Свой путь я начала в сентябре 2008 года, когда мои весы показали 68 кг! Представляете, мне было 16 лет, а такой вес. Тогда я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности.
Как тебе удалось достичь её?
Как ни странно, достигнуть поставленной цели оказалось не так трудно. Я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил.
1)Перестала есть после 18. 00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное.
2)Решила не спешить - стабильно 1 кг в месяц.
3)Не отказывать себе на праздниках. Это святое!
4)Принципы ЗОЖ - это незаменимо.
В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся "от пуза", а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть.
Нельзя при этом забывать и о спорте. Я, например, люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на сноуборде.
Как удаётся удерживать желаемый вес?
Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила-медленно, но верно).
Как мне помог проект "Диета Онлайн".
Я пришла на ДиОн в феврале с весом в 63 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже к июлю мой вес составил 57, 8кг.
Проект Диета Онлайн мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь "Диета Онлайн" рассчитывает коридор потребляемых калорий для каждого человека индивидуально.
Какие стратегии, правила и рекомендации использовались?
Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: "всё всегда возможно" и правило трёх Н: "нет ничего невозможного". Это мой девиз это по жизни.
Итак:
Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
"Я пришла на ДиОн в феврале с весом в 63 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже к июлю мой вес составил 57, 8 кг. "
