Я недавно поняла, что принципы питания, которые я усвоила в подростковом возрасте, самые что ни на есть актуальные до сих пор.

Самое главное - отказаться от выпечки, сладостей и всего, что содержит красители и ароматизаторы.

Второе правило - отказ от жареного и тушеного. Только варить, только на пару, и изредка - на гриле.

Третье - если ты ешь мясо или злаки, то только в компании овощей и зелени. Мясо с гарниром - чушь. Каша с хлебом - такая же. Бобы сочетаются только с овощами. Молочные продукты не сочетаются ни с чем.

Какое-то время назад меня это спасло.