Медленно-медленно вес снижается. Не ем после 6 вообще и через 8 недель тренировок мышцы заметно подтянулись! Ура!

Во время праздников не объедалась, после 6 вечера держала рот (и холодильник) на замке, много двигалась. Могу собой гордиться!

После последнего похудения прошел ровно год и я умудрилась сохранить свой вес. Теперь хочется сбросить всего пару кг и подтянуть мышцы живота и ног. Для этого купила элиптический тренажер, хула-хуп и плюс ко всему качаю пресс. В обед 40 минут обязательно пешком. Очень хочется еще включить в план тренировок йогу по утрам, но пока что не получается вставать раньше.

Дело сдвинулось с мертвой точки. Потерян один килограмм, при этом я особо не напрягалась.

Вернулась на дион опять. За время моего отсутствия набрала 2 кг и вернулась к отправной точке. В общем, летом худеется легче, в наличии свежие овощи и фрукты. До отъезда на море надо похудеть килограмм на 5.

Почему-то днем очень хочется шоколада. Ем одну маленькую шоколадку (30 грамм). Надо будет попробовать перейти с шоколада на бананы.

Заметила, что намного легче соблюдать  РїСЂР°РІРёР»СЊРЅС‹Р№ режим питания, если СЏ живу РѕРґРЅР° Рё готовлю только для себя. Рђ так получается, что ем СЃРѕ всеми, что приготовит мама. Зато СЃРєРѕСЂРѕ уже начнут продавать свежие овощи Рё фрукты РёР· родных парников, Р° там Рё РґРѕ лета недолго!

Влезла в узкие джинсы, как и хотела. Но останавливаться не собираюсь, впереди еще лишних 4 килограмма!

Немного не про диету. Просто навеяно одним сообщением.

Не могу общаться с людьми, которые хоть раз напомнили мне, что они старше и поэтому мудрее. Возраст и мудрость часто не связаны, это во-первых, и мудрый человек никогда не будет навязывать свое мнение другим, это во-вторых.

Не уважаю взрослых женщин, которые всячески гнобят своих совершеннолетних детей. Для них есть вполне приемлемое определение - самодуры. � они как правило не умеют строить отношения с детьми, тем самым от них отдаляясь. Зато как любят давать советы другим!

Минута презрения закончена.

Временно перестала записывать, что ем. Вроде пока вес не набирается, объедаться не хочется. Наверное я уже сама начинаю себя контролировать. Спорт по расписанию.

auksele

Спасибо Р·Р° совет! РЇ обычно себе РЅРµ отказываю, стараюсь есть конфеты, если очень хочется РїРѕ чуть-чуть. Сейчас РІРѕС‚ вообще ничего РЅРµ хочется! 

Привет!Мой совет-от конфет не отказывайся совсем,лучше съеш одну,чем истосковавшись целый килло!Успехов!

Пришла настоящая весна и есть не хочется совсем! Запихиваю силой в себя салат, потому что иначе голова соображать не будет!

Сколько можно отмечать 8 марта! В пятницу объедались на работе, в выходные дома, и сегодня опять на работе! � отказаться нельзя, начальство приказало. Скорей бы все закончилось!

РќР° сегодня самая главная забота - что Р±С‹ такого приготовить РЅР° 8 марта, чтобы РЅРµ очень калорийное, РЅРѕ очень РІРєСѓСЃРЅРѕРµ. Придумываю меню. 

Вчера был первый срыв. Р’ итоге набрала 2500 калорий. Было невыносимое чувство голода, Р° ничего низкокалорийного РІ холодильнике РЅРµ нашлось. Р’РѕС‚ Рё результат. 

Конечно грейпфрут очень полезный фрукт РІ плане похудения, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя его есть. Готова вместо него съесть килограмм апельсинов. РќРѕ РѕС‚ РЅРёС… конечно РЅРµ такой эффект. 

Еще ушло полкилограмма. Темпы замедляются. Зато лишние сантиметры уходят с бедер, скорее всего из-за моего самодельного средства для массажа. Бедрам и ногам больше всего достается!

На третьей недели похудения захотелось шоколадных конфет. Думаю, чем бы их заменить, пока желание не перерасло в некотролируемое действие и я не купила пару килограмм заветного лакомства.

Сегодня как будто Р±С‹ ела целый день, РІСЃРµ записывала, Р° сейчас посмотрела Рё оказалось, что уложилась РІ 1200 калорий. Приятный СЃСЋСЂРїСЂРёР·! 

Еще РѕРґРёРЅ килограмм ушел!!! РЈСЂР°!!! Хочется измерять СЃРІРѕР№ вес каждый день, РЅРѕ решила, что раз РІ неделю достаточно. 

Какую воду пить? Прочитала много статей в интернете, мнения самые различные. Вроде кипяченую не надо пить, потому что она неживая, а сырую нельзя, потому что от нее все болезни. Что пить?

Собираюсь покупать пароварку и фильтр для очистки воды (не могу пить кипяченую воду). Медленно но верно обретаю полезные привычки: утром ем кашу, между приемами пищи не ем сладкое (отказаться было честно говоря не очень тяжело), после 19.00 рот на замке! Мне кажется я всегда была склонна к такому образу жизни, просто надо было меня подтолкнуть!

За 10 дней так ни разу и не смогла выпить 8 стаканов воды в день! Ну не влезает в меня столько жидкости!

Так натанцевалась, что ужинать не хочется! Двойная польза!!!

Все таки танцы - отличная вещь! Кроме полезности еще и весело!

С сегодняшнего дня начала на завтрак есть кашу. Думала надо будет себя заставлять и пересиливать, а нет! Очень даже вкусно и до обеда голод не мучает.

Отличное средство для массажа - 2 чайные ложки меда, РїРѕ 2 капли апельсинового Рё лавандового масла. РњРЅРµ рекомендовали как средство против целлюлита. РќРµ знаю как насчет целлюлита, РЅРѕ кожа становится гладкой Рё шелковистой! Рђ запах какой! 

Значит я не одна такая. Я вот пытаюсь и в обед хорошо есть и потом еще фруктами питаюсь, но на ужин все равно какой-то странный жор приключается.

РЈ меня РІРѕС‚ та же беда - без обеда - лехко! особенно РЅР° работе. Рђ вечером есть хочу  жуть, причем независимо РѕС‚ того, был завтрак Рё обед или нет. Одинаково((

В выходные нелегко держать себя в рамках 1550 каллорий. Каждый так и норовит подсунуть вкусный шоколадный тортик и высококаллорийный молочный коктейль с мороженым. Эх, как же тяжело!

Р—Р° 8 дней вес снизился РЅР° 1 РєРі! 

Не ожидала результатов так скоро! Но радоваться еще рано...

шоколад, спасибо за пожелание! Я вот тоже на работе распросила коллег, они говорят, что вечером самый жор начинается!

Приветик! Я уверена, что у тебя получится не только покорить джинсы, но и много другой одежды!!!

Привет. Желаю удачи.

Вижу ты из Минска. Рада видеть земляков )))!!! Еще раз удачи.

и я хочу пожелать удачи тебе!!!

у тебя все должно получиться!!!)))

sveta_by привет, организм твой правильный, такое у многих, кушать хочетья вечером особенно, а днем не так и утром не так. По поводу мотивации одеть джинсы ну не плохо, но маловато, у меня первым шагом тоже были джинсы и я это за месяц достигла, теперь я влазию во все штаны в доме, есть даже те которые велики. Удачи тебе!