|
|
 |
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
5.1.2010 1:09
|
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
arusja
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 13
9.2.2009 19:33
|
Девчонки,а есть страничка со списком продуктов и их КАЛЛ?
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
9.2.2009 18:42
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
ты наверное сухой кофе-то забиваешь?? в планировщике именно сухой) на кружку тебе надо максимум 5 грамм)) я его вообще не забиваю)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
arusja
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 13
9.2.2009 18:41
|
не могу поверить, что всем так просто даются КАЛЛ.Я 2-3 раза в день пью кофе. По КАЛЛ больше кушать нельзя!?
|
Slavolyudskaya
Diet-Баллов: 13708
Сообщений: 3332
Город: Dahab, Egypt
9.2.2009 18:02
|
arusja, начни, как говорится сначала :))) - со знакомства с программой (это первый этап) и с записи всего, что съедаешь. Старайся укладываться в каллории и БЖУ, даже если сначала не будет получаться, ну, и, конечно же, общайся!!! :)
Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652
|
Kenia
Diet-Баллов: 1781
Сообщений: 17
9.2.2009 17:58
|
arusja, действительно, Вы, наверное, еще не освоились, не успели заметить, что Дион расписывает все от и до, просто следуйте его рекомендациям.
Того, чего нельзя, того нельзя, ну зачем Вам фаст-фуд, торты и пирожные:) Они нашему организму не нужны совершенно.
166/31
Начальный вес - 88 (101)
13.02.2013 - 87.7
Цель №1 - 79
Цель №2 - 71
Цель №3 - 68
Цель №4 - 60
Цель №5 - 52 (7 октября 2013)
|
promokachka
Diet-Баллов: 4266
Сообщений: 392
Город: Ставрополь
9.2.2009 17:55
|
arusja, Вы не гонитесь ра расписанием пока. Присмотритесь, статьи поитайте - очень помогает с определением, чего можно и сколько и когда :)
Все на Антизарядин!!!
38 лет.163 см.
Май 2008 - 64
Июн 2009 - 57
Сен 2010 - 58(бросила курить)
Апр 2011 - 68(бросила пить)
Фев 2012 - 62
Апр 2012 - 59 (мечтаю бросить жрать конфеты)
Июл 2012 - 56 (мечтаю выйти замуж)
Янв 2013 - 61 ... качели...
|
arusja
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 13
9.2.2009 17:48
|
а сколько можно того,чего нельзя,чтобы было можно? |
Kenia
Diet-Баллов: 1781
Сообщений: 17
9.2.2009 17:45
|
Легко сказать и еще легче сделать, надо просто решить для себя.
Если не получается, наверное, пока Вам это по какой-то причине не нужно...
166/31
Начальный вес - 88 (101)
13.02.2013 - 87.7
Цель №1 - 79
Цель №2 - 71
Цель №3 - 68
Цель №4 - 60
Цель №5 - 52 (7 октября 2013)
|
olga0711-87
Diet-Баллов: 6401
Сообщений: 2166
9.2.2009 17:44
|
Легко сказать.....я вот например все это знаю....только не могу все это я убрать....и как быть???? 
73--------------------------------50
есть будет обязательно
Я самая обаятельная и привлекательная....У меня все обязательно получиться)))Я сильная!!!
|
Kenia
Diet-Баллов: 1781
Сообщений: 17
9.2.2009 17:42
|
Расписание? Да как обычно, убрать изделия из белой муки, чрезмерно жирное, жареное, фаст-фуд, солености-копчености. Остальное можно в пределах значений заданных Дионом:)
166/31
Начальный вес - 88 (101)
13.02.2013 - 87.7
Цель №1 - 79
Цель №2 - 71
Цель №3 - 68
Цель №4 - 60
Цель №5 - 52 (7 октября 2013)
|
arusja
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 13
9.2.2009 17:26
|
мне нужно расписание на неделю.что можно,что нельзя .
|
Slavolyudskaya
Diet-Баллов: 13708
Сообщений: 3332
Город: Dahab, Egypt
9.2.2009 12:48
|
arusja, как раз с планом действий и поможет разобраться программа ДИОНа. Прям в самом начале:) У тебя все получится. Главное, делай все с болшуууущей любовью к себе! :)
Nika, ты умничка!! :) Мои тебе поздравлялки и пожелания дальнейших успехов в обретении новой себя :)
Искренна рада, честно-честно :)
Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
9.2.2009 12:34
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Правильно смеешь))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
arusja
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 13
9.2.2009 12:34
|
мотивация есть: малыш говорит,что мама КАТИВАЯ,и хочется к этому стремиться. Но мне нужен план действий,а с этим я еще не разобралась
|
NataBell
Diet-Баллов: 1561
Сообщений: 250
Город: CПб
9.2.2009 12:33
|
А что такое дион? Смею предположить диетаонлайн?
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
9.2.2009 12:30
|
я похудела за всё время на дионе,1200 ккл и спорт
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
Slavolyudskaya
Diet-Баллов: 13708
Сообщений: 3332
Город: Dahab, Egypt
9.2.2009 12:28
|
Ника, у тебя потрясающие успехи!!! :) Это за время на ДИОНЕ? Или раньше начала? Как тебе это удалось?
Автору дневничка предлагаю мотивироваться вот такими достижениями единомышленников :))
Светлана.33 года. Мама прекрасной Марии (1 год 11 мес.)
Весь прошлый опыт позади. Начинаю стройнеть на всю жизнь.
15.03.14 - 79 кг
цель 1 - 75 к 05.04
цель 2 - 70
цель 3 - 65
конечная цель - 59
id=51652
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
9.2.2009 11:36
|
arusja тебе точно мотивации не хватает,почитай обязательно и постав себе цель( я например мотивируюсь шмотками )
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
arusja
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 13
9.2.2009 11:29
|
это движение веса,если можно ЭТО назвать движением. Очень часто быстро начав,также быстро останавливалась.Слишком много соблазнов.Как их преодалеть?
|
Angelita
Diet-Баллов: 1435
Сообщений: 248
Город: Чехов
9.2.2009 3:30
|
а я так понимаю-это движение веса!))))да?
все только начинается!!
Было 130
Сейчас 127,5
Хочу 60
Цель 1 - 100
Цель 2 - 80
Цель 3 - 60
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
9.2.2009 3:19
|
-Да, жалко что я не Юстас, а ты не Алекс, а то бы я могла понять что ты хочешь "ЭТИМ" сказать!!!
Хотя, суда по теме, у тебя сложное положение. Почитай лит-ру с мотивацией, она тебе нужна. Тогда все встанет на свои места!!!
Удачи,Алекс!)))))))
|
arusja
Diet-Баллов: 183
Сообщений: 13
9.2.2009 2:28
|
105-----100-----103---100
|
