Надежда пишет:
...каждый из нас сам определяет, когда нужно остановиться и переходить на третий этап. Окончательный вес, этот тот в котором мы себя комфортно чувствуем.

Для общей ориентации:
1. Талия мужчин, в районе пупка, не должна превышать 92 см.
2. Талия женщин не должна превышать 80 см.