Сегодня я встала на весы и весила столько же, сколько и вчера обрадовалась. Вчера все шло по плану, ела только правильную пищу, но вечером мы пошли к подруге и я выпила 2 стакана пива с рыбкой и чипсами. Уже через полчаса корила себя, зачем я это сделала, и в итоге мы пошли на местную дискотеку, где я вдоволь натанцевалась. И в итоге сегодня не поправилась...
Напиток с геркулесом, какао и корицей (Lapundrik)
3 ст.л. овсяных хлопьев
80 мл воды
250 мл молока
1 ст.л. сахара (ну или по желанию)
2 ст.л. какао-порошка (можно и Несквик)
корица и мускатный орех на кончике ножа