РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ.  РќР°С‚аша,  это загруз вместо разгруза, РЅР° Дионе вычитала.  Сегодня отвеса РїРѕРєР° нет, может, завтра?  РњРµС‡С‚аю РѕР± огуречной разгрузке, даже предупредила РїРѕРґСЂСѓРіСѓ, чтобы РѕРЅР° садила побольше огурцов, только РІРѕС‚ выберусь ли Рє ней - РЅРµ знаю.

Да , КД - та еще вещь ! Я тоже всегда в это время " толстею "....

А теперь огуречная пора наступает , буду делать , спасибо , Оля .

Людмила , ( правильно ? )    спасибо Р·Р° ссылку!  РќСѓ ты  РґР°РµС€СЊ СЃ расходом РљРљ !!!

Девочки, добрый вечер!У меня сегодня +1 кг, просто ужас, наверно это из-за КД, потому что с едой не грешила, завтра на МЧ разгружаюсь.

Людмила , удачного тебе мясного дня , завтра ждем результатов!

Наташа, от отеков хорошо помогают разгрузочные дни на огурцах, уже не в одной группе читала, очень рекомендуют!

Я тоже очень расчитываю , что с уходом КГ, проблемы со здоровьем частично решаться сами сабой!

Отёки на ногах. Спасибо.

Девочки, расчет потребления и расходв ккал можно дополнить по данным сайта в программе "Здоровье"

http://www.zdorovieinfo.ru/calculators/6609/

Кстати, СЏ сегодня "съела" 1702, Р° израсходовала аж 3533! Небольшая перестановка РІСЃРІСЏР·Рё СЃ новым диваном (РїРѕ данным этого сайта).  Завтра "будем посмотреть".

dalilastella ,  Р° отеки РѕС‚ давления тоже РЅР° ногах бывают , или РЅР° лице 7  РЈРґР°С‡Рё тебе РІ " РјСЏСЃРЅРѕРј " РґРЅРµ !

Приве всем! я сегодня сижу на мясе. Ждите отчет.

 РћС‚ёки Рё мочегонными Сѓ меня РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, выписали пожизненно вместе СЃ таблетками РѕС‚ давления. РљРѕРіРґР° помогают, Р° РєРѕРіРґР° - нет.

Доброе утро ! ( или день уже ?)

Оля , РІ жару просто пропадала , РІ четверг выпила таблетку мочегонного ( эндокринолог выписала  РїРѕ таблетке раз РІ неделю ) , так результат , конечно , заметен был.  Р’РѕС‚ Р±С‹ без С…РёРјРёРё так !!!!!!! Дома стараюсь ножки повыше держать , Р° СЃ работы прихожу - улет , как РіРёСЂРё РІРёСЃСЏС‚. РќСѓ ладно , что-то СЏ разжаловалась, Р±СѓРґСѓ надеяться , что СЃ СѓС…РѕРґРѕРј РєРі Рё эта проблема станет неактуальной !

Девочки , у кого какие успехи ?

Девочки, привет!

Наташа,как у тебя дела с отеками?

Я в среду на МЧ.Хочется немного погонять вес!

Здравствуйте , девочки ! РќР° выходные была Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј Рё уже соскучилась РїРѕ вам ! РЈ меня после праздников РјРёРЅСѓСЃ 300 РіСЂ , жара стояла , РІРѕРґС‹ выпито немеряно...Рђ сегодня прохладно Рё аппетит просыпается   

tarbos , рада познакомиться ! Рђ ты РЅР° Р”Р�РћРќРµ худела ? Молодец , РјРЅРѕРіРѕ сбросила , Рё , конечно , добьешься своей цели !  

Девченки , привет!У меня вес на месте , а объемы потихоньку начали опять уходить, сижу сегодня целый день на кефире , клубнике и твороге... с утра не планировала , но так получилось, уже аскома от фрукты

tarbos, привет!Хорошо, что заглянула в нашу группу, не пропадай!Худей по плану ДиОна, не спеши, я уверена мы все добьемся своей цели!

ПР�ВЕТ ВСЕМ !

Я ТОЖЕ НАЧАЛА ХУДЕТЬ С 130 КГ, НО С 26.01.2008

СЕЙЧАС 117,8

МОЯ ЦЕЛЬ 65 КГ

Девочки, добрый вечер! Спасибо за поддержку!!!

У вас так хорошо уходят объемы!!!Поздравляю!!!Это тоже хороший результат!

А мои на месте...

Оля,ты молодец! Р°  Сѓ меня привес. Объемы-РјРёРЅСѓСЃ. Такие РІРѕС‚ сложности.

Девочки, здравствуйте!

Наташа, к моему отвесику добавилось еще 150 гр, правда я сегодня на разгрузе.

А как у вас дела!

Куда все пропали?

Доброе утро всем ! У меня никаких изменений............

Оля , как твой отвесик ? Держится ?

спасибо!!!!!! Как у вас дела , девочки?

Мои поздравления!!!

Вот и долгожданный результат, сегодня на весах -850гр, так что не все потеряно!Ну а объемы без изменений.......

