Добрый день, девочки!

Вес  55,0!!!

Питание 1132 кал ( из них 461 кал шоколад)

Фитнес 70 мин / 309 кал

РѕР±СЂСѓС‡ 25/125

скакалка 5/40

гимнастика 40/144

Приветики! На улице все холоднее и холоднее, а мы тут расстаемся с самым дорогим...с жиром....как потом зимовать?

Вес - без изменений

КК- уложилась

Фитнес - 180 РјРёРЅ - 830 (С…РѕРґСЊР±Р° - 60РјРёРЅ (200),  Восточные единоборства - 55 РјРёРЅ (380), степ - 55 РјРёРЅ (250)

вес66.6

не уложилась

все на месте

Приветеньки!

Вес - на месте

кк - вышла за пределы

фитнес - 550 (150 мин силовая тренировка + ходьба)

Всем доброго утра!

Ушел наеденный в выходные килограмм. вес 68, фитнеса не было, в кор-р уложилась.

вес66,1

уложилась

Доброе утро, АнтиЛопки

Вес 55,6

Питание 940 кал (не ела после 18)

Фитнес 100 мин / 417 кал

РѕР±СЂСѓС‡ 25/125

гимнастика 40/144

скакалка 5/40

С…РѕРґСЊР±Р° 30/108

нет отчёта от Vitema4ka

Всем приветик!

Девочки, у меня не было возможности скинуть отчет за выходные, поэтому пишу сейчас:

04.11 вес 68, фитнес 30 мин. аквааэробика 150 кал, в кор-р не уложиласть

05.11 вес 68 фитнеса не было в кор-р не уложиласть

06.11 вес 69 фитнеса не было в кор-р не уложилась.

Привет девчонки. Сегодня прилетела сестренка в гости. Уж не знаю как я с ней на диете просижу, получится ли

Отчёт:

Вес 69,5 кг

Съела 980 ккал

Фитнес 324 ккал

Добрый день, девочки!

Вес 55,8

Питание 1829 кал (не уложилась), не понимаю почему вес не подпрыгнул? может я от макарон худею:)

Фитнес 120 мин / 480 кал (ходьба)

Всем привет!

Вес тот же 52,2

Фитнес: 120 мин 480ккал (ходьба)

Питание 1255 - в коридор уложилась

Привет! С началом новой короткой рабочей недели! Вот бы все они были такие!!!

Вес - 62,700

РљРљ-830

Фитнес - 220 мин (830 ккал)

вес 66,6

не уложилась

Всем привет!

Вес 52,2

Фитнес 85 мин - 482 ккал:

- ходьба 20 мин-80 ккал;

- велотренажер 35 мин-294 ккал;

-гимнастика 30 мин-108 ккал.

Питание 720 ккал - разгрузочный день

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утречко!!! Новый день, всем хороших  результатов!!!

Отчёт:

Вес 69,6 кг

Фитнес 418 ккал

в КК уложилась.

здрассти!

объемы:

талия 73

бедра101

ножка 57

вес 65,8

в кк уложилась

вес 63,8

фитнес (генеральгная уборка)

ккал 1100

Ждем отчет от Aurora и airam

Всем привет!

Вчера встречалась с подругой - выпили много пива. Результат:

Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ уложилась.

Вес 52 (-1000). Практика показывает, что это ушла вода - скоро вернется.

Фитнес: 30 мин - 120 ккал.

Сегодня разгружаюсь на молокочае

Всем приятного воскрессного дня!!!

Отчёт:

Вес 68,9 кг на месте стоит

Съела 1200 ккал

Фитнес 642 ккал

Привет всем!

вес 68,9.

В КК уложилась.

Фитнес:

пргулка 2 часа = 480 ккал

зарядка = 54 ккал

силовые упражнения 144 ккал

степ 20 мин= 160 ккал

�того: 838 ккал.

Всем привет!

Вес 53,0

Фитнес 120 мин - 744 ккал:

- ходьба 60 мин - 240 ккал

- велотренажер 60 мин - 504 ккал

Питание 987 ккал - в кк уложилась

УРААААААААА у меня -400грамм

вес 64,600
ккал 1200

вес 65,4

уложилась

9 лет. Скоро 10 будет.