|
|
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
15.2.2009 21:03
|
Ненька с головой врачи сказали ничо уже не сделаешь - а сердце если нагрузки повышать постепенно только выиграет
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
15.2.2009 21:02
|
котоф за поручни держаться..там датчики они пульс показывают...да и съезжаешь вместе с полотном,если не держишься..она ж механическая...под уклоном..
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51704
Сообщений: 31333
Город: Воронеж
15.2.2009 21:00
|
Котоф, да чтобы она не написала, нельзя так с девушками разговаривать!!!
Ты же взрослый мужчина!
Лена-) Хочу 69кг!
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Ненька
Diet-Баллов: 7642
Сообщений: 648
Город: Николаев
15.2.2009 20:56
|
котоф, а за сердечко своё не боишься - летом в зимней куртке? Хотя, судя по диалогу твоему, то переживать нужно за голову...
164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
15.2.2009 20:40
|
Глачепузик ты все сообщения прочитала или только одно?
и я смайл поставил а не ваосклицательные знаки как она
как ктото правильно заметил "не трожь гавно - вонять не будет" )
|
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51704
Сообщений: 31333
Город: Воронеж
15.2.2009 20:39
|
Анечка, с праздником тебя!!! (хоть и прошедшим)
Лена-) Хочу 69кг!
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51704
Сообщений: 31333
Город: Воронеж
15.2.2009 20:37
|
Котоф, пошел бы ты отсюда..! Зачем хозяйку оскорбляешь?! Ррррррррррр
Лена-) Хочу 69кг!
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
15.2.2009 20:32
|
Aesthetica из физики и химии мы знаем что при повышении температуры реакции идут быстрее - есть какойто жёсткий жиросжигатель на основен не то гексогена не то тротила - вот его действие обусловленно повышением температуры тела
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
15.2.2009 20:30
|
Ненька а усвоение кислорода нормальное?
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Aesthetica
Diet-Баллов: 7611
Сообщений: 64
15.2.2009 17:31
|
"больше потеешь, быстрее худеешь"
котоф, Вы уверены?
|
Ненька
Diet-Баллов: 7642
Сообщений: 648
Город: Николаев
15.2.2009 16:57
|
котоф, я просто не люблю слишком много одежды, особенно в спорте.
164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
15.2.2009 15:27
|
Ненька а чем плохо бегать в одежде? у меня дорожка стоит в комнате я на ней занимаюсь в куртке для игры в футбол на снегу - больше потеешь, быстрее худеешь
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
15.2.2009 15:26
|
enigma зачем надо постоянно держаться за поручни?
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
15.2.2009 15:24
|
Alpatova06 ты ся то в зеркало видела?:) хомяк блин)
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Nyutik
Diet-Баллов: 5947
Сообщений: 524
Город: воронеж
15.2.2009 11:32
|
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=9531
Заходите в гости
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
15.2.2009 11:21
|
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
15.2.2009 0:33
|
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
15.2.2009 0:33
|
упс нет глюканул...отослалось сообщение три раза
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
15.2.2009 0:33
|
присоединяюсь к вопросу про степплатформу?как она влияет на мышцы и рельеф ног...я вместо платформы использую дорожку...даже приспособилась делать степы,и степы с махами с малышем на руках....это когда он не дает мне закончить аэробную нагрузку...но в другой теме советуют отказаться от степов...мол ноги перекачаю...
На счет дорожек...у меня механическая...плюс ее что складывается и занимает мало места...я бы не сказала что она гремит...у меня ее практически не слышно...и датчиков там полно...но минус что надо бегать только под уклоном и самой толкать полотно...задылбываюсь и правда быстро...да еще за поручни надо держаться постоянно...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Ненька
Diet-Баллов: 7642
Сообщений: 648
Город: Николаев
14.2.2009 19:20
|
СухойЛистик, а не будет ли степ-платформа работать на накачку мышщ ног чрезмерно? Да, я уже присматривала себе эл.дорожку, примерно та что понравилась в пределах 1000 у.е. Чуть габаритная, из-за этого дома возник спор. Муж хочет на балконе ставить, а я в комнате. Он говорит, что зимой при закрытых рамах ниже 10 градусов не опускается и будешь чувствовать, что бегаешь на улице. А я не хочу напяливать на себя костюм, чтобы бегать. Надеюсь осенью взять, если сын поступит в институт - освободится комната и я буду настаивать на своём - комната.
164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
14.2.2009 19:15
|
АНЕЧКА
ПОЗДРАВЛЯЮ
С ДНЁМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
СухойЛистик
Diet-Баллов: 59376
Сообщений: 7513
Город: Санкт-Петербург
14.2.2009 14:55
|
У меня вот такая. Я рада ей безмерно. Три уровня высоты (на картинке - первый уровень).
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
СухойЛистик
Diet-Баллов: 59376
Сообщений: 7513
Город: Санкт-Петербург
14.2.2009 14:49
|
Ненька, механическая дорожка дешевле, но ты не будешь рада такой экономии. Они жутко гремят, во-первых. Во-вторых, полотно дорожки надо ногами толкать, ты в курсе? Задолбаешься очень быстро. В третьих, электрические дорожки снабжены всякими полезными датчиками и функциями переключения режимов. А в механических можно только угол наклона поменять и прибавить себе геморроя.