Девочки , утро РґРѕР±СЂРѕРµ !  РќР° весах - плюс ,  РІ объемах - РјРёРЅСѓСЃ ...........

Оля , эффект действительно может наступить позже  ,так что жди , дорогая  РѕС‚веса !

Оля, результат может проявиться на следующий день. У меня с перебором-привес.

Дилитастеллочка, Статью "умершие доктора не лгут", я раньше читала , интересная вещь!!!!!!

Девочки, добрый вечер!

свой 1 кг твогога съела я легко за день, на утро встала как обычно на весы - вес на месте, увы!Ну я вот что думаю - одного раза наверно маловато, нужно еще повторить несколько раз ,вконце концов я ничем не рискую!

Здравствуйте, девчата!

Оля, как дела?

РЇ сегодня осилила только 260РіСЂ курицы. Остальное-чай, шоколад, яблоки, салат.  Соблазнилась РЅР° мороженое. Эксперимент РЅРµ удался, перебор ккал: яблоки, мороженое...

 РљС‚Рѕ знаком СЃ психотехнологией Геннадия Яковлевича Темникова? Зашла РЅР° сайт (если можно будет, дам ссылку, РЅРѕ найти легко)

 Р�нтересно.

и ещё "Умершие доктора не лгут"

http://newgoal.ru/umershie-doktora-ne-lgut/

ну оооочень интересно. О витаминах, микроэлементах, аминокислотах. Рекомендую.

Оля , ждем результат !!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, здравствуйте!Сегодня кушаю 1 кг нежирного творога, запивая его зеленым чаем!так , что уже эксперементирую!

Я тоже прочитала , будем экспериментировать !

dilitastella, спасибо за ссылочку на статью, обязательно попробую, статья интересная!

Сегодня ещё круче, но я упрямая. Глупостей типа голодания теперь уже не допущу, 13 лет назад голодала 18 дней, и что? кардинально поменять образ жизни? Я в тупике!!! Уточняю адрес статьи:

/articles/article.php?id=307

Ольга, конечно,такая загрузка мышц и суставов дает о себе знать. У каждого индивидуально. Успеха!!!

Оля , РѕСЂРіР°РЅРёР·РјС‹ наши - натуры сложные , РЅРѕ РјС‹ тоже РЅРµ лыком шиты !

Кстати , и у меня вернулись ВСЕ потерянные при разгрузах кг...... Все чаще возникает мысль о ненужности этой процедуры..............

Добрый вечер, девочки !У меня тоже все вернулось после разгрузочного дня (за ту неделю),а за вчерашний -не скинула грамма... ужас!

Начала заниматься утренней гимнастикой по утрам(3 дня), укрепляю бедра, ягодицы, живот - все болит до невозможности, хотя полностью программу еще не выполняю... на работе держусь , ну а дома сажусь в кресло с разгона, по идеи за неделю должно переболеть... вот я думаю- может организм приспасабливается к новому режиму?

Всем привет! на Дионе нашла такую же статью, про 600гр мяса и 1 кг творога, с помощью которых можно обмануть организм:

В пяти килограммах от мечты. 2 кг.

У меня пока добавляются мои граммы, в таких муках скинутые. Вчера хотела отчитаться за 4 недели на Оксисайзе,- не успела, комп дочь оккупировала, а сегодня взвесилась, и настроение пропало. По Дионовским замерам(вес,шея,талия,бедра) получилось в сумме "-12", из них вес 3, могло бы быть 4. Обидно. Вчера поцапалась с дочерью: только попросила ее не покупать пирожные, - она притащила коврижку. Обещаю удержаться.

dililastella, здравствуй!!!В среду буду опять на разгрузе, до сегоднешнего дня сохранилось только 0,5кг из потерянных ! Я тоже все время ввожу продукты в планировщик на следующий день, так легче придерживаться!

Ольга75, как сейчас дела? СЏ еле удерживаю достигнутое: РІРµСЂРЅСѓР»Р°СЃСЊ  РґРѕС‡СЊ РёР· командировки, РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины, вкуснятинка, перед которой трудно устоять. Несколько дней РЅРµ считала калории: Р°, думаю,СЏ итак знаю... Нет, - для меня лучше считать.

Маленький принц! так если выполнять правила КК, то к 600 гр мяса курицы-1206ккал и творога 1100ккал можно в пределах коридора, я так полагаю. А вот свининка нежирная - уже1380ккал.Думайте сами, решайте сами.

Я тоже слышала про такое , но не пробовала ! Только не помню - в этот день можно еще что-то есть или нет ?

    Девочки, привет!  РЅР° каком сайте - РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, нашла интересную вещь: чтобы  вес "пошел", надо обмануть организм - съесть побольше белковой пищи, например, 600 РіСЂ нежирного РјСЏСЃР° или 1 РєРі творога без остатка. Проверю.

На следующей неделе буду разгружаться на кефире, присоединяйтесь, вместе веселей!

Ольга , молодчина !

Спасибо!!!!!!!!!!!!

Ольга75!! Молодец.Хороший результат. Очень за тебя рада.