Albiona, привет. Для поднятия мотивации, дам тебе ссылку на дневник женщины, которая похудела на этом сайте на 68 кг - ровно на половину своего веса. Был 136кг , стал 68 кг. Почитай ее советы, таким, как ты, посмотри ее фото. Думаю это тебе придаст силы. Удачи тебе и терпения.

/community/post.php?topic_id=28805&page=118 - читай!!

Сама могу дать маленький совет. Кушай каждые 2-2,5 часа, каждый укус пищи жуй не менее 32 раза, если дольше - отлично, далее, за один прием съедай не более 250 мл (не по весу, а по объему - граненый стакан). Всё! Ты начнешь худеть. Ну разумеется надо следить за жирностью продуктов - по min!
Не падай духом, все будет ОК.

Val-na спасибо тебе большое за поддержку ! Всегда приятно, когда кто-то откликнется в трудный момент. Я посмотрела ссылку- удивительная история, я ее еще буду читать и читать. но у меня немного ведь другой случай- мой максимальный вес 70 кг, и я всего лишь хочу сбросить 5 кг, и вот топчусь на месте. Что-то мешает соблюдать и маленькие порции и другие хорошие приемы. Но я все-равно не отступлю! Спасибо еще раз!

привет! ваш случай мне знаком)я подвисла на сладкое и мой мозг просто превратился с сладкое желе, ужас ужас!! но уверена, что сознание должно вернуться, и мотивация нас настигнет! и чем быстрей тем лучше!