 73,4....просто мнооооого воды в течении дня и овощей вечером
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
5.6.2013 13:57
|
...обои доклеила?
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
5.6.2013 13:54
|
художница пишет 05.06.2013 в 11:49 (ссылка):
я ВЫСПАЛАСЬ жизнь прекрасна))))
у нас сегодня небо гром и молнии метало...одна я не спала, остальные как суроки - ничего не слышали....
Я НЕ ВЫСПАЛАСЬ! Но жизнь все равно прекрасна ))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
5.6.2013 13:49
|
я ВЫСПАЛАСЬ жизнь прекрасна))))
у нас сегодня небо гром и молнии метало...одна я не спала, остальные как суроки - ничего не слышали....
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
4.6.2013 15:33
|
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 15:23
|
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
4.6.2013 10:24
|
художница пишет 04.06.2013 в 05:26 (ссылка):
...давайте колитесь - как худеете?...какой режим питания и комплекс упражнений?
...отчитываться будем один раз в неделю по весу и по объемам, чтоб нервы себе не портить
Привет!!!
Я пока потихоньку решила просто после 18.00 не есть, ложиться собираюсь в 22.00 где-то... а то от недосыпа отвесов у меня не бывает. Питание прост ов разумных пределах, буду стараться выбирать полезные продукты, никаких тортиков...
Упражнения хочу БФ делать, сейчас распечатаю и вперед )) еще шагомерчик - мой друг! Заметила, что сейчас по дому даже около 10 000 шагов получается (раньше по квартире наматывала около 1500 за день, если не выходила на улицу... а тут по лестнице напрыгаешься за день, жуть ))) зато ноги приобретают нежелейные формы, о!!!!) А если выхожу на прогулки - то вообще под 20 000 накручивается! Так что все условия есть для похудения, осталось рот только закрыть ))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 9:05
|
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 7:30
|
нашла ....однофамильца моя
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 7:26
|
...давайте колитесь - как худеете?...какой режим питания и комплекс упражнений?
...отчитываться будем один раз в неделю по весу и по объемам, чтоб нервы себе не портить
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
4.6.2013 6:42
|
Supertigra пишет 04.06.2013 в 00:37 (ссылка):
чёт я апять сааавсем патерялася....
я тоже стройнеть хачу....
завтра померяюсь.... можно?
Ах прастите.....
Доброго всем вечера (ночера то есть...)...
Принимайте потеряшку из окопа.....
...действительно потерялась))))...давай присоединяйся
конечная цель 55кг.
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42387
Сообщений: 5106
Город: Ивановская область
4.6.2013 0:39
|
а подпись нада менять....
74....
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42387
Сообщений: 5106
Город: Ивановская область
4.6.2013 0:37
|
чёт я апять сааавсем патерялася....
я тоже стройнеть хачу....
завтра померяюсь.... можно?
Ах прастите.....
Доброго всем вечера (ночера то есть...)...
Принимайте потеряшку из окопа.....
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 18:02
|
красиво сказано,,,
Дождевые капли — это слёзы ангелов, которые они льют с небес, чтобы смыть с нас наши грехи.
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 13:02
|
конечная цель 55кг.
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 12:06
|
..нет, в садик отвела)))
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
3.6.2013 10:07
|
художница пишет 03.06.2013 в 04:59 (ссылка):
Вообщем.....
начало 3 июня
вес 74
талия 89
бедра 105
живот 105
Пойду съем свой супер полезный завтрак (план по утренней зарядке будем считать что выполнила)
(план по утренней зарядке будем считать что выполнила)
Пока опять искала талию? ))))
Пошла и я за см лентой, где-то я ее вчера даже встречала ))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
3.6.2013 6:59
|
Вообщем.....
начало 3 июня
вес 74
талия 89
бедра 105
живот 105
Пойду съем свой супер полезный завтрак (план по утренней зарядке будем считать что выполнила)
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 13:46
|
художница пишет 02.06.2013 в 09:46 (ссылка):
..тогда до завтра..не забудь потом обои показать у себя
Я еще и сегодня тут буду ))))))))))
Обои могу показать в двух детских, третью - как поклеем ))) Ща сделаю....
juliaMMMM пишет 02.06.2013 в 09:49 (ссылка):
Да ладно ... Вкусная каша!!! Медку добавь и думай о том какая она полезная!!! Я ее ем с удовольствием... Ее а так же отруби и клетчатку и прочее гАвно)))) гыыыы.....
Это как я кефир пью зато после таких гадостей не хочется есть вообщеееее! Какая уж там калбазка
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 12:41
|
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
Показать полностью.. 2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат: Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
конечная цель 55кг.
|
juliaMMMM
Diet-Баллов: 20655
Сообщений: 19222
Город: Москоу-сити
2.6.2013 12:13
|
художница пишет 02.06.2013 в 12:02 (ссылка): ниговори.....все что полезно такое гавно по сравнению с конфетами
Суровая правда жизни))) когда ем кашу (овсяную, гречневую, льняную) часто думаю о том, что мир несовершенен мать его так))))
Юлия.Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.
