Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
....я созрела изменить свое тело.....

 
    
 
  Всего Страниц (129):    129128127126125124123первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я седня 73,4....просто мнооооого воды в течении дня и овощей вечером

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile...обои доклеила?

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 05.06.2013 в 11:49 (ссылка):

я ВЫСПАЛАСЬsmile жизнь прекрасна))))

у нас сегодня небо гром и молнии метало...одна я не спала, остальные как суроки - ничего не слышали....

Я НЕ ВЫСПАЛАСЬ! Но жизнь все равно прекрасна ))))

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ВЫСПАЛАСЬsmile жизнь прекрасна))))

у нас сегодня небо гром и молнии метало...одна я не спала, остальные как суроки - ничего не слышали....

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 04.06.2013 в 05:26 (ссылка):

...давайте колитесь - как худеете?...какой режим питания и комплекс упражнений?

...отчитываться будем один раз в неделю по весу и по объемам, чтоб нервы себе не портитьsmile

Привет!!!

Я пока потихоньку решила просто после 18.00 не есть, ложиться собираюсь в 22.00 где-то... а то от недосыпа отвесов у меня не бывает. Питание прост ов разумных пределах, буду стараться выбирать полезные продукты, никаких тортиков...

Упражнения хочу БФ делать, сейчас распечатаю и вперед )) еще шагомерчик - мой друг! Заметила, что сейчас по дому даже около 10 000 шагов получается smile (раньше по квартире наматывала около 1500 за день, если не выходила на улицу... а тут по лестнице напрыгаешься за день, жуть ))) зато ноги приобретают нежелейные формы, о!!!!) А если выхожу на прогулки - то вообще под 20 000 накручивается! Так что все условия есть для похудения, осталось рот только закрыть ))))

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла ....однофамильца мояsmile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...давайте колитесь - как худеете?...какой режим питания и комплекс упражнений?

...отчитываться будем один раз в неделю по весу и по объемам, чтоб нервы себе не портитьsmile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Supertigra пишет 04.06.2013 в 00:37 (ссылка):

чёт я апять сааавсем патерялася....smile

я тоже стройнеть хачу....smile

завтра померяюсь.... можно?smile

Ах прастите.....

Доброго всем вечера (ночера то есть...)...smile

Принимайте  потеряшку из окопа.....smile

 ...действительно потерялась))))...давай присоединяйсяsmile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

smilesmilesmile  а подпись нада менять....

74....smile

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чёт я апять сааавсем патерялася....smile

я тоже стройнеть хачу....smile

завтра померяюсь.... можно?smile

Ах прастите.....

Доброго всем вечера (ночера то есть...)...smile

Принимайте  потеряшку из окопа.....smile

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

красиво сказано,,,

Дождевые капли — это слёзы ангелов, которые они льют с небес, чтобы смыть с нас наши грехи.

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile..нет, в садик отвела)))

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 03.06.2013 в 04:59 (ссылка):

Вообщем.....

начало 3 июня

вес 74

талия 89

бедра 105

живот 105

Пойду съем свой супер полезный завтрак (план по утренней зарядке будем считать что выполнилаsmile)

(план по утренней зарядке будем считать что выполнилаsmile)

 

Пока опять искала талию? ))))

Пошла и я за см лентой, где-то я ее вчера даже встречала ))))

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообщем.....

начало 3 июня

вес 74

талия 89

бедра 105

живот 105

Пойду съем свой супер полезный завтрак (план по утренней зарядке будем считать что выполнилаsmile)

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 02.06.2013 в 09:46 (ссылка):

..тогда до завтраsmile..не забудь потом обои показать у себяsmile

Я еще и сегодня тут буду ))))))))))

Обои могу показать в двух детских, третью - как поклеем ))) Ща сделаю....

 

 

juliaMMMM пишет 02.06.2013 в 09:49 (ссылка):

Да ладно ... Вкусная каша!!! Медку добавь и думай о том какая она полезная!!! Я ее ем с удовольствием... Ее а так же отруби и клетчатку и прочее гАвно)))) гыыыы.....

