|
|
 |
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
3.5.2009 7:11
|
Отчет за 02.05.2009 г
1. Вес 56.8 (+0.1)
2. Спорт - 30 мин шейпинг
3. КК 1538 (1300-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
3.5.2009 0:16
|
Отчет за 02.05:
1. Вес 55.0 (0)
2. Спорт - 50 минут велотренажер
3. Ккал - 1613 (1350-1700)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминки, маникюр
7. Сладкое ела
ОГ 88, ОТ 67, ОЖ 79, ОБ 91, ОН 50
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
2.5.2009 18:55
|
Отчет за 01.05:
1. Вес 68.1
2. Спорт -
3. Ккал - 1500
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 12 стаканов
6. Допы - контрастный душ, витаминки,педикюр, эпиляция, маска для волос
7. Сладкое ела
объемы те же |
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
2.5.2009 7:36
|
Отчет за 01.05.2009 г
1. Вес 56.7 (+0.1)
2. Спорт - 60 мин аэробики
3. КК 1328 (1300-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминки, маникюр
7. Сладкое не ела
Объемы: ОГ 90.5, ОТ 66, ОЖ 77.5, ОБ 91, ОН 51
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
1.5.2009 23:30
|
Отчет за 01.05:
1. Вес 55.0 (0)
2. Спорт - 60 минут велотренажер + 20 силовые
3. Ккал - 1700 (1350-1700)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - контрастный душ, витаминки
7. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
1.5.2009 10:10
|
Отчет за 30.04:
1. Вес 64.5
2. Спорт - хотьба-70мин скакалка-10 мин пресс 25р
3. Ккал -разгруз
4. После 18:00 нет
5. Вода - 10стаканов
6. Допы - АЦ гель
7. Сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
1.5.2009 10:07
|
Отчет за 30.04:
1. Вес 68,1
2. Спорт -
3. Ккал - 1800
4. После 18:00 нет
5. Вода - 10стаканов
6. Допы - витамины
7. Сладкое ела |
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
1.5.2009 8:27
|
Отчет за 30.04:
1. Вес 54.5
2. Спорт - 90
3. Ккал - 1780 (1200-1550)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 5 стаканов
6. Допы - витамины, самомассаж,
7. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
1.5.2009 6:04
|
Отчет за 30.04.2009 г
1. Вес 56.6 (-0.3)
2. Спорт - 60 мин аэробики
3. КК 1357 (1300-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое не ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
1.5.2009 0:45
|
Отчет за 30.04:
1. Вес 55.0 (0)
2. Спорт - 50 минут физкультура + 30 велотренажер
3. Ккал - 1894 (1350-1700)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
30.4.2009 9:55
|
Отчет за 29.04:
1. Вес 68,1
2. Спорт - 30 мин обруч
3. Ккал - 1500
4. После 18:00 ела
5. Вода - 10
6. Допы - витамины, самомассаж 10 мин
7. Сладкое ела |
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
30.4.2009 9:51
|
Отчет за 29.04:
1. Вес 65.1
2. Спорт - 70 мин пробежка,пресс 25р,скакалка 10мин
3. Ккал - 1450 (1200-1500)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - АЦ гель
7. Сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
30.4.2009 9:06
|
Отчет за 29.04:
1. Вес 62,9 (+700)
2. Спорт - 70 мин НМС
3. Ккал - 2016 (1200-1400)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 13 стаканов (фигасе!!!)
6. Допы - витамины контрастный душ для ног
7. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
30.4.2009 8:05
|
отчет за29 04
1 вес-64,9
2 спорт-20 мин
3 ккал-1349
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы-прогулка быстрым шагом 1 час, витамины, стрижка
7 сладкое не ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
30.4.2009 4:41
|
Отчет за 29.04.2009 г
1. Вес 56.9 (+0.1)
2. Спорт - нет
3. КК 1317 (1300-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое не ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
29.4.2009 23:20
|
Отчет за 29.04:
1. Вес 55.0 (-400) !!!
