Всем привет! Я тоже гипотоник.Когда давление поднимается до 140/90,то плохо становится,мушки в глазах.Занималась фитнесом,только 7 занятий выдержала с тренером.Нагрузки были большие,когда много народу,плохо становилось,дышать нечем было.Ушла от туда.Дома буду гимнастику делать по силам.
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца 17.2.2009 17:40
Я тоже гипотоник практически всю жизнь, и когда начала заниматься, тоже темнело в глазах и тд... Сделала такой выыод : от простого к сложному, от меньшего к большему! не надо истязать себя, мы ведь не к Олимпиаде готовимся! Устала, одышка _ сделай перерыв!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
"Силовые упражнения не для меня" - это не правильный вывод. Есть группа " Спортивный образ жизни" и там много статей о том, что физ упражнения нам всем необходимы просто для того, чтобы быть здоровыми. Силовые упражнения бывают разные. Если не подходят тебе эти, то начни с других, подбери, какие подходят. Начни с одного подхода, потом увеличивай. Ищи рекомендации для гипотоников и найдешь.
Хотела попросить совета. Я гипотоник, хожу на тренировки в тренажерный зал, занимаюсь на беговой дорожке. Тренер утверждает, что мне необходимы силовые упражнения. А от многих силовых упражнений мне плохо - краснею и голова тут же кружится. На мои возражения тренер ответил, что я просто дышу не правильно и не владею техникой. Но мне кажется, что силовые не для меня...
Подскажите...