Доказано,что кальций помогает удерживать результаты стройнения.Надо обзавестись привычкой выпивать хотя бы стакан молока в день или принимать кальций в таблетках.Вообще не отказывай себе в витаминах и различных пищевых добавках,особенно,если ты на диете.Как правило,недостаток витаминов и микроэлементов вследствии каких-либо пищевых ограничений провоцирует наш организм на стрессовые реакции,результатом которых становится нервное напряжение,а затем и отказ от выбранного ЗОЖ пути.