Люба, привет!

С праздником!

Всем привет! Нконец добралась до дневничка. С начала месяца ношу бодимедиа и отслеживаю потраченные калории. Всреднем получается 2300-2500. В "амебные" дни 2100 где-то. Этидни лежала с сильным орви, сегодня выписалась с больничного. Эти дни калории съеденного не считала. Но теперь снова вхожу в строй.

Всё- сняла показания с бодимедиа. Сегодня за весь день я израсходовала 2513 калорий. День был очень активный. Убиралась, много ходила. Наела около 1800 калорий. Голод под конец дня реально ощущается. Завтра рабочий день и более неподвижный. Посмотрим, что получится....

Рђ вообще РЅР° меня так интересно бодимедиа действует, как только сажусь, РІ голове прокручивается, РѕРЅ же считает как СЏ двигаюсь, сидеть нельзя. Сейчас кофе решила СЃ книжкой попить, часок посидеть,  РґР° как-то неуютно....

Лена, привет! Да, конечно "качество" фигуры зависит от пищи, это доказано и не раз. Похудеть и на тортах при желании можно, если снизить калорийность, но будет не то. Я пока после осенних депрессий позволяю себе всё, главное, чтоб не срываться, а вот 1-2- приема еды должны быть полезными. Вчера два например получилось, с утра овсянка, вечером финики с творогом. Зато в обед в кафе перекусила тортом йогуртовым низкокалорийным и на обед чизкейк ела ( правда там на этикетке совсем мало калорий и много творога). Сегодня и завтрак и обед не особо полезны, планирую полезным ужин сделать. Зато на ланч было большое зеленое яблоко и кусок чизкейка ( тоже всё же более полезного, чем вредного). Так что я пока за гармонию. � конфетку можно, и булочку, но главное не наедаться, соблюдать дифицит калорий и стараться хоя бы половину ( пока) есть зожной пищи. Я маленькими шажками иду. Вот либо сегодня вечером либо завтра отпишусь сколько я израсходовала калорий по бодимедиа, а сколько съела. �нтересно прям....

Привет, Люба!

Р� С‚ебе хорошей Рё легкой рабочей недели!

Вес стоит, но это ж хорошо, не растет же! У меня тоже стоит... под это дело я совсем расслабилась и ем всякую гадость и помногу... � если на фигуре это не отражается, то вижу, что кожа на лице становится хуже, прыщики какие-то выскакивать начали и поры вроде шире стали... В общем, ПП рулит, конечно, неправильная еда отражается на нас все равно при любом обмене веществ, не на теле, так на лице... Надо брать себя в руки, менять рацион, а я, как пошла в разнос, так и не могу остановиться... Вот если бы начала жиреть, наверно, больше бы за питанием следила.

Сегодня что-то соскучилась по бодимедиа. Решила опять его поносить. Посмотрим сколько будет израсходаванно мной калорий за сегодня! Сегодня выходной, завтра рабочий, вот и сравним...

Добрый вечер!

Жизнь потихоньку идёт! Несмотря на болезнь с папой и разногласия с мужем сейчас я стараюсь не унывать и радоваться жизни! Вчера устроили с мелкой небольшой шоппинг. Купили ей духи, зайку ми и лифчик уже ей самый маленький. Я считаю, что ей его конечно рановато, но современные дети этого требуют.

Я потихоньку начинаю правильно питаться, не спеша, маленькими шажочками и всё больше следить за собой. Кожу лица привела в порядок, осталось только поддерживать. Потихоньку снова внедряю спорт в свою жизнь, пока хожу с Лесли. Это необременительно и заряжает хорощим настроением. Хоть вес пока и стоит, но я чувствую, я на правильном пути. В душе что-то перевернулось и я готова к переменам)))

Всем удачной рабочей недели!

Всем, привет!

Лен, у меня карат де 212 с 4 насадками. Про него много инфы на яндексе, почитай, довольно интересная штука. Я в общем довольна)))))

Люба, а у тебя какой именно дарсонваль? Мне в последнее время кожа не нравится, поры какие-то очень уж расшренные, от кремов толку мало...

