ну у меня-то результат ооочень скромный для такого времени - 4 кг, поди и не видать ничего будет :(

Но я все равно выставлю ;)

РґР°, Сѓ меня верх особенно заметно похудел. там РІ общем-то Рё РґРѕ неособо РјРЅРѕРіРѕ жира было. СЂСѓРєРё РІСЃС‘ равно широковаты - бицепсы неслабые есть ;), Р° область шеи, плеч - немножко костлявые даже стали)) 

а так ещё есть над чем поработать, правда уж совсем худой быть не получится.)

жду теперь ваших фоток!) мы тут все молодцы.)

Юля, да уж... мужики неверующие. А я своему не говорю, т.к. кормить начнет 100% Он и о разгрузах-то ничего не знает. Узнает - убьет. Для него есть целый день яблоки это верная смерть )))))))

uniqal - РІРѕС‚ это супер!!!!!  Какой же красивый животик!!! Р� ручки так похудели!!! Р� шея стройнее кстати тоже стала. Раньше пухленькая была, Р° сейчас жилки РІРёРґРЅС‹ ;)

Спасибо за мотивацию

руки всё никак не доходили. да и фотика сейчас нет. так и пришлось саму себя на телефон фотографировать.)

до (прошлым летом, 65-67 кг):

после.

в той же одежде:

просто:

РЎРїРёРЅР°:

Проходящаямимо, РїРѕСЂРѕР±СѓСЋ какие -РЅРёР±СѓРґСЊ фотки Р”Рћ отрыть. Только РІРѕС‚ РїСЂСЏРј РЅР° сайт РЅРµ хочу выставлять, РЅР° кибердиске если. РЈ меня РјСѓР¶ тоже РЅРµ знает, что СЏ РІ гонках участвую Рё похудела так радикально благодаря Диону. РњСѓР¶ Сѓ тебя конечно приколист... РћС‚РЅРѕСЃРёСЃСЊ Рє этому СЃ СЋРјРѕСЂРѕРј. РќР° РґРѕ РјРЅРѕР№ РІРѕС‚ тоже угорал, РєРѕРіРґР° СЏ РІРѕРґСѓ стаканами пить начала. Рђ РєРѕРіРґР° заметно скинула вес сам РІ тихушку начал попивать.

Юль, но хоть ты-то фотки покажешь? :) Ты и правда тоже многого добилась!!!! Умничка!!!

А я немного устала от гонок. В основном от 2-х параметров, это вести их :)

� от ежедневного взвешивания. Надо мной муж уже ржет. Хотя ни о похудении ни о гонках он естественно ничего не знает!!! Я когда на весы встаю, а он в комнате, он подбегает, нажимает мне на плечи, пока весы 100 кг не покажут )))))))))))))) Меня прям ужас от такого охватывает )))))) Вчера пытался спрятать от меня весы. Наверно со стороны это нездорОво выглядит. Хотя весы он мне купил (как-то была депрессия на счет отсутствия денег, ну я сказала, что я такая несчастная, что даже весы не могу себе купить, ну он мне и подарил, красивые такие, стеклянные... теперь поди жалеет) ))))))))

Рђ еще Сѓ меня сегодня просто шикарнейшее настроение. Р� как РІС‹ думаете почему? РЇ ВЫСПАЛАСЬ. Целых 8 часов. Это такая роскошь для меня!! Сейчас меня просто рвет РЅР° части РѕС‚ прущей энергии!!! Рђ СЏ-то вчера сидела уставшая Рё думала, что Сѓ меня авитамоноз... ага... 2 раза блин :)

Рђ СЏ РІРѕС‚ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ спортом заниматься, врач запретила. Рђ без спорта вес сбрасывается тяжелее. Теперь РІРѕС‚ подумываю еще килограмма 2 скинуть, после РіРѕРЅРѕРє. Даже РЅРµ верится, что РјС‹ уже столько прошли вместе, Рё очень жаль, что РіРѕРЅРєР° уже заканчивается. Буду наверное потом РґСЂСѓРіСѓСЋ подъискивать, РїРѕРєР° РЅРµ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ цели!

