|
Вот небольшой список содержания белка в некоторых продуктах:
1 чашка молока - 8 грамм
100 грамм сыра - 24,5 грамм
100 грамм мяса - 24,5 грамм
1 яйцо - 6 грамм
0,5 чашки бобов - 7 грамм
0,25 чашки орехов - 6 грамм
0,5 чашки приготовленных не крахмалистых овощей - 2 грамма
1 порция злаков (1 кусок хлеба, 0,5 булочки, 1 маленький кексик) - 3 грамма
|
