низкокалорийная шоколадный кекс в кружке за 3мин
124 ккал
в кружке или др ёмкости,пригодной для микроволновки смешиваем
1)4 столовые ложки овсяной муки(овсяные хлопья в блендере помолоть можно)
2) 1-2 ст ложки какао порошка
3) 1/3 ч.л соды
4)полученную смесь перемешиваем и добавляем одно яйцо
5)опять перемешиваем,добавляем 3-4 ст.ложки молока обезжиренного,по вкусу мёд корицу и всё,что только вздумается

ставим в микроволновку на 3 мин на высокую мощность
кекс готов,быстро и по-моему достаточно диетично
готовый кекс так же сверху можно пропитать мёдом