Счастливая мама 4 раза))))
#яВаня
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 12:02
|
не говори.....все что полезно такое гавно по сравнению с конфетами
конечная цель 55кг.
|
juliaMMMM
Diet-Баллов: 20655
Сообщений: 19222
Город: Москоу-сити
2.6.2013 11:49
|
художница пишет 02.06.2013 в 11:19 (ссылка): какой у тебя вкусный завтрак)))...а я первый раз попробовала льняную кашу сегодня - чуть назад не попросилась
может тогда "выпендреж" устроим)))))...еще кого - нибудь напрягем в компанию...а то я никак одна не могу((((
Да ладно ... Вкусная каша!!! Медку добавь и думай о том какая она полезная!!! Я ее ем с удовольствием... Ее а так же отруби и клетчатку и прочее гАвно)))) гыыыы.....
Юлия.Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.
Счастливая мама 4 раза))))
#яВаня
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:46
|
..тогда до завтра..не забудь потом обои показать у себя
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 11:32
|
Я тоже за гречку со сметанкой )))))
Да-да, давай худеть ))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:27
|
Кто больше кг сбросит? у меня все шансы выиграть ))))))))))))))))))))))))))))))))
...бегу за тобой...не сглазь только
..каша с сухой морковью и луком...заправить молоком не решилась, залила кипятком и посолила....не моя каша...лучше уж гречку со сметанкой
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 11:24
|
Да, я еще помидорки черри покрошила в творожок - мммм, вкусно, много белка и полезно )))
Я не по кашам, к сожалению ((( мне лучше съесть мюсли тогда.... а как она - льняная? Сразу идет с добавкой семен или масла льняного?
Выпендреж - в смысле? ))) Кто больше кг сбросит? у меня все шансы выиграть ))))))))))))))))))))))))))))))))
Давай, я только ЗА коллективное похудание!
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:19
|
какой у тебя вкусный завтрак)))...а я первый раз попробовала льняную кашу сегодня - чуть назад не попросилась
может тогда "выпендреж" устроим)))))...еще кого - нибудь напрягем в компанию...а то я никак одна не могу((((
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 11:14
|
художница пишет 02.06.2013 в 09:05 (ссылка):
.....присоединяйся)))..и пусть вся пыль подождет
присоединяюсь ))))
Так благодаря тому, что привожу дом в порядок - у меня все шансы на постройнение ))) Ща муж вернется с прогулки с детьми и будем доклеивать обои в детской одной... Так что я позавтракала творожком и яйцом и готова сжигать ккал )))))
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 11:05
|
.....присоединяйся)))..и пусть вся пыль подождет
конечная цель 55кг.
|
Dress
Diet-Баллов: 12766
Сообщений: 18337
2.6.2013 10:44
|
художница, молодец!
Вика
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
2.6.2013 10:32
|
Я вернулась из заточения...в одиночку не худеется - никто пюнделей не дает
Вообщем будем банальны - с понедельника в марафон "кто кого - я или моя большая попа"....а пока пойду доем все что не приколочено в холодильнике
конечная цель 55кг.
|
Наташенька3
Diet-Баллов: 20947
Сообщений: 157
27.4.2013 23:17
|
Наталья
Рост 168
86_____74____65
было - есть - будет!!!!
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
27.3.2013 19:16
|
художница пишет 24.03.2013 в 11:24 (ссылка):
....пожалуйста)))).
(конфетка была разыграна в честь рождения моего сына...вчера ему как раз месяц был)))))
Поздравляю! Здоровья и веселья вам!!!
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
24.3.2013 11:24
|
....пожалуйста)))).
(конфетка была разыграна в честь рождения моего сына...вчера ему как раз месяц был)))))
конечная цель 55кг.
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
23.3.2013 18:10
|
Оля, получила сегодня подарочки. Спасибо большое!!!
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
28.2.2013 9:59
|
Спасибо!!!
конечная цель 55кг.
|
КИРА777
Diet-Баллов: 10034
Сообщений: 4430
Город: СОЧИ
23.2.2013 17:03
|
Думаешь ли ты ,что ты что-то можешь или не можешь,в обоих случаях ты прав.Генри Форд.
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
22.2.2013 17:58
|
художница пишет 22.02.2013 в 17:46 (ссылка):
Это у меня ребенок кнопки нажимал)))))....ничего менять не буду
вот бы всегда так везло))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
художница
Diet-Баллов: 29432
Сообщений: 9674
Город: Салават
22.2.2013 17:46
|
Это у меня ребенок кнопки нажимал)))))....ничего менять не буду
конечная цель 55кг.
|