Это как я кефир пью smile зато после таких гадостей не хочется есть вообщеееее! Какая уж там калбазка smile

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.


2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 02.06.2013 в 12:02 (ссылка):

ниговори.....все что полезно такое гавно по сравнению с конфетамиsmile

Суровая правда жизни))) когда ем кашу (овсяную, гречневую, льняную) часто думаю о том, что мир несовершенен мать его так))))
Юлия.Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.
Счастливая мама 4 раза))))
#яВаня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не говори.....все что полезно такое гавно по сравнению с конфетамиsmile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 02.06.2013 в 11:19 (ссылка):

какой у тебя вкусный завтрак)))...а я первый раз попробовала льняную кашу сегодня - чуть назад не попросиласьsmile

может тогда "выпендреж" устроим)))))...еще кого - нибудь напрягем в компаниюsmile...а то я никак одна не могу((((

Да ладно ... Вкусная каша!!! Медку добавь и думай о том какая она полезная!!! Я ее ем с удовольствием... Ее а так же отруби и клетчатку и прочее гАвно)))) гыыыы.....
Юлия.Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая.
Счастливая мама 4 раза))))
#яВаня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

..тогда до завтраsmile..не забудь потом обои показать у себяsmile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже за гречку со сметанкой )))))

 

Да-да, давай худеть ))

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто больше кг сбросит? smileу меня все шансы выиграть ))))))))))))))))))))))))))))))))

...бегу за тобойsmile...не сглазь толькоsmile

..каша с сухой морковью и луком...заправить молоком не решилась, залила кипятком и посолила....не моя каша...лучше уж гречку со сметанкойsmile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я еще помидорки черри покрошила в творожок - мммм, вкусно, много белка и полезно )))

Я не по кашам, к сожалению ((( мне лучше съесть мюсли тогда.... а как она - льняная? Сразу идет с добавкой семен или масла льняного?

Выпендреж - в смысле? ))) Кто больше кг сбросит? smileу меня все шансы выиграть ))))))))))))))))))))))))))))))))

 

Давай, я только ЗА коллективное похудание!

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой у тебя вкусный завтрак)))...а я первый раз попробовала льняную кашу сегодня - чуть назад не попросиласьsmile

может тогда "выпендреж" устроим)))))...еще кого - нибудь напрягем в компаниюsmile...а то я никак одна не могу((((

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 02.06.2013 в 09:05 (ссылка):

smile.....присоединяйся)))..и пусть вся пыль подождетsmile 

присоединяюсь ))))

Так благодаря тому, что привожу дом в порядок - у меня все шансы на постройнение ))) Ща муж вернется с прогулки с детьми и будем доклеивать обои в детской одной... Так что я позавтракала творожком и яйцом и готова сжигать ккал )))))

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile.....присоединяйся)))..и пусть вся пыль подождетsmile 

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художницаsmileмолодец!

Вика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась из заточения...в одиночку не худеется - никто пюнделей не даетsmile

Вообщем будем банальны - с понедельника в марафон "кто кого - я или моя большая попа"....а пока пойду доем все что не приколочено в холодильникеsmile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Наталья
Рост 168
86_____74____65
было - есть - будет!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 24.03.2013 в 11:24 (ссылка):

smile....пожалуйста)))).

(конфетка была разыграна в честь рождения моего сына...вчера ему как раз месяц был)))))

 Поздравляю! Здоровья и веселья вам!!!

Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile....пожалуйста)))).

(конфетка была разыграна в честь рождения моего сына...вчера ему как раз месяц был)))))

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Оля, получила сегодня подарочки. Спасибо большое!!!

Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!!!smile

конечная цель 55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаешь ли ты ,что ты что-то можешь или не можешь,в обоих случаях ты прав.Генри Форд.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

художница пишет 22.02.2013 в 17:46 (ссылка):

smileЭто у меня ребенок кнопки нажимал)))))....ничего менять не буду

smile вот бы всегда так везло))).

Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileЭто у меня ребенок кнопки нажимал)))))....ничего менять не буду

конечная цель 55кг.
  Всего Страниц (129):    129128127126125124123первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика