класс!!!!!!! давайте рецепты!!!! я сделать хочу,уже руки чешутся!!!!!))))

Извините, а для чего это вообще? Для пищеварения? :)

я б тоже попробовала)) 

Я занималась овсяным киселем лет пять назад, готовила его по ЗОЖу. Ела на завтрак.  Чувствовала себя прекрасно, худела. Ногти и волосы были в норме. А потом  забросила. Вот уже с полгода собираюсь опять начать его есть. Если кому интересно, поищу рецепт и начнем вместе. Конечно морока с  приготовлением сырья для киселя, но он того стОит.

ДА! это вкусно и полезно...НО ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ НЕ ХОООООООТЦА,стараюсь по-дальше от еды держаться

Здорово, все достаточно просто! А я читала где-то, по - моему в ЗОЖ, так там настаивается, потом процеживается, в общем, морока

Старый проверенный способ, еще моя бабушка готовила, вот только сколько калорий
в 1 порции не знаю, но много не должно быть.Пачка Геркулеса (250 гр) заливается чуть меньше 3 литров воды
бросаете корочку черного хлеба и оставляете в тепле (комнатнаа температура подайдет)
на 2-3 дня пока не закиснет.
Затем убираете корочку, а хлопья отжимаете через марлю или сито.
Все это варите на слабом огне минут 20 пока не забулькает и не станет сгущаться к середине.
Не забудьте посолить по вкусу, если немного переварите, получится кисловат.
В остывшем виде кисель не должен растрескиваться, если треснул - значит малек переварили:)
Не беда, на ошибках учатся.
Еще остывший кисель переливают в подходящии плошки и оставляют до полного остывания,
хранят его в холодильнике.
Есть можно с растительным или оливковым маслом.

Приятного аппетита