как то один раз прочитала статью про то как американка похудела на 80 кг. точно всю статью не помню, но вот это почему то запало в голову. там написано 4 причины чтоб похудеть. помню только три из них. 1) это надо кушать 5 раз в день. 2) это чтоб порция не превышала 230 гр. 3) это не кому не говорить о том что ты делаешь т.к много скептических людей. и вот верь,хоть не верь правда ли это? но после этой статьи я разделила свой рацион на 5 приемов. и все стала взвешивать порции редкий случай когда превышает 230 гр. вроде бы можно наестся от такого количества пищи. МОЖНО желудок очень хорошо воспринимает то что ему дают меньше пищи. от сюда следует то что у тебя нет тяжести в желудке, появляется больше времени на то чтоб гулять,и потеря веса. и хоть верте хоть нет то это действует. мой результат после того как я села на такую "диету" уже минус 3 кг за три недели. и еще можно добавить сюда такую бесмыслецу как самовнушение. представлять себя такой какой ты хочешь себя видеть в зеркале. как то один конд. мед.наук сказал что наши мысли материальны и они возвращаются к нам уже в обработанном виде. так что девушки представляйте себя как можно чаще стройной.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды