может спорт нагрузки нехватает? ведь соблюдение питания это еще не залог успеха.
Второй вариант, смотря что ты ешь? правельные или не правельные углеводы, какие жиры?

добрый день! в спортзал хожу 3 раза в неделю - 2 интенсивные аэробики и одно силовое с весом.... Живу в итал. части швейцарии, из жиров - в основном оливковое масло, углеводы - паста твердых сортов, зерновой хлеб иногда....

Не расстраивайтесь! Наоборот Вас можно только похвалить за правильное питание! Коридор рассчитан на минус 0,5 кг в неделю!!! У вас так именно и получилось.. 4 недели как раз и дали минус 1 кг!!! Так дальше и держитесь!! зато этот кг никогда к вам уже не вернется, конечно при условии дальнейшего соблюдения всех правил! ну и конечно можно добавить физические упражнения на Ваш вкус! Удачи Вам!!!!