1. Они никогда не переедают. Они могут оставить половину на тарелке, если чувствуют, что наелись. И никогда не будут доедать все, лишь бы очистить тарелку.

2. Никогда не едят за компанию. Если они наелись будут только пить чай. И даже на самое вкусное лакомство не сооблазнятся.

3. Всегда едят то, что хотят. Чутко слушают себя и выбирают именно то, чего больше всего хочется. Никогда не будут давится отварными яйцами, если душа просит шоколада. Съедят кусочек шоколада и упокоются, а не будут рыскать по кухне неудовлетворенными.

4. Едят медленно и спокойно. Никогда не хватают на ходу, не закидывают что-то быстро в рот, не едят в попыхах. Спокойно и вдумчиво наслаждаются пищей мимнимум минут 15.

5. Не едят в бардаке. Пока на столе не будет идеальный порядок не сядут кушать.

6. Не имеют «запрещенных» продуктов. Уважают себя настолько, что позволяют себе есть все то, чего хочется.

7. Не заедают свои эмоции. Если грустно – плачут, весело – смеются, страшно – переживают. Но не пережОвывают!!

Правила просты и не новы, но они действительно работают.