2. Спорт - 50 минут велотренажер
3. Ккал - 1675 (1350-1700)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминки, контрастный душ
7. Сладкое ела
такая я хулиганка :)
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
29.4.2009 23:04
|
Отчет за 29.04:
1. Вес 54.5
2. Спорт - 120
3. Ккал - 1478 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витамины, самомассаж,скраб
7. Сладкое не ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
29.4.2009 13:32
|
Отчет за 28.04:
1. Вес 67,7
2. Спорт - 65 мин (35 бег и 30 НМС)
3. Ккал - 1507
4. После 18:00 нет
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - контр душ, растирание щеткой в душе,маникюр, витамины
7. Сладкое ела |
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
29.4.2009 9:37
|
Отчет за 28.04:
1. Вес 62,2 (-300)
2. Спорт - нет и в ближайшие 100 лет не будет
3. Ккал - 1706 (1200-1400)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - маска для лица контрастный душ для ног
7. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
29.4.2009 9:24
|
отчет за 28 04
1 вес-65,5
2 спорт-
3 ккал-1400
4 после не 18 ела
5 вода-8 ст
6 допы--
7 сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
29.4.2009 8:03
|
отчет за 28 04
1 вес-65
2 спорт-30 минут
3 ккал-1214
4 после 18 ела
5 вода-8 ст
6 допы-закаляние, витамины, быстрая ходьба 1 час
7 сладкое не ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
29.4.2009 7:37
|
Отчет за 28.04:
1. Вес 54.4
2. Спорт - 90
3. Ккал - 1678 (1200-1550)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витамины, самомассаж
7. Сладкое не ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
29.4.2009 4:57
|
Отчет за 28.04.2009 г
1. Вес 56.8 (+0.1)
2. Спорт (шейпинг) - 30 мин
3. КК 1393 (1300-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминки, АЦ скраб, самомассаж
7. Сладкое ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
29.4.2009 0:12
|
Отчет за 28.04:
1. Вес 55.4 (-400)
2. Спорт - 50 минут физкультура + 30 велотренажер + 15 пресс
3. Ккал - 1691 (1350-1700)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 10 стаканов
6. Допы - витаминки, контрастный душ
7. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
28.4.2009 14:49
|
Отчет за 27.04:
1. Вес 54.4
2. Спорт - 90
3. Ккал - 1267 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витамины, скраб
7. Сладкое не ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
28.4.2009 11:09
|
Отчет за 27.04:
1. Вес 62,5 (-500)
2. Спорт - 60 минут (15 велик 5 прыгалки 40 сила)
3. Ккал - 1350 (1200-1400)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое не ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
28.4.2009 9:47
|
Отчет за 27.04.2009 г
1. Вес 67,9
2. Спорт
3. КК 13716
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 10стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое ела |
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
28.4.2009 9:05
|
отчет за 27
1 вес-65,5
2 спорт-хотьба 120мин
3 ккал-1200
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы-маникюр
7 сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
28.4.2009 8:32
|
отчет за 27
1 вес-65
2 спорт-
3 ккал-1486
4 после 18 не ела
5 вода-8 ст
6 допы-маникюр, витаминки, ходьба 30 минут
7 сладкое не ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
28.4.2009 7:06
|
Отчет за 27.04.2009 г
1. Вес 56.7 (-0.3)
2. Спорт (аэробика) - 60 мин
3. КК 1371 (1300-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое не ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
28.4.2009 0:47
|
Отчет за 27.04:
1. Вес 55.8 (+600)
2. Спорт - 50 минут велотренажёр + 20 минут силовые
3. Ккал - 1785 (1350-1700)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 12 стаканов
6. Допы - витаминки, контрастный душ
7. Сладкое не ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
27.4.2009 16:26
|
http://s46.radikal.ru/i113/0904/d4/f9f2f540868d.jpg
Лидеры по колличесву баллов:
1 место - arishkO 167 баллов!!!!!
2 место - yulia2424 152 балла!!!
