прочла про эмоциональное питание, и поняла что теперь нужно чаще заглядывать в себя!
Сейчас я пытаюсь встать на ноги, у меня постоянно проблемы с деньгами, и я хочу что бы мой сын не страдал от этого, поэтому я много работаю, часто не сплю, а именно через день сплю! У меня большие физ нагрузки - у нас огромные прогулки в далекие парки, на велосипедах через мост над железной дорогой, и пробежек мне вполне хватает, и отжимаюсь от скамейки, но постоянно испытываю ощещение беспокойства на прогулке и постоянно заедаю семечками! - все бросаю эту привычку.
я часто пью крепкий кофе что бы быть бодрой ночью, и что бы его вкус меня не смущал пью его с молоком и сахаром, это просто пристрастие, особенно во время работы! все буду стараться пить просто подогретую воду! перечитаю что бы не забыть! Я была тут год назад, и похудела на 6 кг! теперь вернулись ко мне эти кг, как и привычки. С сегодняшнего дня буду делать бодифлекс, надеюсь поможет)))
А и кстати я видимо заплывшая совсем стала, думаю пока хотя бы раз в день делать березку)