Ну не знаю, летом я, конешно, тоже мокрая как лошадь, особенно после суперсетов. А сейчас так себе, может потому, что я сейчас после больницы восстанавливаюсь, в полную силу не работаю. А еще у нас тренер в зале один нормальный ,а второй любит погорячее, в смысле врубает кондиционеры на обогрев, так что в зале градусов 25 жары. Он считает , что так мышцы в разогретом состоянии лучше тренируются.

А еще посмотри из чего у тебя маечка тренировочная. Если х/б ,то они плохо воду испаряют, а есть такие из синтетики спортивной, так в них комфортно, даже если они мокрые.

Светик ну не то чтобы ручьем,майка мокренькая и не только подмышками,а такая противно влажная

Привет! Что правда, прямо ручьем? �ли просто маечка мокренькая подмышками, на спинке и еще где? А воду на треньке пьешь? Может много пьешь? У меня потливость была очень маленькая всегда, даже в сауне, когда все потом обливались я сидела почти сухая. А теперь при повышении нагрузки в зале, или вот теперь в бане, я адекватно потею, но после трени в течение 5-10 мин остываю и все в норму приходит. Т.е. обмен веществ улучшился и соответственно теплообмен в организме правильно происходит. Теперь ноги-руки не мерзнут без причины, только если отопление забыли включить

Svetlyak Я видимо не правильно выразилась,сейчас я уже нормально себя чувствую,мне все больше и больше нравиться там заниматься,но все равно когда занимаюсь то пот ручьем бежит именно в спортзале,но дома все налаживается и я чувствую себя прекрасно.

ДавНа, а почему устаешь сильно? Может у тебя с нагрузкой перебор. Усталость должна быть , но приятная, а не так, что с ног валюсь. �ли у тебя коридор калорий маловат и просто сил не хватает на такую треню(такую нагрузку)

Видимо забросили журнал о тренажерном зале,а я вот уже почти полтора месяца хожу и прямо балдею,как же там хорошо и здорово,хотя и устаю очень сильно.

� вес уходит не так быстро как хотелось бы,но мне все равно очень сильно нравиться.

Девочки и я хочу к вам,тоже не так давно стала заниматься в тренажерном зале.мне вообще безумно нравиться,брала абонемент на месяц,теперь вот хочу продлить еще на 3 пока с деньгами проблемы,а то бы и вообще на год взяла.

Так сильно понравилось заниматься,да и по себе чувствую что результаты есть,хотя вес первую неделю скакал вообще сильно.

Принимайте в свои ряды новую любительницу тренажёрки :) я занимаюсь давно. тяжёлые веса, правда, мне противопоказаны (запрещено всё, где будет натуживание), но от этого тренажёрку меньше любить не стала.

был тут у меня перерыв в 1,5 недели. сегодня вот возвращаюсь снова.

Привет! Программы пишет обычно тренер РІ тренажерке. РўС‹ ему говоришь чего хочешь, РѕРЅ составляет программу. ( РёРЅРѕРіРґР° РІ некоторых Р·Р°Р»Р°С… составление программы тренировок  - Р·Р° деньги, С‚.Рµ. платное). Р�ли заходишь РЅР° сайты РїРѕ бодибилдингу Рё Рё фитнесу Рё  РёС‰РµС€СЊ программы Рё статьи РґР»СЏ женщин.

Девочки, приветик))) РќРµ подскажите РіРґРµ можно скачать программу тренировок РІ тренажерном зале. Плиз…

Анюта, ты куда пропала? Как твои успехи?

Тренажерный зал обожаю, кроме беговой дорожки!!! и все эти занятия йогой, фитнесом, степом тоже здорово поднимают настроение!!!
Для меня это в основном даже разрядка своеобразная!

Малышка-стройняшка на данный момент уже пол года занимаюсь без тренера, но с ним осталась хорошими друзьями...Так что если нужна консультация он всегда мне поможет....