Вдумчиво составляю список еды на день утром и добросовестно дописываю все, что "вышло за рамки" вечером.После графы "ужин" мне крайне недостает графы "нажралась на ночь".
впервые в жизни подсчитала соженные каллории... 70 минут аэробной нагрузки..нееет, не так.. 70 минут титанических, эмоционально физических усилий и 623 ккалории! Горсть орехов! Епт! Справедливо?! А?!
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)