jelenail, ну да, наверное, вон Коля начал недавно: ого, а ты похудела!

Говорю: неа, РЅРµ похудела. 

Стали спорить, пошли взвешиваться - действительно не похудела. Приятно, конечно, но как-то привычней на весы рассчитывать )

Мертвоняша, молодец!

Так визуальные - это же самое главное! Вес дело второстепенное!

jelenail, привет! Дела идут потихонечку. Занимаюсь БР, все-тихо мирно, результаты только визуальные, на весе не отражаются)

Мертвоняша, привет!

Как дела?

jelenail, ну так это ж по желанию. Уверена, ты ее чем-то полезным заменяешь.

Мертвоняша, молодец! я вот пока овсянку совсем не хочу...

jelenail, начала вроде, пристрастилась к овсянке на завтрак - уже достижение)

Мертвоняша, думаю все индивидуально. я тож месяц не делала,потом сделала и поняла,что легко, только потяжелее гантели спасли.

вообще,главное - делать! За питанием следишь?

jelenail, только не в том случае, если забрасываешь все на месяц)

Мертвоняша, первые тренировки еле доделала? Они же вроде легкие?

jelenail, да, новый отсчет, еле доделала тренировку сегодня, тяжело пошла. Ждем результатов )

Мертвоняша, с этой недели пошел новый отсчет у тебя?

За поздравлени я- спасибо! Надеюсь справлюсь. буду стараться отписываться Ну,а о результатах не раньше окончания первого месяца доложу :)

jelenail, никуда не пропала, сижу читаю ваши дневники, кстати, поздравляю с началом �нсанити, обязательно пиши о своих впечатлениях от тренировок и о результатах, конечно!

Я позорно начала БР заново, так как приезжали родители К и не было места для занятий. Тяжеловато после такого-то перерыва, но со временем рассчитываю снова встать в строй успешно занимающихся.

Мертвоняша, ты куда пропала?

Мертвоняша, вчера я начала БР. Было оочень просто,делала все в усложненном варианте. Но! Для старта самое то,главное ,что снова в привычку вошло,а там и сложнее трени пойдут. За питанием немного начинаю следить,но без сильных ограничений- завпретов.

"Прокрастинация во всей красе" - вот это да! точно про нас!

jelenail, это точно, занятия так - для поддержания красивых форм. Пора начинать правильно питаться, но лееень. �ли не лень, непонятно, как назвать это. Прокрастинация во всей красе.

Жить не мешали, но удаление у них дешевое, раз уж пришла, почему бы и не оттянуться по полной.

Мертвоняша, ого! а чего так много то? Мешали жить?

когда я начинала БР,то у меня было по 1-2 кг,к концу уже и по 5 брала не помню что за упражнения там в начале ,в общем,буду по ходу дела разбираться. ВСеравное,главное - питание.

jelenail, пока недельный перерыв в спорте, удалила 11 штук, заживают кто в лес, кто по дрова �х мочить нельзя, а после занятия все равно придется, так что жду(

С четверга продолжу, наверное начну 3 и 4 воркауты заново. Потяжелее гантели - это сколько?

Мертвоняша, да,наверное снова БР и Джилл Гантели потяжелее возьму.

Как твое самочувствие? много родинок удалили?

Ходила сегодня РЅР° удаление СЂРѕРґРёРЅРѕРє, огорчили РѕРЅРё меня - неделю нельзя заниматься, РЅРѕ СЏ посмотрю РїРѕ состоянию, может быть потихонечку, тихо-тихо РІСЃРµ-таки потягаю гантельки... 

jelenail, тогда конечно БРЛучшая программа Сѓ Джилл

Мертвоняша, РЅРµ,проще РЅРµ хочется. Бр самое то было,РЅРѕ закончить РЅРµ удалось,только 11 недель прошла Рё как только начались результа С‹-укатила РІ отпуск. Поттму размышляю, РЅРѕ хочу РїРѕРєР° СЃ Джилл побыть.

jelenail, смотря на какой скорости, сегодня на 8 крутила, 33 минуты. Ставлю на подставку книгу и вперед :)

Попробуй пройти БР, или какие-нибудь новые программы, если хочется попроще, советую Extreme Shed&Shred, мне очень понравились занятия, или Hard Body, она правда сложнее. А может у Джил и еще что-нибудь новое вышло, можно поискать. Будешь первооткрывателем. А то и вовсе с Джилл переключиться.

Мертвоняша, С…орошее задание! Долго крутить приходится?

да,совсем без спорта, вторая неделя пошла. Аллергия сильно разыгралась,пожалела я себя и отдых дала.

вот думаю,мож я Бр еще раз пройти или что-то другое из Джилл выбрать?

jelenail, не люблю взрослеть, время летит слишком быстро. Задание Коля придумал, страдаю теперь по 40 минут в день.

Ты сейчас вообще спортом не занимаешься? А в планах есть какие-то программы?

Мертвоняша, задание сама себе придумывала?

Мне вот тоже надо сос портом определяться - пока в потерях

а почему для тебя грустный праздник?

jelenail, да, начала 3 и 4 воркауты, они мне всегда нравились. Тут еще и новое задание появилось - каждый день на велотренажере 300 кк прокручивать в течении месяца, посмотрим, как это отразится на похудении.

По поводу ДР согласна, грустный праздник. Мы вчера почти и не отмечали, собирали комод целый день

Мертвоняша, спасибо!

Да как-то неочень я люблю ДР, потому особо и не распространяюсь

Как у тебя с БР? продвигается?

jelenail, поздравляю! Как-то ты и не сообщила о таком :) Желаю счастья, любви и семейного уюта!

 SallyWitch, спасибо большое! Буду стремиться Рє исполнению.