Лена, привет! Он на ура прыщики подсушивает и вылечивает, у меня сильно кода после гормонов испортилась, сейчас восстанавливаю. А вообще, по инету его где только можно использовать - и для волос, от целлюлита и много всего. Но я пока только кожей лица занимаюсь, мне эффект нравится очень!

Привет, Люба!

Rozmari пишет 19.01.2015 в 21:31 (ссылка):

 Р­С…, нам пересмотр зарплаты РЅРµ светит, Р° добытчик-то как раз СЏ  Р›Р°РґРЅРѕ, прорвемся...

А какой эффект ты видишь от дарсонваля?

Всем, привет!

Лен, нам вроде обещают зарплату пересмотреть, но на фоне выросших цен особой роли не сыграет. Хорошо, что муж добытчик, а не я.... я так....

Эта неделя прошла хорошо. Питание было довольно неплохим, только сегодня какой-то шоколадно-конфетный срыв, причем довольно осознанный и даже по калориям норма ( если жиры убрать). Утром на работе кровь сдавала. Мы каждый год медкомиссию проходим и взяли аж 4 пробирки, вот наверное поэтому весь день конфеты и ем....

РЎРїРѕСЂС‚ РЅР° этой недели был, РЅРѕ маловато, надо потихоньку включаться уже. Жаль РІ РґРЅРµ РЅРµ 44 часа Рђ так РІСЃС‘ хочется успеть. РќР° той недели 2 раза была Сѓ косметолога, продолжаю делать кислотные пилинги, РјРЅРµ нравится очень, РґР° Рё дорсрнваль РЅРµ залеживается. Ещё сделала прикольный маникюр  СЃ гелем. Прдолжаем бороться Р·Р° кросоту Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. День рождение почти через месяц, надо Р±С‹ похудеть немного Рє нему...

Привет, Люба!

Ох, как же ты права)) Я второй день работаю - никакая, в кучу вообще не собраться, расслабилась за столько выходных, теперь тяжело, как после отпуска))

Про цены да... Мне кажется, они каждый день растут понемногу... У нас транспорт очень подорожал, про продукты вообще молчу... Одна зарплата остается неизменной.

Всем добрый день! Леночка, спасибо большое, мне очень приятно!!! Я стараюсь. Заходи почаще, теперь больше не буду дневничок бросать.

Сегодня первый день на работе, думала будет хуже, но денек так ничего проходит, правда ещё до 8-сидеть. Завтра выходной и это хорошо. В работу нужно вливаться постепенно. На завтра записалась к косметологу, буду продолжать делать пиллинг. Очень хочется к лету выглядеть прекрасно и без тонального крема.

Была вчера в магазинах, цены очень взлетили. М-да...

Люба, привет!

Очень хорошо выглядишь! 

Всем доброго и прекрасного утра!!! День вчера прошел чудесно. Успела всё - и уборку, и масочки для лица и элипс покрутить и фильмы для луши посмотреть. Сегодня с непривычки от элипса побаливают ноги, но это же хорошо! Пока буду продолжать крутить элипс по 4-5 раз в неделю( как получится), а ещё хочу в дальнейшем свою любимую Лесли присоединить. Она всегда у меня шла с удовольствием и судя по бодимедиа калорий я с ней расходовала много....

Сегодня в планах шоппинг с дочкой, элипс и подготовка к завтрашнему первому рабочему дню после праздников.

Всем добрый день! Настроение хорошее))). вчера отвезла ребенка к родителям на два дня и что-то уже скучаю.... С питанием вчера всё о кей было. Пора потихоньку возвращаться к спорту...

Всем удачного дня!

Вот - теперь через комп с радикала удалось загрузить. В общем с айфоном ещё тренироваться и тренироваться. А кто нибудь умеет на айфоне музыку на звонок ставить? Фильмы и ниги я уже научилась скачивать, а с музыкой пока не пойму....

Вот - сейчас посмотрела, с айфона только так получилось скинуть фотки. Муж подарил на годовщину свадьбы айфон 6+. Сложная техника. Пока изучаю, но фотографии , конечно с него получаются отличные))) На первой фотке - это мы были в парке атракционов, муж выиграл эту игрушку ребенку в тире. На второй, тоже по пути в парк, к самой высокой точке в Сочи, это как бы площадка перед входом к горе Ахун.