Диета по группе крови 1 положительная и отрецательная, тип обладателя данной группы «охотник», мясоед. Лидер по натуре, имеет сильный характер, самодостаточен. Имеет сильные иммунную и пищеварительную системы. Но иногда иммунная система слишком активна и действует против организма. В результате имеют место аллергические реакции.
Рекомендации: в пищу полезно употреблять красное мясо (кроме свинины), печень, они повышают скорость метаболизма.
Рекомендованные продукты продукты, содержащие йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированная соль.
Из круп выбирайте гречу.
Соки из редиски и редьки пополам с морковью повышают выработку тиреоидных гормонов.
Хороши также зеленый чай, чай из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, липы; сельтерская вода. Можно пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, листа малины, шалфея, валерианы.
Следует ограничить
крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее.
Исключить кофе, крепкие напитки,
капусту свежую, картошку, кукурузу и изделия из нее,
маринады, кетчуп,
мороженое,
цитрусовые,
сахар.
Избегать витамина А и витамина Е.
Избегать потребления дрожжевой пищи.
Осторожно с аспирином – он разжижает кровь и повышает кислотность. Для поддержания физической формы рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием, бегом, лыжами.