Ариш, бег это супер!!!! А без тебя мы спортом назанимались всего на 80 минут ))))))))) Показатели упали ниже плинтуса ))))) По 6 часов в день это сильно конечно. Представляю какой у тебя красивый рельеф станет. � откуда у тебя столько сил берется. Ну понимаю, ну 2-3 часа,но 6!! Это уже к олипиаде можно готовиться :)

uniqal, а где фотки? До и после? :) �ли ты вместе с нами в конце мая выложишь?

Ты там давай прекращай объедаться. А то опять понадобится гонки устраивать.

Девочки, а я совсем спорт забросила. Во первых безлимитный абонемент ооочень расслабляет, во вторых у меня что-то странное с ногой. Не болит, но немеет и я боюсь, что если начну давать нагрузки, то станет хуже. За 10 дней нога без изменений, не хуже не лучше. К хирургу идти не хочу, последний раз простояла в очереди 5 часов, это просто ад кромешный!!! А без спорта и бега как-то и дисциплина хромает и питание и нет хороших показателей в стройнении :(

ох, у меня сейчас самый сложный период.

мало того, что сессия РЅР° РЅРѕСЃСѓ, так вообще перестройка РґРЅСЏ идёт. уже РЅРµ надо каждый день РІ универ мотаться. Р° СЌС‚Рѕ Сѓ меня всегда РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє временному обжорству. РґР° ещё плюс РєРѕ всему проблемы РЅР° личном фронте. объедаться начала. РЅРѕ РІСЃС‘, хватит. Р·СЂСЏ СЏ что ли 3 месяца пыхтела?)

Мне главное хорошо сессию сдать...тут уж не до еды...потом на весь июль я еду в Москву на летнюю школу танца...там в течение месяца у меня будут по 6 часов занятий в день..Так что думаю жиром не обрасту...кроме того каждое лето я бегаю по утрам обязательно...ну и лето единственное время года когда есть время заняться собой и набрать самую классную спортивную форму, улучшить свои показатели, так что у меня лето наоборот..самый плодотворный период...а вот среди года не до этого...

Янаит, удачи!!!

Девочки, не пропадайте....

кстати, у кого какие планы на послегоночное время?

Я хочу отдохнуть месяцок, просто поплыть по течению в плане отчетов. Конечно буду считать калории, буду стараться не кушать после 18, но вот гонки конечно это тяжеловато. А потом опять ввяжусь в какие-нибудь гонки. А вы?

Так СЏ там Рё хожу,машины нет,хочешь РЅРµ хочешь  ходишь.РќСѓ РІСЃРµ СЏ СЃ вами прощаюсь.Удачт!!!!

Karryny  ;) Ничего страшного, РІСЃРµ равно окончательный СЃРІРѕРґ делаю РїРѕ понедельникам С‚.Рє. РґРѕРјР° ноутбук, Р° РЅР° нем клава неудобная для внесения цифр.

Ариш, хорошо, напишу все как на прошлой неделе. Ты там только не впадай в стресс с таким графиком. Удачи на отчетном концерте ;)

Янаит, да, скакалка и обруч очень хорошая профилактика. � еще ходи побольше :)

Я с собой беру скакалку и хочу обруч купить,буду там крутить.Надеюсь,что хотябы не поправлюсь.Удачи Девченки!!!!!

Олесечка, прости меня пожалуйста за такую распущенность и бессовестность!!!!! но эту недельку я пропущу с отчетами, т.к. у меня страшная запарка...мы готовились к отчетному концерту..нас гоняли по страшному...и работы много было..и сессия началась..вообщем прости...отчетов на этой недельке нету....Но объемы и вес тот же....обещаю все наверстать за следующую

Спасибо, что веришь РІ меня. РЇ Рё вправду РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денусь, ведь это так классно-то, С‡С‚Рѕ РјС‹ делаем. Отчет Р·Р° РЎР± будет РїРѕР·РґРЅРѕ РІ Р’СЃ, С‚. Рє уезжаю навестить мужа Рё дочку(РѕРЅРё уехали РІ деревню Рє моей бабушке. РЇ тут сама себе С…РѕР·СЏР№РєР°)

Янаит, удачи тебе. Не сильно там польщайся на мамины пирожки и возвращайся еще более постройневшей

Karryny да я почему-то не сомневалась, что ты появишься. Ты умничка и я верю, что за 1,5 недели не бросишь без уважительной причины ;)

Янаит.... эх... ну вот и еще одной из нас не стало!! Если так пойдет, то все призовые места будут просто делиться между участницами :) Тебе тоже удачи и успехов! :)

Девченки,СЏ РІ воскресенье уезжаю,СЃ отчетами  завязала,удачного РІСЃРµ фииша,Рё желаемого веса!