В общем, если позволяют средства - купи электрическую, пусть и не самую навороченную модель. Или вообще не покупай пока. Купи степ-платформу за 3-4 тысячи (не знаю, сколько они стоят на сегодняшний день), и будет тебе полноценная аэробная нагрузка.
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Ненька
Diet-Баллов: 7642
Сообщений: 648
Город: Николаев
14.2.2009 14:31
|
Спасибо СухойЛистик! В принципе, я тоже так думала, но хотелось мнение со стороны. И это точно сказано "манит". Если честно, то я бы хотела на растяжку мышщ сделать упор. А как думаешь, механическая дорожка эффективна или лучше решиться на электрическую? Просто электрические больше по габаритам и поэтому у меня дилема.
164см-62,2 кг сейчас, цель 60 кг.
Воин всецело отдаётся делу и доводит его до конца. Воин живёт настоящим!
|
Aesthetica
Diet-Баллов: 7611
Сообщений: 64
14.2.2009 14:10
|
|
СухойЛистик
Diet-Баллов: 59376
Сообщений: 7513
Город: Санкт-Петербург
14.2.2009 13:25
|
Ненька, тренажер, который так тебя манит, я бы отнесла к силовым, а не аэробным. Он для тренировки мышц бедра (в основном - внутренних, ну и ягодичные мышцы работают как вспомогательные). Аэробной нагрузки он заменить не сможет. А нагрузить и проработать мышцы бедра можно дешевле и не менее эффективно. Если бы стоял выбор между этим тренажером и дорожкой, я бы выбрала дорожку.
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Alpatova06
Diet-Баллов: 1185
Сообщений: 402
14.2.2009 12:41
|
Для котоф!!!! Так тогда ты не котоф,а хомяк!!!
Вес год назад 89 - 90 кг, вес сейчас 80 (иногда прыгает выше). Цель 60 кг. Уже год посещаю фитнес клуб. Так что думаю все получится. Аня
|
Nyutik
Diet-Баллов: 5947
Сообщений: 524
Город: воронеж
14.2.2009 10:43
|
С Днем Святого Валентина!!!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=9531
Заходите в гости
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
14.2.2009 1:17
|
С Днем Валентина!!!)))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
14.2.2009 1:13
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Alpatova06
Diet-Баллов: 1185
Сообщений: 402
14.2.2009 0:30
|
Вес год назад 89 - 90 кг, вес сейчас 80 (иногда прыгает выше). Цель 60 кг. Уже год посещаю фитнес клуб. Так что думаю все получится. Аня
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
14.2.2009 0:21
|
я вот думаю на счет дорожки...как ее заносить в плановщик...там есть просто беговая дорожка...а есть дорожка с уклоном 5%...у меня механическая а значит с уклоном...правильно или нет?
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Alpatova06
Diet-Баллов: 1185
Сообщений: 402
14.2.2009 0:10
|
Аlешка я в зале занимаюсь и на эллипсоиде и на дорожке...20 мин..на одном, 15 минут на другом после силовых занятий...по крайнее мере стараюсь...Я думаю эфективно сжигаються каллории и на том и на том тренажере..Просто кому то бывает тяжело бегать по дорожке..На эллипсоиде немного легче...
Вес год назад 89 - 90 кг, вес сейчас 80 (иногда прыгает выше). Цель 60 кг. Уже год посещаю фитнес клуб. Так что думаю все получится. Аня
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
14.2.2009 0:08
|
ну как, всё внимание на него)))
и радости нет пределов)))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
Alpatova06
Diet-Баллов: 1185
Сообщений: 402
14.2.2009 0:07
|
И меня вообще просто заедает женское любопытство...Цель регистрации на этом сайте котоф??? Или ему просто нравиться по форуму погулять, пообщаться???? Или пузико убрать???
Вес год назад 89 - 90 кг, вес сейчас 80 (иногда прыгает выше). Цель 60 кг. Уже год посещаю фитнес клуб. Так что думаю все получится. Аня
|
Alpatova06
Diet-Баллов: 1185
Сообщений: 402
14.2.2009 0:03
|
Вес год назад 89 - 90 кг, вес сейчас 80 (иногда прыгает выше). Цель 60 кг. Уже год посещаю фитнес клуб. Так что думаю все получится. Аня
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
13.2.2009 23:53
|
Аlешка теоретически элипс а практически дорожка
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Spring
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 839
Город: Львов
13.2.2009 23:50
|
этот котоф)))
умереть не встать!!!)))
91(было) - 75(есть) - 55(будет)
мой дневник /community/post.php?topic_id=30680
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
13.2.2009 23:49
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17541
Сообщений: 15867
Город: Кимры, Вадим
13.2.2009 23:48
|
enigma попробуй бегать по пульсу - не так монотонно получается - еще массаж икр хорошо разгружает от бега
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|