на мой взгляд, самое сложное - это признаться самой себе, что поправилась! И что процесс, если его не остановить - необратим. Уже давно родила 2х детей, второго в возрасте 25 лет - в беременность прибавила 26 кг... Постепенно сбросила, не прилагая особых усилий, но остались 3 кг лишних. Не смертельно в принципе. А потом начались плавающие кг - минус плюс один-два! В общем теперь, к тем уже принятым и головой и зеркалом 3м кг прибавилось еще 5 - на которые, собственно, и буду худеть. И еще один момент - еще каких-то пару лет назад, сбросить лишний кг можно было просто не поужинав, а теперь ни фига! И еще :-), пытаюсь худеть с вином - знаю, что нельзя и лалалала, но за ужином позволяю себе один-другой бокал вина - есть кто такой же? Не алкоголик?)))))) Усилия: 3 раза в неделю спортзал, подсчет калорий.... Муторно, но похоже иначе никак!