|
Что такое ванна? Горя чая вода, густая пена, ароматические масла, свечи по краям... В общем, инструмент абсолют ного релакса. А плюс ко всему ванна — это еще и прекрасное средство для похудения и поддержания кожи в тонусе. Надо брать! Для получения вожделен ного результата необходимо выбрать «волшебный» рецепт (любой из нижеперечислен ных) и, если не указано ничего иного, принимать ванну каж дые 2 дня не менее 15 минут, желательно на ночь. Темпе ратура воды — +38 °С. Специалисты уверены: с помо щью ванн за месяц можно сбросить до 5 килограммов!
Единственное НО….. Ароматизированные ванны нельзя принимать тем, у кого есть проблемы с сердцем. Также следует учитывать личную реакцию на предлагаемые компоненты.
Итак, «волшебные» рецепты стройности без диет.
СОДОВАЯ ВАННА
В теплую воду добавьте 125 г пищевой соды, 150 г морской соли, несколько капель лаван дового спирта(продается в аптеках). Полежите в аромат ном «рассоле» 20-30 минут. После чего примите душ, а выйдя из ванной — закутай тесь в одеяло. Процесс поху дения пошел!
Лавандовый спирт наполнит ванную комнату неповторимым ароматом, перебив неприятный содовый запах, сода смягчит кожу, а соль сделает ее упругой. Для пущего эффекта до ванны на тело можно нанести скраб из соды с медом.
ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ
Размешайте в воде 350 г нату ральной морской соли. Окунитесь в рукотворное «море» на 15-20 минут (дольше не надо, во избежание раз дражения).
Процедура снимет усталость, успокоит нервы. Утром вы проснетесь бодрой и отдохнувшей, а главное — уже слегка похудевшей.
МАСЛЯНАЯ ВАННА
Растворите в ванне с теплой водой 6 капель цитрусового эфирного масла (грейпфрута, мандарина, лимона, апельси на — можно выбрать что-то одно или сотворить эфирную смесь), полежите в этой паху чей купели 15-20 минут.
Водная процедура уве личивает проникающую спо собность масла цитрусовых, благодаря чему оно быстро всасывается, нормализуя жировой обмен.
ВАННА КЛЕОПАТРЫ
Считается одной из самых эффективных. Нагрейте 1 л молока и добавьте в него 100 г меда, тщательно размешайте, чтобы дар пчел полностью растворился.Полученную сладкую массу вылейте в теплую ванну и наслаждайтесь 20-25 минут, затем примите душ.
Молоко содержит витамин Е и витамины группы В. Последние, проникая в глу бины кожного покрова, оказывают прекрасный тонизи рующий эффект, устраняют дряблость тканей, выравни вают кожу и сглаживают мелкие морщинки. А витамин Е способствует обновлению кожного покрова. Все вместе дает тот самый легендарный эффект омоло жения, о котором мечтает каждая женщина. К тому же питательные элементы молока прекрасно увлажняют и смягчают кожу. А мед, богатый на витамины и микроэлементы, незаменим для поддержания и укрепле ния иммунитета.
ЛИПОВО-МАЛИНОВАЯ ВАННА
Что общего у ароматного дерева и ягодного кустарни ка? Их стройнящий эффект! Возьмите 300 г листьев мали ны и липы, липовых почек, сухих цветков, коры, семян, залейте все это 5 л воды, дове дите до кипения, оставьте на 15-20 минут, чтобы настоя лось, процедите и вылейте в ванну. Принимать водные процедуры следует на ночь и не дольше 15 минут.
Липа и листья мали ны — отличное потогонное средство, а значит, кроме всего прочего, они избавят организм от лишней жидко сти и солей. При желании можно отделить мух от кот лет, в смысле, делать отвар только из липы или только из малины.
БЕРЕЗОВЫЕ ВАННЫ
Вам понадобятся молодые стебли, листья и сок березы. Весной все это можно раздо быть в загородной бело ствольной роще, в остальное время — купить в аптеке. 600 г березового сырья залей те 3 л воды, поставьте на огонь, доведите до кипения, процедите и вылейте в ванну. Купание в березовом соку» нормализует водно-солевой обмен, улучшает кро вообращение.
ВАННА С ДУШИЦЕЙ
На 5 л воды вам понадобится 400 г травы душицы. Доведите отвар до кипения, дайте ему настояться 15 минут, проце дите — и милости просим в ванную комнату. Курс «душистого» похудения длится 15 дней. Спустя время можно повторить. Такие ванны улучшают кровообращение, усиливают потоотделение и нормализу ют многие процессы в орга низме.
Что еще можно делать в домашних условиях, чтобы быстро похудеть без диет?
Советы дает ЛЮДМИЛА ВЕГЕРИНСКАЯ, ХИРУРГ, КОСМЕТОЛОГ, ДИРЕКТОР КОМПАНИИ :
Необходимо придерживаться следующего алгоритма:
Пилинг с помощью скрабов или кремов-эксфолиантов. Предпочтительные ингреди енты: масло сладкого минда ля, масло оливы, витамины - антиоксиданты А, Е и С, гликолевая кислота, альгинат водорослей, гиалуроновая кисло та, пантенол, хитозан. Самомассаж. Можно с мас сажными маслами, содер жащими сандал, кипарис, лимон, масло моркови, фен хель, розмарин. Лечебные ванны (солевые, с отварами трав или с мас лами) — 1 раз в неделю по 20 минут. Специальные SІіm-средсnва. В состав должны входить кофеин, карнитин, йод, экстракты горького апельсина или других цитру совых, эсцин, экстракт мели-лото рутина, гинкго билоба, красный виноград, экстракт зеленого чая».
|
