Сегодня совсем ужасно... Плохой какой-то день - постоянно нервничаю...И вроде "критические дни" непричём...
Мне кажется после того как начала тут считать калории есть стала раза в 2 больше - не могу остановиться постоянно хочу сладкого!!!!
Вот 17 сюда попала вечером и просто записала всё что ела за день очень подробно, а потом пошло поехало!!!
И с физическими нагрузками ничего - начала по видео танец живота учить, так все шастают :( а я стесняюсь, да ещё ничего не получается.. На улице снова жара и никуда не сходишь - сразу головная боль и кушаю таблетки :(
Может таки попробовать сначала не делать ограничения, а просто записывать что съела и почему????
Ужас! Стало ограничивать себя в еде... Собственно потому и вес набрался...
Может с мотивацией чего???!!!
Собственно третий день на сайте и даже общение никак не удаётся!!