3 место - uniqal 144 балла!!!
по колличеству сброшенного веса:
1 место - Янаит- 0.7 кг
2 место - uniqal - 0.5 кг!!!
3 место - yulia2424 - 0.2 кг!!!!
по времени занятием спортом
1 место Arishko - 615 минут
2 место uniqal - 455 минут
3 место Янаит - 420 минут
по колличеству сброшенных см
1 место yulia2424 - 9 см!!!
2 место Янаит и arishkO по - 1 см!!!
3 место uniqal - 0.5 см!!!
Совместно мы сбросили за неделю
+ 0,6 килограммов!!!!!! Повальный пмс? :)
+ 2 см в груди
-4 см в талиях
- 4 см в животах
- 1,5 см в бедрах
- 3 см в ногах
Итого - 10 см!!! Но на общем фоне только Юля сделала статистикку :(
2155 минут фитнеса!!!! Молодцы!! Спорт - здоровье!!!!
и заработали 749 баллов!!!!!
Не самая впечатляющая картина у большинства, у меня так вообще плачевная :) Девочки, устали наверно уже? Давайте еще чуть чуть поднажмем, чтобы не стыдно было юбочку одеть через месяцок!!!!
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
katubo
Diet-Баллов: 17469
Сообщений: 541
27.4.2009 10:48
|
Отчет за 26.04:
1. Вес 67,8
2. Спорт - 35 мин бег, 1,5 часоаая прогулка
3. Ккал - 1800
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 ст.
6. Допы - маска на волосы, самомассаж 40 мин, скраб для тела
7. Сладкое ела |
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
27.4.2009 10:31
|
ог 90
от 69
ож 87
об 96
он 51,5
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
27.4.2009 10:27
|
Отчет за 24.04:
1. Вес 62,6
2. Спорт - 15 минут бег
3. Ккал - 1645 (1200-1400)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 3 ст.
6. Допы - витамины
7. Сладкое ела
Отчет за 25.04:
1. Вес 62,6
2. Спорт - 60 (20 бег 20 велотренажер 20 сила)
3. Ккал - 1855 (1200-1400)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 6 ст.
6. Допы -
7. Сладкое ела
Отчет за 26.04:
1. Вес 62,8
2. Спорт - 15 минут бег
3. Ккал - 1800 (1200-1400)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 9 ст.
6. Допы - стрижка горячими ноэницами прогулка 30 минут
7. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
Янаит
Diet-Баллов: 52048
Сообщений: 44379
Город: Италия
27.4.2009 9:23
|
отчет за 26 04
1 вес-66
2 спорт-пресс-25р
3 ккал-2500
4 после 18 не ела
5 вода-10 ст
6 допы-
7 сладкое не ела
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
27.4.2009 8:27
|
отчет за 26 04
1 вес-65,2
2 спорт-20 минут
3 ккал-1492
4 после 18 не ела
5 вода-10 ст
6 допы-витамины, быстрая ходьба-30 минут
7 сладкое не ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
27.4.2009 8:10
|
Отчет за 26.04:
1. Вес 54.4
2. Спорт - 120 мин (у нас конкурс был, гоняли нас по страшному)
3. Ккал - 1639 (1200-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 7 стаканов
6. Допы - витамины,
7. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
yulia2424
Diet-Баллов: 11113
Сообщений: 518
27.4.2009 7:15
|
Отчет за 26.04.2009 г
1. Вес 57.0 (-0.1)
2. Спорт (шейпинг) - 30 мин
3. КК 1765 (1300-1550)
4. После 18:00 не ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки, АЦ скраб, самомассаж, маска для волос
7. Сладкое не ела
68,9_____________55,7_55
24 года
Рост 164 см
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
27.4.2009 0:38
|
Отчет за 26.04:
1. Вес 55.2 (-200)
2. Спорт - нет
3. Ккал - 1700 (1350-1700)
4. После 18:00 ела
5. Вода - 8 стаканов
6. Допы - витаминки
7. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
