|
1. Борись с соблазнами
-не покупать молочный шоколад, подаренный - передаривать
-любой прием пищи начинать с закуски (овощной салат)
-брать на работу перекусы легкие (фрукты, хлеб,кефир, йогурт)
2. Устрой всё удобно
- перед рабочими днями готовить с запасом, чтобы можно было в случае нехватки времени, быстренько подогреть и съесть
- на виду вместо конфеток и печенек разложить фрукты
3. Покупай с умом
- купить кроссовки
- не ходить в магазин голодной
- брать с собой везде водичку
|