Девченочки, привет. �нтернета 2 суток не было. Вчера сделали, я отчет первым делом написала-и снова пропал. Вот такие дела. Так что не удивляйтесь, если я иногда пропадаю.

Пожалуйста Катюш, я и сама глядя на ваши результаты и старания очень мотивируюсь :)

Олесик огромное тебе спасибочки за труд! учитывая твою сейчас занятость на работе - ты мега герой!

Девочки, сделала пока только саму таблицу. Времени все расписать пока нет, но по оставленной ссылочке уже можно узнать свои личные результаты ;)

Янаит, привет!! Все наверно тут. Я только что джобралась до интернета, сейчас буду свод делать ;)

Простите за опаздание.

Где все пропали?

Девченки,я с вами до 24 мая,потом еду к маме,когда вернусь не знаю,но благодаря вам и сайту я худею.Мне осталось 3,5 кг что б достич мечты.Но я не успею.Но даже и так я очень хорошо выгляжу!

Янаит, ты аватарки меняешь, я не успеваю к ним привыкать :) Захожу в отчеты как увижу, сразу думаю: новенькая :)

ура!! Будем ждать, ты только не подведи родину, не скрывайся!!!! ;)

были какие-то фотки до, но конечно не в купальнике))) после всё никак не сфотографируюсь нормально. но скоро выложу.)

да да да...точно)))

uniqal а есть фокт до и после? может покажешь для мотивации оставшихся? :)

я никуда не ухожу.) остаюсь с вами.)

просто буду удерживать вес. правда в последние дни немного расслабилась, но уж ладно, с кем не бывает. уже заканчиваю с этим безобразием.)) главное не уходить в многодневный зажор.)

Проходяцая мимо,я тут вся в спорте и разгрузах,делаю каждые 4-5 дней.Чаще не льзя,а так можно.Вот я и теряю вес и объемы.Я сама в шоке.В воскресенье джинсы покупала,так 44р на мне нормально.А в феврале 48 носила.утром перемерила живот 86см

karryny рада тебя видеть!!! Хорошо, что все наладилось ;)

uniqal уходишь теперь и ты. Не знаю, мне почему-то всегда грустно вас провожать. Да, я понимаю, что вы достигли цели, но как-то не по себе, что наш тесный кружок потихоньку сужается. Но зато одной красотулькой стройной как лань стало больше. Удачи тебе!!!! Веди себя хорошо, не срывайся ;)

Янаит!! Я не поняла твой объем живота. Пока поставила как на прошлой неделе.

Девочки, пожалуйста, будьте внимательны.

Всем привет! РЇ наела Рё напила Р·Р° 3 РґРЅСЏ почти 1 РєРі, который сбрасывала почти 1 месяц! РћС‚орвалась РїРѕ полной программе! Теберь беру себя РІ СЂСѓРєРё Рё вперед Рє цели!

Unigal, удачки тебе!

спасибо!) всем желаю достижения поставленных целей!)  РІСЃС‘ обязательно получится!

Как приятно сознавать,что ты достигла цели!Поздравляю Унигал!А у меня на весах 64,5 я думала,что вес с 65 не здвинеться.Вот буду стараться,что б на следуюшей неделе было 63 с хвостиком на весах

Ну, что ж, Уникал, до встречи на просторах Сайта, хорошо, когда гонки покидают, достигнув своих целей.

А вот мне подсчет калорий очень нравится и совсем не напрягает. Тем более в электронном виде, а не на листике. Без этого прикидывать на глаз пока трудно, думаю. Так что даже при 55 кг (а это будет!) буду считать.

Девочки!

СЏ вас РЅРµ покидаю, РЅРѕ Р·Р°РєР°РЅС‡РёРІР°СЋ СЃРІРѕС‘ участие РІ гонках. С‚.Рє. РІСЃС‘ равно РјРЅРµ сейчас надо только поддерживать вес. Рё если честно, надоело каждый день считать калории.))

Девочки у меня после вчерашнего МЧ отвесс-1600кг!!!!Вот я и радуюсь.Я всю неделю нормально питаюсь,а каждуе 4-5 дней делаю разгруз и вес уходит!!