Хочу рассказать свой опыт в похудении. Как то встав на весы - обнаружила 70 кг веса. Потом оказалось, что весы сломанные и показывают на 4кг меньше. Это был шок. 74кг! Уму непостижимо. Стала рыться в интернете. Натолкнулась на данный сайт, зарегистрировалась в августе и стала ждать волшебного превращения. Его не было. Я считала калории, голодала и т.д. и т.п. Стала заниматься физкультурой (начинала с маханий руками-ногами), а в сентябре мы с мужем уехали в Испанию. Во-первых, еда там совсем другая, во-вторых, ехали мы не на пляже валяться, а посмотреть как можно больше достопримечательностей. В итоге ели 2 раза в день и в большей степени это были овощи и зелень. Приехав в родное село, я сначала не могла даже булочки есть. Почему-то наша, российская, булочка падала камнем в желудок. Оставила двухразовое питание, налегла на супчики (в Испании их не было и я очень по ним соскучилась). Затем спустя неделю у меня началась сессия (утром работа, с трех часов занятия до восьми. Я получаю второе высшее образование). Питание волей-неволей осталось двухразовое. Сессия закончилась и выяснилось, что я не могу есть больше, чем уже привыкла. Я ем 2 раза в день: в обед и на ночь. За 2 часа до сна. И ем я порции со свою пригоршню!!! (две ладошки сложите вместе - будет ваша порция) ВСЁ!!! Итог: 68кг 500гр. Я влезла в свои теплые джинсы, из которых уже хотела ребятишкам вещи сваять на улице бегать. И сегоня утром втиснулась в юбку, которую носила до замужества! Правда она мне чуть тесноватая ещё, но, надеюсь, это пока. Я сплю по 6 часов в сутки. Я высыпаюсь. Я делаю кучу дел. У меня пропал ЖИВОТ!!!! Хотя родные тётушки поставили на мне крест, типа это наше семейное - пузатыми быть. Но самое главное - когда пришел наш клиент, который уже давно не видел меня и сказал: "Похудела что-ли?" Говорю: "Есть немного" Он отвечает: "Да не немного, а КАК СЛЕДУЕТ!!!" Это была песня )))))) Ребята-девчата, выход один, старо как мир, но оно действует: НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ. Просто меньше есть еду. Есть тогда, когда желудок уже умоляет покормить его )))) В этом случае он быстро насыщается. Я ем мороженое, зефир, конфеты иногда, но .... после них я уже не обедаю (не ужинаю). Это неправильно, но я уже не хочу после этого есть. Посмотрите на детей. Я смотрю на своих, они ни за что не будут есть, как не уговаривай. НО когда я не настаиваю и не даю ничего перекусить (играем, бегаем, читаем), они после этого сами так ложками работают, аж из рук вырывают, когда я накладываю )))))))
Желаю всем всем понять, так же как и я такую простую истину и всё будет ок.